Wie kann man Bluthochdruck ohne Medikamente behandeln?

Menschen mit hohem Blutdruck sollten die Salzaufnahme reduzieren und den Blutdruck regelmäßig zu Hause oder in der Klinik überwachen – Foto: TUONG VY

Dr. Dao Le Phuong Trang von der Abteilung für Ernährung – nicht übertragbare Krankheiten am Zentrum für Krankheitskontrolle (HCDC) in Ho-Chi-Minh-Stadt sagte, dass die Behandlung von Bluthochdruck ein langfristiger Prozess sei, der regelmäßige Überwachung und eine enge Abstimmung zwischen Patient und behandelndem Arzt erfordere.

Um eine wirksame Behandlung zu erreichen, ist es außerdem notwendig, Risikofaktoren und damit verbundene Krankheiten gut zu kontrollieren.

Laut Dr. Trang umfasst die Behandlung von Bluthochdruck sowohl eine medikamentöse als auch eine nicht-medikamentöse Behandlung.

Unabhängig vom Stadium der Hypertonie sind nichtmedikamentöse Behandlungen oder Änderungen des Lebensstils die wichtigsten Säulen der Behandlung. Bei manchen Patienten mit Prähypertonie und Hypertonie im Stadium 1 kann eine aktive Änderung des Lebensstils dazu beitragen, den Blutdruck zu kontrollieren, ohne dass blutdrucksenkende Medikamente erforderlich sind.

- Vernünftige Ernährung : Reduzieren Sie die Salzaufnahme (

- Idealgewicht halten : BMI 18,5 – 22,9 kg/ ^m2 ; Taille

- Beschränken Sie Alkohol und Bier so weit wie möglich : Trinken Sie nicht mehr als 2 Einheiten Alkohol/Tag (Männer), 1 Einheit Alkohol/Tag (Frauen).

Darüber hinaus sollten Sie mit dem Rauchen aufhören und sich von verrauchten Umgebungen fernhalten. Erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität, mindestens 150 Minuten/Woche; mindestens moderate Aktivität (Spazierengehen, Hausarbeit) 5 Tage/Woche, 30–60 Minuten täglich; Stress vermeiden; Entspannen Sie sich, ruhen Sie sich ausreichend aus und vermeiden Sie plötzliche Erkältungen.

Bei der medikamentösen Behandlung wird der Medikamenteneinsatz individuell auf die Merkmale jedes Patienten abgestimmt. Dabei wird der Auswahl und Kombination von Medikamentengruppen Priorität eingeräumt, um den Zielblutdruck frühzeitig, mit wenigen Nebenwirkungen und bei langfristiger Anwendung zu erreichen.

Unter diesen Medikamentengruppen, die zur Behandlung von Bluthochdruck empfohlen werden, konnte gezeigt werden, dass sie das Risiko kardiovaskulärer Ereignisse senken.

Um eine langfristige Behandlungswirksamkeit mit einer minimalen Dosierung zu erreichen, müssen die Patienten außerdem die Behandlung einhalten, die richtigen Medikamente in der richtigen Dosis einnehmen, die Einnahme von Medikamenten nicht willkürlich abbrechen oder die Dosis ohne Anweisung eines Arztes reduzieren, ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause oder in der Klinik überwachen und zu regelmäßigen Kontrolluntersuchungen kommen, um sich beurteilen zu lassen und die Medikation in regelmäßigen Abständen anpassen zu lassen.

Halten Sie den Blutdruck unter 140/90 mmHg

MSc. Nguyen Xuan Tuan Anh von der Kardiologie-Klinik – Untersuchungsabteilung des Universitätskrankenhauses für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt sagte, dass Patienten, sobald bei ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wurde, ihren Lebensstil ändern und die vom Arzt verschriebenen Medikamente einnehmen müssen, um ihren Blutdruck auf unter 140/90 mmHg zu senken.

Viele Patienten haben trotz regelmäßiger Medikamenteneinnahme, der Angewohnheit, salzige Speisen zu essen, anhaltendem Stress und Bewegungsmangel Schwierigkeiten, ihren Blutdruck stabil zu halten.

Ärzte empfehlen den Patienten, die vom Arzt verordnete Langzeitbehandlung einzuhalten und bei instabilem Blutdruck umgehend zur Kontrolluntersuchung zu kommen. Insbesondere Menschen mit Grunderkrankungen wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen usw. müssen regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen bei Fachärzten gehen, um ihre Gesundheitsindikatoren aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus ist es notwendig, eine salzarme Ernährung einzuhalten, Stress und Genussmittel zu begrenzen und regelmäßig Sport zu treiben, um den Blutdruck wirksam zu kontrollieren und gefährlichen Komplikationen vorzubeugen.

„Um die Wirksamkeit der Behandlung und Blutdruckkontrolle zu verbessern, ist es von entscheidender Bedeutung, die Gesundheitsaufklärung zu fördern, das Bewusstsein für die Krankheit zu schärfen, die Blutdruckziele bei der Behandlung zu verstehen und den Arzt zu informieren, wenn bei der Selbstüberwachung zu Hause Abweichungen im Blutdruckindex auftreten“, betonte Dr. Tuan Anh.

Experten beraten zur richtigen Blutdruckmessung

Ruhen Sie sich mindestens 5–10 Minuten in einem ruhigen Raum aus, bevor Sie Ihren Blutdruck messen.

Nehmen Sie 2 Stunden vorher keine Genussmittel (Kaffee, Rauchen, Alkohol) zu sich. Während der Blutdruckmessung nicht sprechen.

Die Person, deren Blutdruck gemessen wird, sitzt in einem Liegestuhl, die Arme ausgestreckt auf einem Tisch, die Ellbogenbeugen auf Herzhöhe, die Füße berühren den Boden, die Beine sind nicht übereinandergeschlagen (die Messung kann auch im Liegen oder Stehen erfolgen). Bei älteren Menschen oder Diabetikern sollte zusätzlich der Blutdruck im Stehen gemessen werden, um festzustellen, ob eine orthostatische Hypotonie vorliegt.

Wickeln Sie die Bandage eng um den Arm, wobei die Unterkante der Manschette 2 cm über der Ellenbogenbeuge liegt. Positionieren Sie das Gerät so, dass sich das Gerät bzw. die 0-Markierung der Skala auf Herzhöhe befindet.

Wenn kein automatisches Messgerät verwendet wird, muss vor der Messung die Arteria brachialis lokalisiert werden, um das Stethoskop zu platzieren. Wenn kein Puls mehr spürbar ist, pumpen Sie den Druck um weitere 30 mmHg auf. Lassen Sie die Luft mit einer Rate von 2–3 mmHg/Schlag ab. Der systolische Blutdruck entspricht dem Zeitpunkt, an dem das erste Geräusch auftritt, und der diastolische Blutdruck entspricht dem Zeitpunkt, an dem das Geräusch verschwindet.

Bei der ersten Messung müssen Sie den Blutdruck in beiden Armen messen. Der Arm mit dem höheren Blutdruck wird später zur Blutdrucküberwachung verwendet.

Der Blutdruck sollte mindestens zweimal im Abstand von mindestens 1–2 Minuten gemessen werden. Wenn die Blutdruckwerte um mehr als 10 mmHg voneinander abweichen, messen Sie nach einer Ruhezeit von mehr als 5 Minuten mehrmals erneut. Der aufgezeichnete Blutdruckwert ist der Durchschnitt der letzten beiden Messungen.

Im Zweifelsfall kann der Blutdruck mit einem automatischen Heimmessgerät oder mit einem automatischen 24-Stunden-Blutdruckmessgerät überwacht werden.

Quelle: https://tuoitre.vn/dieu-tri-khong-dung-thuoc-cho-nguoi-benh-tang-huet-ap-bang-cach-nao-20240528074827347.htm