Das Tragen von zu lockeren oder zu engen Schuhen kann zu Fußdeformationen, eingewachsenen Nägeln sowie Knochen- und Gelenkschäden führen.
Wählen Sie die richtigen Schuhe und Sandalen, um Ihre Füße zu schützen. Das Tragen zu lockerer Schuhe kann zu Stürzen führen, während zu enge Schuhe Blasen verursachen, die Durchblutung einschränken und zu Fußschmerzen führen können. Nachfolgend sind häufige Erkrankungen aufgeführt, die auftreten können, wenn Sie Schuhe tragen, die nicht richtig passen.
Fußdeformität
Forscher der La Trobe University (Australien) analysierten Daten aus 18 Studien und fanden heraus, dass das Tragen schlecht sitzender Schuhe Schmerzen oder Deformationen der großen Zehen, Hammerzehen und Schwielen verursachen kann. Wissenschaftler fanden außerdem heraus, dass Menschen mit Diabetes dazu neigen, zu enge Schuhe zu tragen.
Eingewachsener Zehennagel
Das Tragen enger Schuhe erhöht den Druck auf die Zehen und kann zu eingewachsenen Zehennägeln führen, am häufigsten an der großen Zehe. Die Haut um den Nagel ist anfällig für Infektionen und schmerzende Füße. Um dies zu verhindern, wählen Sie Schuhe, die richtig passen, und schneiden Sie Ihre Nägel nicht zu kurz oder rund.
Das Tragen enger Schuhe verursacht Schmerzen in den Füßen und führt zu Unbehagen bei Bewegungen. Foto: Freepik
Arthritis
Wenn Sie Sandalen oder Flip-Flops tragen, sind Ihre Füße den Stößen jedes Schrittes direkt ausgesetzt, ohne die Dämpfung anderer Schuhe. Diese ständige Belastung kann den Gelenkverschleiß beschleunigen und zur Entstehung von Arthritis beitragen. Flip-Flops bieten nicht genügend Halt, sodass Ihre Füße eher nach außen oder innen kippen, was das Risiko einer Gelenkbelastung erhöht.
Verstauchung
Menschen, die schlecht sitzende Schuhe tragen, neigen eher dazu, auszurutschen, zu stolpern, zu stürzen, sich Bänder zu verletzen oder sich den Knöchel zu verstauchen. Die Heilung dieser Verletzungen kann mehrere Tage dauern.
Plantarfasziitis
Plantarfasziitis ist eine häufige Erkrankung, die durch Schmerzen in der Ferse und der Fußsohle gekennzeichnet ist. Dieser Zustand entsteht durch zu langes Stehen auf harten Oberflächen, durch das Alter oder durch das Tragen von Schuhen ohne Halt, wie z. B. Flip-Flops, flachen Schuhen oder zu rutschigen Turnschuhen.
Schlechte Körperhaltung
Schuhe mit einer Höhe von mehr als 7 cm führen dazu, dass das Becken nach vorne kippt und die Krümmung der unteren Wirbelsäule verstärkt wird. Gleichzeitig erhöhen zu flache Schuhe mit unzureichender Dämpfung das Risiko von Beinproblemen. Insbesondere Fersenschmerzen, Schmerzen in der Fußsohle, Gelenkschmerzen, Knöchelverrenkung...
Heiße Fußsohlen
Bei brennenden Füßen handelt es sich um ein brennendes, schmerzhaftes und unangenehmes Gefühl in den Fußsohlen. Menschen, die zu enge Schuhe oder hohe Absätze tragen, leiden häufig unter diesem Problem. Dies liegt daran, dass die Zehen nicht genügend Bewegungsfreiheit und Spielraum im Schuh haben.
Fußschmerzen und Fußprobleme aufgrund schlecht sitzender Schuhe können bei älteren Menschen zu Stürzen und eingeschränkter Mobilität führen.
Um Fußschmerzen und Arthrose zu reduzieren, wählen Sie Schuhe oder Sandalen, die gut passen und über eine Fußgewölbestütze und Polsterung verfügen. Vermeiden Sie das Tragen von Sandalen oder Flip-Flops über längere Zeiträume, insbesondere bei körperlichen Aktivitäten, bei denen die Gelenke belastet werden. Sie sollten Schuhe am Nachmittag kaufen und sie mindestens 8 Stunden an einem belüfteten Ort lassen, bevor Sie sie im Schrank verstauen.
Huyen My (Laut Verywell Health, Times )
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