Laut Meister Dr. Vo Tuan Phong vom Zentrum für Endoskopie und endoskopische Verdauungschirurgie am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt ist Honig reich an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Phenolsäuren und Flavonoiden, die gut für die Atemwege, das Herz-Kreislauf-System und das Verdauungssystem sind.
Antioxidantien, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkstoffe helfen, das Immunsystem zu stärken und Giftstoffe zu beseitigen. Honig wird seit langem verwendet, um den Körper vor bestimmten Zellschäden zu schützen.
Zitronen sind reich an Vitamin C und Antioxidantien. Eine 60 g schwere Frucht enthält etwa 30 mg Vitamin C, das sind 30 % der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin C für Erwachsene. Zitrone enthält außerdem weitere Mikronährstoffe wie Magnesium, Eisen, Kalium und Vitamin A, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Die Vitamine und Mineralien in dieser Frucht unterstützen die Leber bei der Produktion von Galle, die die Verdauung unterstützt.
Die Kombination aus Zitrone und Honig unterstützt die Verdauung, fördert den Stoffwechsel und beseitigt Giftstoffe aus dem Körper. (Illustration)
Die Kombination aus Zitrone und Honig unterstützt die Verdauung, fördert den Stoffwechsel und beseitigt Giftstoffe aus dem Körper. Das Trinken von warmem Wasser mit Honig und Zitrone am Morgen gibt Energie und hebt die Stimmung.
Das Trinken nach dem Essen kann eine schlechte Verdauung fördern und verbessern, da die Zitronensäure in Zitronen den Magen zur vermehrten Säuresekretion anregt. Wasserstoffperoxid trägt dazu bei, schädliche Bakterien im Magen abzutöten, fördert eine schnelle Verdauung und reduziert Völlegefühl und Blähungen.
Sie sollten keinen Zitronensaft auf leeren Magen trinken, da die Säure Entzündungen, Geschwüre oder Magensäureaufstoßen verursachen kann. Personen mit Magenerkrankungen oder Reizdarmsyndrom sollten die Anwendung einschränken, um eine Verschlechterung der Symptome zu vermeiden.
Menschen mit einer schlechten Darmgesundheit sollten 1-2 Mal pro Woche Zitronensaft mit Honig vermischt trinken. Mischen Sie im Verhältnis ein Glas warmes Wasser (200 ml) mit ein bis zwei Scheiben ganzer Zitronenschale und zwei Esslöffeln reinem Honig, um die Magenschleimhaut nicht zu beeinträchtigen.
Der beste Zeitpunkt zum Trinken ist etwa 1,5–2 Stunden nach dem Frühstück, da dies die Verdauung anregt. Die Anwendung abends, 2–3 Stunden vor dem Schlafengehen, wirkt sich positiv auf die Verdauung aus, gleicht den im Schlaf verlorenen Wasserverlust aus und trägt zur Aufhellung der Haut bei.
Achten Sie bei der Einnahme dieses Getränks auf Zeitpunkt, Dosierung und Häufigkeit. Um die Lebensmittelhygiene und -sicherheit zu gewährleisten, sollten Zitronen und Honig an Orten mit eindeutiger Herkunft gekauft werden. Menschen mit Magenproblemen, Diabetes und chronischer Nierenerkrankung sollten vor der Verwendung von Honig und Zitrone einen Arzt konsultieren.
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Quelle: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-lemon-buoi-sang-ar913433.html
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