Mehr Zeit im Freien zu verbringen, trägt laut der medizinischen Website Medical News Today nicht nur zur Vorbeugung, sondern auch zur Behandlung von Typ-2-Diabetes bei.
Mehr Zeit im Freien zu verbringen hilft, Typ-2-Diabetes vorzubeugen
Stoffwechsel und Insulinresistenz hängen mit der inneren Uhr des Körpers zusammen, und eine erhöhte Einwirkung von natürlichem Licht kann bei beiden hilfreich sein, erklären Forscher.
Der Co-Leiter des Forschungsteams, Herr Ivo Habets, Doktorand an der Universität Maastricht (Niederlande), sagte: „Die Abweichung der inneren biologischen Uhr des Körpers erhöht die Diabetesrate.“ Und Tageslicht ist das stärkste Signal für die biologische Uhr.
Um diese Theorie zu testen, überwachten die Forscher den Stoffwechsel von 13 Diabetikern, während diese natürlichem Licht ausgesetzt waren.
Die Einwirkung von natürlichem Licht hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten
Als Ergebnis stellte das Forschungsteam fest, dass der Blutzuckerspiegel der Teilnehmer bei Einwirkung von natürlichem Licht länger stabil blieb, so Medical News Today.
Die Ergebnisse zeigten auch, dass bei natürlichem Licht auch Gene aktiver waren, die zur Steuerung der circadianen Rhythmen beitragen.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass sich die Einwirkung von natürlichem Tageslicht positiv auf den Stoffwechsel auswirkt und bei der Behandlung und Vorbeugung von Typ-2-Diabetes helfen kann, sagten die Forscher.
Experte Habets sagt: „Neben der optimalen Nutzung des Tageslichts müssen wir es mit einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Bewegung, ausreichend Schlaf usw. kombinieren. Das hilft uns dabei, der Entstehung von Diabetes wirksam vorzubeugen.“
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