Der klinische Psychologe Nguyen Hong Bach erzählt von Heilung – Foto: Charakter bereitgestellt
Das Thema Heilung interessiert viele junge Menschen, insbesondere diejenigen, die kurz vor dem Schulabschluss stehen und einen neuen Job antreten.
Der klinische Psychologe Nguyen Hong Bach (DrMP Clinical Psychology Center, Vietnam Psychological Association) wird seinen Beitrag leisten, um allen mehr Perspektiven auf die Heilung zu eröffnen.
* Doktor, teilen Sie uns bitte mit, was wir Heilung verstehen sollten.
- Die Heilung muss sich an die richtigen Menschen richten, an diejenigen, die unter psychischen Problemen und extremem Schock leiden. Wer sind also die Menschen, die Heilung brauchen?
Dabei handelt es sich um Menschen, die ein psychisches Trauma mit langfristigen Folgen erlitten haben. Menschen mit schweren emotionalen Störungen, die zu Depressionen führen; Bei Menschen mit Zwangsstörungen bestehen zwanghafte Tendenzen, die ihren Ursprung in der Kindheit haben, und bei Menschen mit Zwangsstörungen entstehen diese durch den Druck im Leben und bei der Arbeit.
Wenn Sie unter diesen Beschwerden leiden, suchen Sie zur Heilung einen Psychiater, klinischen Psychologen oder einen echten Psychologen auf.
Es gibt immer noch viele emotionale Störungen im Alltag durch Momente, durch plötzliche Wut, aber jeder von uns weiß, wie man diese Risse am besten durch Lebensstil, durch körperliches Training, durch Studium und Arbeit heilen kann.
Menschen, die glauben, sie müssten heilen, verbringen ihre Zeit mit Kursen, geben sich selbst auf, kündigen ihren Job, verlassen ihre Familie, was schwerwiegende Folgen für ihr Leben haben kann.
Wenn Sie sich Heilungsgruppen anschließen, müssen Sie sich möglicherweise mit der Einstellung auseinandersetzen, dass es Ihnen nicht gut geht und Sie heilen müssen, um sich die angenehmste Lebenssituation zu verschaffen. Es gab Menschen, die den Heilungskurs besucht haben und sich sehr wohl und in Frieden gefühlt haben. Aber als ich ins Leben zurückkehrte, war dieses Gefühl verschwunden. Dann streben sie nach Heilung, das ist Anhaftung.
Tatsächlich wird jeder Mensch im Laufe seines Heranwachsens mehr oder weniger mit Stürmen konfrontiert. Doch nicht jeder Sturm reicht aus, um uns in eine Depression zu versetzen. Es könnte sich lediglich um emotionale Turbulenzen oder ein Ungleichgewicht handeln, oder, um es vorsichtiger auszudrücken, um Stress.
Seit wir bei Bewusstsein sind, sind wir im Leben vielen verschiedenen Dingen ausgesetzt gewesen und fast nichts hat uns zufriedengestellt.
Beim Schulbesuch Unzufriedenheit mit den Lernergebnissen, Unzufriedenheit mit der Beziehung zu Freunden, Eltern oder dem Leben. Wenn Sie etwas älter sind und anfangen zu arbeiten, wird der Druck durch Arbeit, Einkommen und Kollegen steigen. Tatsächlich sind all diese Dinge im Leben bereits verfügbar. Wir müssen verstehen, dass dies die Prinzipien des Lebens sind, damit sich die Menschen verbessern können.
* Viele junge Menschen, die gerade die Schule abgeschlossen haben, fühlen sich unter Druck gesetzt und werden nach Wegen suchen, zu reisen oder ihre Arbeit aufzugeben, um „zu heilen“. Was meinen Sie?
- Heilung durch Reisen und Zeit mit Freunden kann zu einem Zustand geistiger Instabilität führen. Es gibt zum Beispiel Menschen, die so gestresst sind, dass Essen die einzige Möglichkeit ist, den Stress abzubauen. Manche Menschen sind kaufsüchtig; oder einfach nur mit Freunden zusammensitzen möchten ... Sie essen möglicherweise bis zur Fettleibigkeit oder verlieren ihren Appetit, bis es zu starkem Gewichtsverlust kommt.
Oder leihen Sie sich, egal was passiert, Geld zum Shoppen und Reisen.
Viele junge Menschen entscheiden sich für das Reisen, um zu heilen – Illustration: H.THANH
Aus pathologischer Sicht handelt es sich um eine emotionale und nicht um eine psychische Störung. Es ist nicht so, dass sie diese Gewohnheiten plötzlich zum Spaß entwickeln wollen, aber es ist ein Zustand der Unordnung. Wenn diese Dinge häufig vorkommen und Ihr Leben beeinträchtigen, sollten Sie bald einen Arzt aufsuchen und um Rat fragen.
* Haben Sie einen Rat für junge Menschen, die im Berufsleben und im Privatleben unter Druck stehen?
- Wenn Sie bei der Arbeit auf Schwierigkeiten und Druck stoßen, ist das nicht der richtige Zeitpunkt, um zu genesen. Aber das Wichtigste ist, dass Sie es akzeptieren müssen.
Es gibt Menschen, die ihren Job so sehr hassen, dass sie nicht nur ihren Job, sondern auch alles um sie herum hassen. Von diesem Moment hängt ab, ob ein Mensch Mut hat oder nicht. Wenn Sie Ihre Wünsche erfüllen möchten, müssen Sie Höhen und Tiefen durchleben, um die Bedeutung vollständig spüren zu können.
Meditation zur Heilung, sollte richtig verstanden werden
Dr. Nguyen Hong Bach erzählte von einer Frau, die in eine Depression verfiel, nachdem ihre Ehe in die Brüche ging und beide Kinder beschlossen, ihrem Vater zu folgen. Anschließend absolvierte sie einen Heilkurs. Als sie hierher kam und den Leuten zuhörte, wie sie über Dharma, Loslassen und die guten Dinge im Leben sprachen, fühlte sie sich geistig entspannt.
Doch bereits nach zwei Wochen Kursbesuch verfiel sie wieder in denselben Zustand. Das heißt, sie „leiht“ sich einen Rettungsring, ohne das Grundproblem zu lösen.
„Um zu heilen, müssen sie erkennen, wer sie sind und was sie durchmachen. Es gibt ein tolles Sprichwort, das lautet: ‚Die Glocke muss von der Person losgebunden werden, die sie gebunden hat.‘
Die Wirkung von Meditation auf die Heilung ist noch nicht vollständig verstanden – Meditation hilft uns, inneren Frieden und innere Ruhe zu finden und unnötige Gier und Wut zu beseitigen. Durch Meditation wird den Menschen bewusst, dass das Leben bedeutungsvoller ist. Dabei macht die Meditation keinen Unterschied, ob jemand vor der Meditation eine Störung hatte oder nicht. Es ist gut, Zeit zum Meditieren zu haben.
Außer der Meditation gibt es noch viele andere Möglichkeiten, den Geist zu beruhigen, etwa durch das Lesen von Büchern oder das Hören von Musik. Schließlich sollte jeder seine Zeit einteilen, wissen, wie man ablenkende Gedanken beiseite lässt, die Arbeit lieben und einen offenen Geist haben. Dann wird der Geist immer offen sein und es besteht kein Bedarf an Heilung“, rät Dr. Bach.
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