Kuchenrezepte, die beim Abnehmen gegessen werden können

1. Haferflocken-Käse-Kuchen

Bestandteil:

- 1 Tasse Haferflocken

- 1 Tasse Käse

- 4 Eier

- 1 mittelgroße Banane

- 1 Teelöffel Vanilleextrakt

- 1 Teelöffel Backpulver

- Salz, Kokosöl

Vorgehensweise:

- Alle Zutaten außer Kokosöl glatt rühren.

- Eine beschichtete Pfanne erhitzen und den Pfannenboden leicht mit Öl einfetten.

- Den Teig mit einem Löffel in die Pfanne geben.

- Warten Sie, bis die Seite, die mit der Pfanne in Kontakt kommt, gar ist, drehen Sie den Kuchen um, backen Sie ihn, bis er fertig ist, und genießen Sie ihn dann.

2. Griechische Joghurtpfannkuchen

Bestandteil:

- 1 Tasse griechischer Joghurt

- 1 Tasse Haferflocken

- 2 Eier

- 1 Teelöffel Backpulver

- 1 Teelöffel Vanilleextrakt

- Salz, Kokosöl

Vorgehensweise:

- Alle Zutaten außer Kokosöl glatt rühren.

- Die Pfanne erhitzen, etwas Kokosöl in der Pfanne verteilen

- Den Kuchenteig mit einem Löffel in die Form füllen.

- Warten Sie, bis die Seite, die mit der Pfanne in Kontakt kommt, gar ist, drehen Sie den Kuchen um, backen Sie ihn, bis er fertig ist, und genießen Sie ihn dann.

Im folgenden Artikel zeigen wir Ihnen 4 Kuchenrezepte, die Sie während der Gewichtsabnahme essen können. Grafik: Thuy Duong.

3. Bananen-Eier-Pfannkuchen

Bestandteil:

- 2 reife Bananen

- 4 Eier

- 1/2 Teelöffel Backpulver

- 1 Teelöffel Vanilleextrakt

- 1 Teelöffel Zimt

- Salz, Kokosöl

Vorgehensweise:

- Bananenpüree mit Eiern, Backpulver, Vanille, Salz und Zimt vermischen

- Erhitzen Sie die Pfanne und verteilen Sie eine Schicht Kokosöl auf der Pfannenoberfläche.

- Den Teig mit einem Löffel in die Pfanne geben.

- Warten Sie, bis die Seite, die mit der Pfanne in Kontakt kommt, gar ist, drehen Sie den Kuchen um, backen Sie ihn, bis er fertig ist, und genießen Sie ihn dann.

4. Pfannkuchen aus Mandelmehl

Bestandteil:

- 1 Tasse Mandelmehl

- 2 Eier

- 1/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch

- 1 Teelöffel Backpulver

- 1 Teelöffel Vanilleextrakt

- Salz, Kokosöl

Vorgehensweise:

- Alle Zutaten außer Kokosöl glatt rühren

- Erhitzen Sie eine Pfanne und bestreichen Sie sie mit einer Schicht Kokosöl.

- Den Teig mit einem Löffel in die Pfanne geben.

- Warten Sie, bis die Seite, die mit der Pfanne in Kontakt kommt, gar ist, drehen Sie den Kuchen um, backen Sie ihn, bis er fertig ist, und genießen Sie ihn dann.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo