Wählen Sie Lebensmittelfarben, die die fünf inneren Organe und Nieren im Winter nähren, um die Gesundheit zu verbessern

„Fünf Farben nähren fünf innere Organe“, Lebensmittel unterschiedlicher Farben können unterschiedliche innere Organe pflegen. Praktiker der orientalischen Medizin sind davon überzeugt, dass der Verzehr einer bunten Ernährung zu einer besseren Gesundheit des Körpers beiträgt.

Wählen Sie Lebensmittelfarbe zur Ernährung der fünf inneren Organe - Illustrationsfoto

Lebensmittelfarbe beeinflusst die Gesundheit

Dr. Nguyen Van Thai vom Militärischen Institut für Strahlenmedizin und Onkologie sagte: „Die meisten anderen bunten Lebensmittel haben einen hohen Nährwert und unterstützen die Behandlung vieler verschiedener Krankheiten.“

Machen Sie sich darüber im Klaren, welche Lebensmittel sich auf die Gesundheit auswirken können, damit Sie diese richtig auswählen und verwenden können, um unterschiedliche Wirkungen zu erzielen.

Es gibt sechs Organe im Körper, die den natürlichen Entgiftungsprozess unterstützen: Leber, Nieren, Lunge, Lymphsystem, Rektum und Haut. Jeder Teil muss unermüdlich arbeiten, um überschüssige Abfallstoffe aus dem Stoffwechsel zu entfernen.

Zur Erhaltung der inneren Organe ist der Verzehr von Nahrungsmitteln mit entsprechenden Farben äußerst wirksam. „Fünf Farben nähren fünf innere Organe“, Nahrungsmittel unterschiedlicher Farben können unterschiedliche Organe pflegen.

Laut Dr. Thai werden Lebensmittelfarben in der östlichen Medizin seit langem in sechs verschiedene Typen mit unterschiedlichen Funktionen unterteilt. Sie sollten Lebensmittel daher gemäß den nachstehenden ausführlichen Anweisungen auswählen.

- Rot nährt das Herz: Das Herz ist Feuer, entsprechend der Farbe Rot. Der größte Vorteil roter Lebensmittel ist, dass sie alle reich an Eisen sind.

- Grüne Farbe nährt die Leber: Grüne Lebensmittel sind gut für Leber und Gallenblase.

- Gelb ist gut für Milz und Magen: Die Nährstoffe in gelben Lebensmitteln entsprechen der Milz und dem Magen. Manche Menschen leiden unter einer Milzschwäche und Magenschmerzen und müssen in ihrer täglichen Ernährung mehr auf die Versorgung von Milz und Magen achten.

- Weiß nährt die Lunge und befeuchtet sie: Weiß entspricht der Lunge. Der Verzehr vieler weißer Lebensmittel hilft dabei, gesunde Lungen zu ernähren, was in zehn von zehn Fällen vorteilhaft ist.

- Schwarze Lebensmittel nähren die Nieren: Nähren Sie die Nieren. Schwarz entspricht den Nieren. Essen Sie täglich mehr schwarze Lebensmittel, das ist gut für die Nierengesundheit.

Gelb ist gut für Magen und Milz - Illustrationsfoto

Um die Nieren gesund zu halten und die Gesundheit zu fördern, sollten Sie im Winter dunkle Lebensmittel zu sich nehmen.

MSc. Hoang Khanh Toan, ehemaliger Leiter der Abteilung für orientalische Medizin am 108. Zentralen Militärkrankenhaus, sagte, dass die Nierenpflege im Winter eine traditionelle Sichtweise der orientalischen Medizin in der Gesundheitsvorsorge sei, die die Gesundheit schütze und einigen Krankheiten vorbeuge. Daher sollte im Winter auf die Nierenpflege geachtet werden.

Die Niere und der Winter stehen in einer sehr engen Beziehung. Der berühmte Arzt Truong Canh Nhac wies darauf hin: „Dĩ đông Hàn chi khí đi dưỡng thân“, was bedeutet, dass die Niere zum Wasserelement der fünf Elemente gehört. Wenn das Wetter kalt wird, entwickelt der menschliche Körper häufig Nierenerkrankungen.

Laut der orientalischen Medizin haben die Nieren zwei Hauptfunktionen. Erstens fördern die Nieren das Wachstum, die Entwicklung und die Fortpflanzung des Körpers und werden daher auch als „Speicher der Essenz der Nieren“ bezeichnet.

Zweitens regulieren die Nieren Stoffwechsel- und physiologische Aktivitäten im Körper.

Gemäß der Theorie der orientalischen Medizin gehört Schwarz zum Element Wasser, wirkt auf die Niere und entspricht dem Winter. Die Niere ist die Wurzel des menschlichen Körpers. Sie enthält wahres Yin und wahres Yang und ist nur zur Speicherung, nicht zur Freisetzung geeignet. Schwarze Nahrungsmittel gelangen in die Nieren und haben eine nährende Wirkung auf das Nieren-Yin und das Nieren-Yang.

MSc. Toan betonte, dass die Vielfalt schwarzer Lebensmittel sehr groß sei, wie etwa schwarzer Reis, schwarzer Klebreis, schwarze Bohnen, schwarzer Sesam, schwarzer Mais, schwarzes Sorghum, schwarzer Judasohr ... Auch die aus diesen Zutaten hergestellten Produkte seien sehr vielfältig.

Zum Beispiel schwarze Perlen aus schwarzen Bohnen, schwarzer Maisbrei, schwarzer Sorghumwein, schwarze Reisnudeln, schwarzes Reis-Erfrischungsgetränk, schwarzer Reis-Acht-Schätze-Reis …

Diese Nahrungsmittel nähren nicht nur die Haut, verbessern die Schönheit, nähren das Mark, geben Energie und regen den Appetit an, sondern heben auch die Stimmung, verbessern die Gesundheit, fördern die Durchblutung, lassen die Augen strahlen, stärken Milz und Leber und beugen der Alterung vor. Dazu gehören:

Schwarze Lebensmittel sind gut für die Nieren - Illustrationsfoto

- Schwarzer Reis ist eines der wertvollsten Lebensmittel und enthält bis zu 17 Aminosäuren und viele Mineralien wie Fe, Ca, P, Vitamin B1, B2, B6 ... Der Verzehr von großen Mengen schwarzen Reis regt den Appetit an, stärkt die Milz und wärmt die Leber, lässt die Augen aufleuchten, aktiviert die Durchblutung, aktiviert die Farbe und hat eine nährende Essenz. Er wird zur Behandlung von vorzeitig ergrautem Haar verwendet und nährt den Körper schwangerer Frauen und Frauen nach der Entbindung.

- Schwarzknochenhuhn ist eine wertvolle Geflügelrasse, die Leber und Nieren nährt, das Blut nährt und Hitze beseitigt ... Behandelt alle Arten von Schäden wie Rückenschmerzen, schwache Knie, Diabetes, chronische Ruhr, Schwindel, Kurzatmigkeit, Müdigkeit ...

Das berühmte orientalische Medizinprodukt „O Ke Bach Phuong Hoan“ verwendet als Hauptzutat schwarze Hühnerknochen, kombiniert mit anderen Heilkräutern, die zur Behandlung gynäkologischer Erkrankungen, chronischer Hepatitis, Diabetes, Arthritis und Blutungen aufgrund von Thrombozytopenie verwendet werden.

Schwarzknochen-Hühnchen enthält 17 Arten von Aminosäuren, die dem Körper helfen, die Widerstandskraft gegen Hitze und Kälte zu erhöhen, Müdigkeit zu bekämpfen, die Immunität zu stärken und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

- Schwarzer Pilz hat die Wirkung, das Blut anzureichern, die Durchblutung zu aktivieren, die Blutplättchenaggregation zu verhindern und Blutgerinnsel zu verhindern, die zu Arterienverschlüssen, Herzinfarkten, Hirninfarkten und Arteriosklerose führen. Es befeuchtet außerdem die Lunge, reinigt den Darm und den Magen, nährt das Yin und ist gut für den Magen, verbessert die Mikrozirkulation, wirkt entgiftend und beugt Krebs und Lymphadenitis vor.

- Shiitake-Pilze haben eine schwarze Außenschale, da sie viel Säure enthalten, die hilft, Cholesterin aufzulösen und Blutfett zu reduzieren.

Aufgrund des hohen Vitamin-D-Gehalts kann der Verzehr großer Mengen von Shiitake-Pilzen Rachitis bei Kindern und Osteoporose bei älteren Menschen vorbeugen. Darüber hinaus hilft der Verzehr großer Mengen von Shiitake-Pilzen auch dabei, Krebs, Grippe und durch Bakterien verursachte entzündliche Erkrankungen vorzubeugen.

- Agar und Purpuralgen enthalten viel Kalzium, Ballaststoffe und B-Vitamine, die sich positiv auf die Regulierung der Blutfette, die Senkung des Cholesterinspiegels, die Erweichung der Blutgefäße sowie die Vorbeugung von Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schilddrüsenerkrankungen auswirken.

- Schwarzer Sesam verschönert die Haut, schwärzt das Haar, nährt das Gehirn, nährt Leber und Nieren, steigert die Milchproduktion, beugt grauen Haaren vor und verlängert das Leben. Schwarze Bohnen sind reich an Pflanzeneiweiß, Schleim, ungesättigten Aminosäuren, Vitamin A, B1, B2, E, PP und viel Kalzium.

Wenn Sie an einem Tag alle 5 Lebensmittelfarben kombinieren, wird Ihr Körper mit einer Vielzahl und dem gesamten Spektrum der notwendigen Nährstoffe versorgt. Eine richtige und ausreichende Ernährung ist die erste Voraussetzung für die Gesundheit des Körpers.

Um Ihre Gesundheit zu verbessern, müssen Sie jedoch nicht nur auf gesunde Ernährung, sondern auch auf körperliche Bewegung und einen gesunden Lebensstil achten.

Quelle: https://tuoitre.vn/chon-mau-thuc-pham-bo-ngu-tang-duong-than-mua-dong-tang-suc-khoe-20241130083054356.htm