Günstige, leicht erhältliche Snacks helfen vietnamesischen Stars beim Abnehmen

Snacks Günstige und leicht zu findende Snacks, die vietnamesischen Stars beim Abnehmen helfen

Tang Thanh Ha und getrockneter Blumenkohl-Snack

Tang Thanh Ha ist eine der Schauspielerinnen mit einer schlanken Figur, um die sie viele Menschen beneiden. Sie hat einmal verraten, dass knuspriger Brokkoli einer ihrer Lieblingssnacks ist.

Knuspriger Brokkoli ist einer von Ha Tangs Lieblingssnacks.

Brokkoli ist eines der Lebensmittel, das eine große Wirkung beim Abnehmen hat und dabei sehr wenige Kalorien enthält (50 Kalorien in 104 g Brokkoli). Allerdings enthält dieses Gemüse viele Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamin C und Mineralstoffe... Daher eignet sich Blumenkohl sehr gut zum Abnehmen und zum Halten der Figur. Darüber hinaus bringt der Verzehr von Blumenkohl auch große Vorteile für den Körper mit sich, beispielsweise beugt er Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und wirkt Anti-Aging ...

Chi Pu und Bananensnacks

Bananen sind das Lieblingsessen der schönen Schauspielerin und Sängerin Chi Pu. Chi Pu sagte, dass ihr aufgrund der Art ihrer Arbeit die Erhaltung ihrer Figur sehr am Herzen liege und sie sich jeden Tag für Bananen entscheide.

Bananen sind eine Frucht, die viele Nährstoffe und Vitamine wie Vitamin C, Vitamin B6 usw. enthält. Insbesondere hat eine Banane sehr wenige Kalorien, ist aber sehr ballaststoffreich.

Bananen sind eine Frucht, die viele Nährstoffe und Vitamine wie Vitamin C, Vitamin B6 usw. enthält. Insbesondere hat eine Banane sehr wenige Kalorien, ist aber sehr ballaststoffreich. Beim Verzehr von Bananen hilft die Menge an Ballaststoffen dabei, im Körper angesammeltes Fett zu verbrennen. Daher ist die Banane besonders gut für Mädchen geeignet, die gerne naschen, aber nicht zunehmen möchten.

Thanh Hang und hausgemachte Kuchen

Supermodel Thanh Hang erzählte, dass ihr Lieblingsessen die Kuchen sind, die sie selbst backt. Thanh Hang fügte hinzu, dass sie für ihren Schokoladen-Mandel-Kuchen Mandeln als Basis und fettarme Schokolade als Füllung gewählt und Mönchsfrüchte anstelle von Zucker verwendet habe.

Supermodel Thanh Hang erzählte, dass ihr Lieblingsessen die Kuchen sind, die sie selbst backt, darunter auch Schokoladen-Mandel-Kuchen.

Mandeln sind außerdem eine sehr gute Nuss zum Abnehmen, da sie sehr wenig Kalorien und Fett enthalten. Darüber hinaus macht der Verzehr von Mandeln auch satt und verhindert so übermäßiges Essen und eine unkontrollierte Gewichtszunahme.

Hoa Minzy isst Grapefruit und Tomaten

Grapefruit und Tomaten sind die Lieblingsfrüchte der Sängerin Hoa Minzy. Dies sind auch zwei Lebensmittel, die angeblich sehr effektiv beim Abnehmen helfen können.

Grapefruit und Tomaten sind die Lieblingsfrüchte der Sängerin Hoa Minzy.

Grapefruits enthalten viele Phytochemikalien, die die Fettzellen zur Kalorienverbrennung anregen und so dazu beitragen können, überschüssiges Fett in Bereichen wie den Oberschenkeln, der Taille und dem Bauch zu reduzieren. Tomaten enthalten viele Ballaststoffe und Zitronensäure, die dabei hilft, überschüssiges Fett im Darm aufzunehmen und Fett im Körper zu verbrennen. Darüber hinaus trägt der Verzehr dieser beiden Früchte auch dazu bei, dass Ihre Haut strahlend und glatt bleibt.

Hari Won isst Erdbeeren

Hari Won wählt Erdbeeren als Snack am Nachmittag. Hari Won erzählte, dass sie sich schon durch den Verzehr einiger Erdbeeren satt fühlt und bei der Arbeit wacher und klarer im Kopf ist.

Hari Won erzählte, dass sie sich schon durch den Verzehr einiger Erdbeeren satt fühlt und bei der Arbeit wacher und klarer im Kopf ist.

Erdbeeren haben einen sehr geringen Kaloriengehalt und einen sehr hohen Ballaststoffgehalt. Daher trägt der Verzehr von Erdbeeren dazu bei, dass Sie sich länger satt fühlen, Heißhungerattacken reduzieren und effektiver abnehmen. Darüber hinaus enthalten Erdbeeren auch Mangan und Vitamine (C, B), die zur Blutreinigung beitragen und die Leber schützen.

Ha Truc nippt an Lotussamen

Ha Truc, Fotomodell und berühmter Name in der vietnamesischen Reise-Enthusiasten-Community, wählte für ihr Nachmittagsessen einige Lotussamen, nicht nur um ihren Magen zu füllen, sondern auch um ihre Figur zu halten.

Auch Lotussamen stehen auf der Liste der Lebensmittel, die beim effektiven Abnehmen helfen.

Auch Lotussamen stehen auf der Liste der Lebensmittel, die beim effektiven Abnehmen helfen. Da Lotussamen einen hohen Anteil an Ballaststoffen und Vitamin C enthalten, helfen sie Ihrem Körper, Fett abzubauen und Fettansammlungen vorzubeugen. Darüber hinaus wird durch den Verzehr von Lotussamen auch Zink zugeführt, was dem Körper hilft, seine Widerstandskraft zu stärken.

Clevere Snack-Tipps zum Abnehmen und Halten des Gewichts

Anstatt frittierte Speisen als Snack zu wählen, sollten Sie gegrillte Speisen wählen, um eine schnelle Gewichtszunahme zu vermeiden.

Während Ihre Kollegen Milchtee oder Kuchen schlürfen, sollten Sie Käse oder frisches Obst wählen und einen heißen Tee genießen.

Erhöhen Sie Ihren Ballaststoff- und Milchkonsum, um die Funktion Ihres Verdauungssystems zu verbessern.

Durch die Wahl von Vollkornprodukten wird der Cholesterinspiegel im Blut gesenkt.

Vermeiden Sie kalorienreiche Getränke wie Fruchtsäfte aus der Dose und Softdrinks. Weil sie schnell zu einer Gewichtszunahme führen.

Wussten Sie? Die perfekte Zeit für einen Snack ist zwischen 12 und 17 Uhr.

Erhöhen Sie den Anteil an Gemüse und Obst wie Karotten, Tomaten, Gurken, Bananen und Äpfeln in Ihren Snacks.

Der Verzehr von Nüssen wie Erdnüssen, Sonnenblumenkernen, Cashewnüssen, Mandeln oder Walnüssen reduziert Ihren Appetit und bekämpft den Hunger effektiv.

Um Ihre Snacks „gesünder“ zu gestalten, sollten Sie jedes Mal, wenn Sie ausgehen oder zur Arbeit gehen, Snacks zu Hause zubereiten.

Versuchen Sie, sich 10 Minuten Zeit zu nehmen, um einfach nur dazusitzen und einen Snack zu essen, und lassen Sie sich nicht vom Fernseher, Telefon oder einem Gespräch mit jemandem ablenken.

Essen Sie auf keinen Fall am Schreibtisch, da dies zu unkontrolliertem Essverhalten führen kann.

Die perfekte Zeit für einen Snack ist zwischen 12 und 17 Uhr. Wenn Sie in dieser Zeit leichte Kost zu sich nehmen, beschränken Sie ungesunde Snacks.

Eine weitere clevere Methode zum Naschen besteht darin, langsamer zu kauen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-mon-an-vat-re-tien-de-kiem-nhung-giup-giam-can-cua-sao-viet-172241021134509475.htm