4 Tipps zur Kontrolle von Diabetes beim Feiern

Durch die Vorschau auf das Menü, das Mitbringen von Snacks und die Überwachung des Blutzuckerspiegels können Patienten ihren Blutzuckerspiegel bei Partys besser kontrollieren.

Diabetiker haben oft eine eigene Diät zur Kontrolle des Blutzuckers. Daher macht die Teilnahme an Firmenfeiern, Familienfeiern, Hochzeitsfeiern oder einfach nur Essen und Trinken mit Freunden manchmal die Bemühungen und die Diät des Patienten zunichte und beeinflusst den Blutzucker. Hier sind fünf Tipps, die Ihnen helfen, Diabetes beim Feiern unter Kontrolle zu halten.

Blutzucker kontrollieren

Patienten sollten ihren Blutzucker überprüfen, um Problemen vorzubeugen, wenn der Blutzucker zu niedrig oder zu hoch ist. Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel kennen, können Sie sich besser auf eine bevorstehende Reise oder Veranstaltung vorbereiten. Sie können Blutzuckermessgeräte mitnehmen, wenn Sie ausgehen, um sie bei Bedarf zu verwenden.

Wählen Sie gesunde Lebensmittel

Für eine ausgewogene und gesunde Auswahl können Sie sich auch vorab einen Blick auf die Speisekarte werfen. Der Verzehr von Salaten oder Gemüse ist gesünder als der Verzehr ungesunder Nahrungsmittel wie frittierter Speisen.

Wenn Sie noch nicht wissen, was auf der Speisekarte stehen wird, packen Sie gesunde Snacks wie Nüsse, Käsesticks oder Vollkorncracker ein, damit es nicht zu viel wird und die Party nicht überladen wird. Wenn Sie blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, möchten Sie möglicherweise einen Snack mit schnell wirkendem Zucker mitnehmen. Begrenzen Sie Nahrungsmittel und Getränke, die den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben, und genießen Sie sie in Maßen.

Diabetiker sollten vor dem Besuch einer Party ihren Blutzucker überprüfen. Foto: Freepik

Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum

Bei Zusammenkünften, Partys, Geburtstagen … dürfen alkoholische Getränke oft nicht fehlen. Alkohol kann den Blutzucker beeinflussen, Symptome verschlimmern und Wechselwirkungen mit Medikamenten hervorrufen. Auch Alkohol kann zu niedrigem Blutzucker führen. Wenn Sie eine Einladung nicht ablehnen können, sollten Sie daher beim Alkoholkonsum etwas essen und dabei zwischen alkoholischen Getränken und Wasser abwechseln, um hydriert zu bleiben und Ihrem Körper Zeit zu geben, den Alkohol zu verstoffwechseln, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und einen hohen Blutalkoholspiegel zu vermeiden.

Anstatt zuckerhaltige, kalorienreiche Getränke zu wählen, sollten Diabetiker kohlenhydratarmes, gefiltertes Wasser verwenden. Durch das Trinken von Wasser vermeiden Sie, auf Partys zu viel zu essen, es reguliert die Körpertemperatur und scheidet Abfallstoffe aus.

Feiern mit Familie und Freunden

Sie können alleine zur Party gehen, aber um die Sicherheit zu gewährleisten und mehr Spaß zu haben, können Sie mit Verwandten und Freunden gehen, die Ihren Gesundheitszustand gut kennen. Sie können Ihnen helfen, wenn bei Ihnen ein Notfall mit hohem oder niedrigem Blutzucker auftritt.

Mai Cat (laut Healthline )

Quellenlink: https://vnexpress.net/4-meo-kiem-soat-benh-tieu-duong-khi-an-tiec-4621850.html