150 günstige Familiengerichte mit 3–4 Gerichten für die ganze Familie, um jeden Tag köstliche Mahlzeiten zu genießen, ohne sich Gedanken über den Preis machen zu müssen.

GĐXH – Egal, wie beschäftigt Sie sind, gemeinsame Mahlzeiten mit der Familie sind immer noch eine Möglichkeit, das Feuer der Liebe am Brennen zu halten. Mit nur 3–4 einfachen, leckeren und preiswerten Gerichten können Sie Ihren Liebsten herzliche Momente bereiten.

Der Wert traditioneller Gerichte im modernen Leben

Obwohl im modernen Leben bei Familienmahlzeiten noch immer traditionelle Werte gepflegt werden, haben sich die Häufigkeit und die Gewohnheiten des Kochens in der Familie stark verändert. Speziell:

Reduzieren Sie allmählich die Gewohnheit, zu Hause zu kochen

- Viele Familien, insbesondere in Großstädten, neigen aufgrund der Arbeit und der begrenzten Zeit dazu, auswärts zu essen oder Fast Food zu bestellen.

- Essenslieferdienste (GrabFood, Baemin, ShopeeFood …) verzeichnen ein starkes Wachstum, sodass das Selberkochen nicht mehr die oberste Priorität hat.

Weniger Zeit für Familienessen

- Im modernen Leben mit seinen vollen Terminkalendern bleibt Familienmitgliedern wenig Zeit, gemeinsam zu essen.

- Familienmahlzeiten geraten zunehmend in Vergessenheit, insbesondere in jungen Familien, wo die Menschen dazu neigen, einzeln zu essen oder schnell zu essen, um Zeit zu sparen.

Änderungen bei der Zubereitung und Auswahl von Speisen

- Viele Menschen bevorzugen schnelle, einfach zuzubereitende Gerichte oder vorverarbeitete Produkte, um Zeit zu sparen.

- Die Zunahme industriell hergestellter Lebensmittel und Fertiggerichte mindert die Qualität der Mahlzeiten zu Hause.

Erhöhtes Bewusstsein für Ernährung und Gesundheit

Obwohl sie weniger kochen, beginnen viele Familien, auf eine gesunde Ernährung zu achten, Fett einzuschränken und mehr grünes Gemüse und gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Gesunde Ernährungstrends wie Eat Clean, Vegan und Keto erfreuen sich immer größerer Beliebtheit.

Auch wenn sich der Trend zum Kochen zu Hause in vielerlei Hinsicht ändert, spielen gemeinsame Mahlzeiten in der Familie nach wie vor eine wichtige Rolle bei der Bindungsbildung und der Wahrung von Traditionen. Die Beibehaltung von Kochgewohnheiten dient nicht nur der Bewahrung der Kultur, sondern ist auch eine Möglichkeit, für die Gesundheit und das Glück der Familie zu sorgen.

Gemeinsame Mahlzeiten schaffen ein Band der Liebe und des Teilens zwischen den Familienmitgliedern. Egal wie geschäftig oder modern das Leben ist, die Gewohnheit, gemeinsam zu essen, ist immer noch der beste Weg, ein glückliches und dauerhaftes Zuhause zu erhalten.

In diesen scheinbar einfachen Momenten genießen wir nicht nur das Essen, sondern spüren auch die Liebe, das Teilen und die Wertschätzung der Familie – etwas, das keine Mahlzeit außer Haus ersetzen kann.

Vorschläge für 150 Familiengerichte, damit die ganze Familie jeden Tag gut isst, Geld spart und trotzdem satt wird

Auch mit 3-4 einfachen Gerichten ist eine leckere, nahrhafte und nicht zu teure Familienmahlzeit durchaus möglich. Sorgen Sie sich nicht um Kosten und Zeit, damit selbst gekochte Mahlzeiten kein Luxus sind. Nachfolgend sehen wir uns Vorschläge für Familienmahlzeiten an, die sowohl preiswert als auch voller Liebe sind.

Günstige, aber nahrhafte Mahlzeiten

Familienessen 1

- Süßkohl

- Gebratener Oktopus mit Paprika

Gedämpfter Silberpomfret

- Apfeldessert.

Der Schwerpunkt der Mahlzeit liegt auf Fisch- und Meeresfrüchtegerichten.

Familienessen 2

- Chrysanthemengrün

- Geschmortes Schweinefleisch

- Schweinehautröllchen

- Dessert-Peitsche.

Familienessen mit vielen leckeren Gerichten.

Familienessen 3

- Kohlsuppe

- Gedämpfte Garnelen mit Bier

- Gebratener Schweinebauch mit Paprika

- Kiwi, Mango.

Einfache Mahlzeit, aber trotzdem voller Nährstoffe.

Familienessen 4

- Kohlsuppe

- Geschmorter Thunfisch mit Pfeffer

- Gebratene Garnelen

- Erdbeere.

Fügen Sie ein Familienessen hinzu, bei dem Meeresfrüchte im Vordergrund stehen.

Familienessen 5

- Bittermelonensuppe

- Mit Pilzen geschmorter Lachs

- Garnelen gebraten mit Zitronenblättern

- Granatapfel

Das Highlight des Menüs ist der Granatapfelteller, der in einer auffälligen Herzform angerichtet ist.

Familienessen 6

- Suppe mit Pilzen

- Geschmorter Fisch mit Pfeffer

- Gebratene Herzmuscheln mit Paprika

- Erdbeere

Fügen Sie zu Fleisch- und Meeresfrüchtegerichten ein Tablett Reis hinzu.

Familienessen 7

- Gemüsesuppe

- Gekochte Ente

- Gebratener Schweinebauch mit Blumenkohl

- Traube

Leckeres Essen voller Proteine, die der Körper braucht.

Familienessen 8

- Gebratene Sojasprossen und Zwiebeln

- Gebratene chinesische Wurst mit Bohnen

- Meeresfrüchte-Frühlingsrollen

- Trauben, Pflaumen

Das Menü besteht aus köstlichen Gerichten, kombiniert mit vielen auffälligen Farben.

Familienessen 9

Kartoffelsuppe

- Geräuchertes Hähnchenfilet

- Gegrillte Schweinerippchen

- Kiwi

Was gibt es heute zu essen? Was gibt es heute Abend zu essen? - Dies ist ein Familienessen mit köstlichen Gerichten für jeden.

Familienessen 10

- Saure Suppe mit Pilzen

- Hühnermägen mit Blumenkohl gebraten

- Gebratener Tintenfisch

- Grapefruit

Täglich ein köstliches Menü zur Auswahl für Familien.

Familienessen 11

- Gebratener grüner Kürbis

- Gekochtes Huhn

- Knuspriger Graskarpfen gebraten mit Ananas und Sellerie

- Kiwi

Familienessen mit köstlichen Gerichten für Hobbyköche, um alle zu verwöhnen.

Familienessen 12

- Hühnerknochensuppe mit Kürbis

- Spiegeleier

- Hühnermägen mit Zwiebeln gebraten

- Orange, Mango.

Ein Vorschlag für Familienessen, wenn Sie nicht wissen, was Sie heute Abend essen möchten?

Familienessen 13

- Gebratene Erdnüsse

- Hühnersalat

- Gekochtes Huhn

- Kiwi

Das Familienessen besteht aus zwei verschiedenen Hühnchengerichten.

Familienessen 14

- Bananen-Erdnuss-Suppe

- Trübe Frühlingsrolle

- Gebratene chinesische Wurst mit grünen Bohnen

- Kirsche, Traube

Leckeres Essen mit vielen Nährstoffen.

Familienessen 15

- Hühnerknochensuppe

- Gebratenes Hähnchen mit Ingwer

- Gebratener Tintenfisch mit Paprika

- Kiwi

Bunte, leckere Gerichte machen Lust, sie sofort zu essen.

Familienessen 16

- Bratkartoffeln

- Gegrillte Rippchen

- Gebratene Garnelen

- Traube

Einfaches aber gemütliches Familienessen.

Familienessen 17

- Getrocknete Garnelen- und Kürbissuppe

- Hackfleisch gebraten mit Chili

- Rindfleischeintopf

- Kiwi, Drachenfrucht

Eine Mahlzeit mit nahrhaften Gerichten.

Familienessen 18

- Flaschenkürbissuppe

- Wachteleier mit Pfeffersauce

- Gekochter Schinken

- Pflaumendessert.

Gemeinsame Mahlzeiten tragen dazu bei, die Beziehungen zwischen den Familienmitgliedern zu stärken.

Familienessen 19

- Entensuppe mit Bambussprossen und Blut

- Gekochte Ente

Das Essen trägt zur Geschmacksveränderung der ganzen Familie bei.

Familienessen 20

An kalten, regnerischen Tagen können Sie einen Rindfleisch-Eintopf zubereiten, der unter anderem Rindfleischbällchen, Rindersehnen, Rinderfilet und Rinderhaxe enthält.

Familienessen 21

Hot Pot für die ganze Familie zum Zusammensein.

Familienessen 22

Hühnchentablett mit vielen leckeren Gerichten für Tet.

Familienessen mit 5-6 Gerichten, einfach zuzubereiten, spart Zeit

Familienessen 23

- Gebratene Prunkwinde mit Knoblauch

- Krabbensuppe

Aubergine

- Tofu

- Geschmorter Fisch

- Apfeldessert

Das Familienessen ist traditionell, reichhaltig und ansprechend.

Familienessen 24

- Gekochte Bohnen

- Cha

- Bambussprossensuppe mit Pilzen

- Knusprig gebratener Tofu

- Jackfrucht-Dessert

Schöne und nahrhafte Mahlzeit.

Familienessen 25

- Gekochte Ente

- Entenbambussprossensuppe

- Entendärme

- Reisnudeln

- Rohes Gemüse

Ideales Gericht, wenn Sie den Speiseplan Ihrer Familie ändern möchten.

Familienessen 26

- Malabar-Spinatsuppe

- Schinken

- Gegrillte Rippchen

- Rohes Gemüse

- Gurke

Besonderes Essen für die ganze Familie.

Familienessen 27

- Süßkartoffelblätter

- Gegrillte Lolot-Blätter

- Gebratene Garnelen

- Pflanzenwasser

- Guaven-Dessert

Einfache Gerichte, die aber trotzdem eine gemütliche Atmosphäre schaffen.

Familienessen 28

- Gebratener Fisch

- Gekochter Kohl

- Gekochte Eier

- Tomatensuppe

- Apfel

Einfache, aber nahrhafte Gerichte für arbeitsreiche Tage.

Familienessen 29

- Kartoffel-Gemüsesuppe

- Gedämpftes Fleisch mit Garnelenpaste

- Gehacktes Gemüse

- Fischkuchen

- Kiwi-Dessert

Dieses Gericht besteht aus geschmortem Schweinefleisch mit Garnelenpaste und heißem Reis, sehr lecker.

Familienessen 30

- Krabbensuppe

- Geröstete Erdnüsse

- Gebratenes Fleisch

- Essiggurken

Aubergine

- Dessertorange

Das Essen ist einfach, aber ausreichend und nicht überladen.

Familienessen 31

- Gebratener Fisch

- Gebratenes Rindfleisch

- Krabbensuppe

- Gebratener Tintenfisch

- Papaya

Hausgemachtes Essen – Geschmack der Liebe.

Familienessen 32

- Gebratene Fleischbällchen

- Knochensuppe

- Gekochter Kürbis

- Fischkuchen

- Gemüse serviert mit

Kleine Mahlzeit, große Liebe.

Familienessen 33

- Gekochte Erdnüsse

- Gebratene Bohnen

- Gekochte Pilzsuppe

- Gekochtes Fleisch

- Gebratener Tofu

Bei den Mahlzeiten findet die Familie zusammen.

Familienessen 34

- Spinatknochensuppe

- Knusprig gebratener Fisch

- Schinken

- Eingelegte Gurke

- Ananas

Manchmal reicht zum Glück nur eine einfache Mahlzeit.

Familienessen 35

- Gekochtes Gemüse

- Gebratener Fisch

- Schinken

- Sellerie-Gemüsesuppe mit Knochen

- Gekochtes Huhn

Mahlzeiten sind wie der „Klebstoff“, der die Familie zusammenhält.

Familienessen 36

- Gebratener Tofu

- Schinken

- Fischkuchensuppe

- Rohes Gemüse

Jackfrucht

Hausgemachte Mahlzeiten – wo jede Geschichte beginnt.

Familienessen mit 3-4 Gerichten ist günstig, aber trotzdem nahrhaft

Familienessen 37

- Kürbissuppe mit Knochen

- Gebratene Fleischbällchen

- Gurke

- Grapefruit-Dessert

Glück besteht einfach darin, mit den Liebsten bei einer warmen Mahlzeit zusammenzukommen.

Familienessen 38

- Gebratene Hähnchenflügel

- Muschelsuppe

- Gebratene Bambussprossen

- Pflaumendessert

Liebe beginnt mit einer kleinen Mahlzeit.

Familienessen 39

- Gekochtes Fleisch

- Gemüsesuppe

- Gemüsesalat mit gekochten Eiern

- Ananas-Dessert

Hausgemachtes Essen, einfaches Glück.

Familienessen 40

Saure Suppe

- Gebratene Bambussprossen mit Fleisch

- Gekochte Chayote

- Ananas-Dessert

Volle Mahlzeit, voller Glück.

Familienessen 41

- Krabbensuppe

- Gefüllte Bohnen mit Tomatensauce

- Gebratenes Fleisch mit Sojasprossen

- Grapefruit-Dessert

Familienessen, der Geschmack der Liebe.

Familienessen 42

- Bohnen mit Zwiebeln

- Knochenbrühe mit Gemüse

- Geschmorte Wachteleier und Fleisch

- Wassermelonen-Dessert

Peace bedeutet hausgemachte Mahlzeiten mit allen Aromen.

Familienessen 43

- Gebratene Prunkwinde mit Knoblauch

Saure Suppe

- Gebratenes Huhn

- Wassermelone, Trauben, Mango

Kleine Mahlzeit, große Liebe.

Familienessen 44

- Blumenkohl-Karotten-Suppe

- Gebratene Chayote

- Verbranntes Fleisch

- Wassermelone

Zuhause ist ein Familienessen.

Familienessen 45

- Mit Bananen und Bohnen gekochte Schnecken

- Gegrillte Spieße

- Gemüse serviert mit

- Mango-Dessert

Zuhause ist ein Familienessen.

Familienessen 46

- Gebratener Butterfisch

- Eingelegte Gurke

- Einfache Suppe

- Wassermelone

Kommen Sie zum Abendessen nach Hause, kommen Sie nach Hause in den Frieden.

Familienessen 47

- Gebratener Seefisch

- Kürbissuppe mit Knochen

- Gebratene Bambussprossen

- Durian

Hausgemachte Mahlzeiten, ein Ort, um Leute von zu Hause fernzuhalten.

Familienessen 48

- Gekochte Schweineinnereien

- Kürbissuppe

- Feuerwerkskörperfisch

- Rohes Gemüse

- Papaya

Das Familienessen ist der wärmste Ort.

Familienessen 49

- Geschmorte Sardellen

Gedämpfter Schlangenkopffisch

- Saure Suppe mit Elefantenfuß-Yam

- Mango

Das Familienessen ist der wärmste Ort.

Familienessen 50

- Entenfleisch

- Gemüsesuppe

- Gebratener Kürbis mit Enteninnereien

- Mango

Liebe beginnt mit einer kleinen Mahlzeit.

Familienessen 51

- Weißer Reis mit gebratenem Schweinefett

- Schweinefleischsalat

- Krabbensuppe

- Mango-Dessert

Ein gemütliches Essen mit viel Tradition.

Familienessen 52

- Rindfleisch mit Gemüse gebraten

- Gebratene Süßkartoffeln

- Rohes Gemüse

- Dessert-Rambutan

Verleihen Sie der Mahlzeit eine warme, schlichte Atmosphäre.

Familienessen 53

- Reisnudeln

- Frittierte Frühlingsrollen

- Rohes Gemüse

- Grapefruit-Dessert

Mit einem einfachen Frühlingsrollengericht mit Fadennudeln können Sie den Geschmack für die ganze Familie verändern.

Familienessen 54

- Geschmortes Fleisch

- Gebratene Garnelen mit Kürbis

- Rohes Gemüse

- Papaya

Eine nahrhafte und dennoch auffällige Mahlzeit.

Vorschläge für ein einfaches, aber bedeutungsvolles Tet-Essen

Für viele Frauen sind Tet-Mahlzeiten mit ihren üblichen Gerichten wie Hühnchen, Schinken, Frühlingsrollen usw. oft langweilig. Daher bereitet die Zubereitung einer Tet-Mahlzeit mit vielen leckeren, aber nicht langweiligen Gerichten vielen Menschen Kopfschmerzen. Nachfolgend schlagen wir einfache, aber nahrhafte und schmackhafte Gerichte für den Jahresanfang vor.

Familienessen 55

- Verbranntes Fleisch

- Gekochtes Gemüse

- Gebratener Trockenfisch

- Gebratener Tofu

- Gemüsesuppe

Volle Mahlzeit, voller Glück.

Familienessen 56

- Spiegeleier

- Gebratene Wurst

- Tomatensauce

- Frittierte Frühlingsrollen

- Taro

- Gekochtes Gemüse

- Suppe

Selbst gekochtes Essen schmeckt nach Liebe.

Familienessen 57

- Hähnchenschenkel mit Pfeffersauce

- Gurkensalat serviert mit

- Spiegeleier

- Gekochter Kohl

- Ge