Tôi là nhân viên văn phòng, hay đau đốt sống cổ và thắt lưng, ngồi lâu đau lan xuống mông, bác sĩ chẩn đoán đau cơ nhưng uống thuốc, châm cứu không giảm.
Tôi bị bệnh gì và cải thiện như thế nào? (Thành Được, Long An)
Trả lời:
Đau cơ là tình trạng nhóm cơ bị căng, buốt hoặc co rút. Tình trạng này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân và có các phác đồ điều trị khác nhau. Bạn là nhân viên văn phòng, phải ngồi làm việc trong thời gian dài, tư thế ngồi sai có thể là nguyên nhân khiến cơn đau không giảm.
Bạn nên điều chỉnh tư thế ngồi, sao cho màn hình máy tính cao ngang tầm mắt để tránh phải cúi cổ, ngồi thẳng lưng, không dựa quá mức ra sau, không bắt chéo chân… Đứng lên đi lại sau mỗi 15-20 phút làm việc để thư giãn cơ bắp và giải phóng áp lực cho đĩa đệm. Ngoài châm cứu, bạn nên thực hiện thêm phương pháp phục hồi chức năng như xoa bóp, đắp sáp, điện xung…
Bên cạnh đó, đau lan xuống mông khi ngồi lâu có thể là dấu hiệu cảnh báo thoát vị đĩa đệm. Đây là tình trạng nhân đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí ban đầu, chèn ép lên dây thần kinh gây đau và giảm khả năng vận động. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây đau dai dẳng, đại tiểu tiện không tự chủ, các chi teo dần, mất khả năng đi lại. Trường hợp đau lâu và điều trị không cải thiện, bạn nên đi khám chuyên sâu và chụp cộng hưởng từ (MRI).
BS.CKI Vũ Ngọc Bảo Quỳnh
Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM
| Độc giả đặt câu hỏi về bệnh cơ xương khớp tại đây để bác sĩ giải đáp |
