فوائد صحية غير معروفة لخلط الكركم والزنجبيل معًا

تنتشر نزلات البرد والإنفلونزا بشكل أكبر أثناء تغير الفصول أو عندما تنخفض درجات الحرارة. قد يستغرق شفاء المرض وقتًا أطول لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. يساعد الجمع بين الكركم والزنجبيل على تعزيز المناعة وله العديد من الفوائد الأخرى.

الكركم والزنجبيل من النباتات الطبيعية التي لها خصائص طبية. تحتوي جميعها على مركبات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وتساعد على الهضم، وفقًا لموقع Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

Tác dụng sức khỏe ít người biết khi kết hợp nghệ và gừng- Ảnh 1. — يساعد الجمع بين الزنجبيل والكركم على تزويد الجسم بمصدر غني بالمواد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

قد يؤدي الجمع بين الكركم والزنجبيل إلى توفير الفوائد الصحية التالية:

الزنجبيل والكركم يساعدان الجسم على تقليل الالتهاب

يعد الالتهاب المزمن أحد الأسباب الرئيسية لتطور الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري. وتؤدي هذه الحالة أيضًا إلى تفاقم أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو بعض أنواع مرض التهاب الأمعاء. يساعد الجمع بين الزنجبيل والكركم الجسم على تلقي ما يكفي من العناصر الغذائية المضادة للالتهابات مثل الجينجيرول وبيتا كاريوفيلين، الكركمين أو التورميرون.

تسكين الألم

أظهرت العديد من الدراسات أن كل من الزنجبيل والكركم لديهما القدرة على المساعدة في تخفيف الألم المزمن. وعلى وجه الخصوص، يعتبر الكركمين، المكون النشط في الكركم، فعالاً للغاية في تقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل.

دعم المناعة

يعد دعم المناعة أحد الخصائص البارزة لكل من الزنجبيل والكركم. ويحتوي الزنجبيل على وجه الخصوص على عناصر غذائية طبيعية تساعد في مكافحة الفيروس المخلوي التنفسي (RSV)، الذي يسبب التهابات الجهاز التنفسي عند الرضع والأطفال والبالغين.

تقليل الغثيان

الزنجبيل هو علاج طبيعي يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان بشكل فعال. تشير بعض الأدلة البحثية إلى أن تناول ما لا يقل عن جرام واحد من الزنجبيل يوميًا يقلل بشكل كبير من الغثيان والقيء بعد الجراحة. وفي الوقت نفسه، يمتلك الكركم تأثيراً في مكافحة مشاكل الجهاز الهضمي الناجمة عن العلاج الكيميائي، حيث يقلل من أعراض مثل الغثيان والإسهال.

على الرغم من أن الكركم والزنجبيل لهما العديد من الفوائد الصحية، إلا أن تناول كميات كبيرة منهما قد يسبب بعض الآثار السلبية. التأثير الأكثر وضوحا هو تقليل قدرة الدم على التجلط والتأثير على فعالية أدوية تخفيف الدم.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل له تأثير على نسبة السكر في الدم. لذلك، ينصح الخبراء الأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض نسبة السكر في الدم باستشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل أو مكملات الزنجبيل بشكل منتظم، بحسب موقع Verywell Health .

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm