التأثيرات المذهلة لفنجان من القهوة في صباح الشتاء

يمكن أن يؤدي الطقس الشتوي البارد إلى إثارة مشاعر الحزن، المعروفة باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). يمكن لكوب من القهوة الساخنة أن يحارب هذه المشاعر السلبية، وذلك بفضل محتواه من الكافيين.

بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعد تناول فنجان القهوة في الصباح بمثابة طقس لبدء اليوم. ومع ذلك، قليل من الناس يعرفون أن القهوة تفعل أكثر من مجرد مساعدتك على البقاء مستيقظًا.

عندما يأتي الشتاء ويصبح خطر الإصابة بنزلات البرد مرتفعًا، تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة كخط الدفاع الأول.

القهوة تعزز المزاج

يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تحفيز إطلاق هرمون السعادة الدوبامين، والذي له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المركزي. فهو لا يرفع الروح المعنوية فحسب، بل يجلب الدفء أيضًا، وخاصة في برد الشتاء.

تعزيز المناعة

القهوة غنية بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تعزيز جهاز المناعة. عندما يأتي الشتاء، يكون خطر الإصابة بالأنفلونزا مرتفعًا، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة كخط دفاع أول، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالمرض. وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن شرب القهوة بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مما يجعلها عادة صحية في الشتاء.

زيادة الطاقة والتركيز

يمكن أن تتركك أيام الشتاء الباردة تشعر بالإحباط. يضمن محتوى الكافيين الموجود في القهوة إنتاجية مستدامة لمساعدتك على معالجة عبء العمل الضخم في نهاية العام.

بالإضافة إلى القهوة، تساعد الشوكولاتة الداكنة أيضًا على محاربة التوتر، حيث تمنح شعورًا بالدفء اللطيف، خاصةً عندما يكون الجو باردًا. كما أنها مليئة بالفلافونويدات التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة. وتساعد الشوكولاتة الداكنة أيضًا على خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، مما يعزز صحة القلب في فصل الشتاء، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.

المصدر: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm