اكتشف المزيد من الأخبار الجيدة غير المتوقعة لمحبي القهوة

[إعلان 1]

وبناء على ذلك، فإن البالغين الذين يستهلكون كميات أكبر من الكافيين من خلال شرب القهوة أو الشاي سوف يتمتعون بشيخوخة أكثر صحة، بحسب المجلة الطبية Medical Express .

وجمعت الدراسة، التي قادها البروفيسور كوه وون بواي، من كلية يونج لو لين للطب، بجامعة سنغافورة الوطنية، معلومات من أكثر من 12 ألف مشارك، وتم متابعتهم لمدة 20 عاما.

Phát hiện thêm tin vui bất ngờ cho người yêu thích cà phê - Ảnh 1. — مزيد من الأخبار الجيدة لمحبي القهوة

وتم إجراء المقابلات الأولى مع المشاركين الذين بلغ متوسط أعمارهم 53 عامًا، بما في ذلك أسئلة حول عاداتهم في شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي. وأجابوا أيضًا على بعض المعلومات حول طولهم، ووزنهم، ونظامهم الغذائي، وممارستهم للتمارين الرياضية، ووقت نومهم.

تم تقسيم شاربي القهوة إلى أربع مجموعات بناءً على تناولهم للقهوة: لا قهوة يوميًا، 1 كوب من القهوة يوميًا، 2-3 أكواب يوميًا، و4 أكواب يوميًا.

كما تم تقسيم شاربي الشاي إلى أربع مجموعات وفقًا لتكرار الشرب: لا يشربون الشاي أبدًا، يشربون الشاي مرة واحدة على الأقل في الشهر، ومرة واحدة على الأقل في الأسبوع، ويشربون الشاي يوميًا.

بعد 20 عامًا من المتابعة، وفي سن 73 عامًا، تم تقييم لياقتهم البدنية، من خلال المقابلات والاختبارات البدنية.

Phát hiện thêm tin vui bất ngờ cho người yêu thích cà phê - Ảnh 2. — الأشخاص الذين يشربون الشاي والقهوة سيحافظون على قوة بدنية أفضل بكثير في سن الشيخوخة.

توصلت النتائج إلى أن شرب القهوة أو الشاي الأسود أو الشاي الأخضر في منتصف العمر يقلل بشكل كبير من خطر التدهور البدني في الشيخوخة.

وتحديداً، فإن الأشخاص الذين يشربون أربعة أكواب من القهوة يومياً انخفضت لديهم بشكل كبير معدلات التدهور البدني في الشيخوخة، مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون القهوة يومياً، وفقاً لموقع Medical Express.

والأشخاص الذين يشربون الشاي الأسود والشاي الأخضر كل يوم لديهم أيضًا معدل أقل بكثير من الضعف البدني مقارنة بأولئك الذين لا يشربون.

وقام الباحثون بتقييم الارتباط بين تناول الكافيين وخطر الإصابة بالوهن في أواخر العمر. وأظهرت النتائج أيضًا أن استهلاك كمية أكبر من الكافيين كان مرتبطًا بضعف جسدي أقل.

بالإضافة إلى الكافيين، فإن القهوة والشاي غنيان بالبوليفينول النشط بيولوجيًا، والذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وقد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض التي تزيد من الضعف، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة والأمراض العصبية التنكسية.

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر