غالبا ما يشعر الرجال بالقلق من الصلع، في حين تشعر النساء بالقلق من تساقط الشعر. إلى جانب الشيخوخة، هناك عدد من العوامل الأخرى التي تسبب أيضًا تساقط الشعر، وذلك وفقًا لموقع Health Shots الصحي.
الدكتور رينكي كابور، أخصائي الأمراض الجلدية التجميلية في الهند، يشاركنا الأسباب الشائعة لتساقط الشعر وعلاجاته.
بالنسبة للنساء، الحمل، الولادة، انقطاع الطمث... سيؤدي إلى بعض التغيرات الهرمونية، مما يسبب تساقط الشعر.
أسباب تساقط الشعر
أولاً، بالنسبة للنساء، الحمل والولادة وانقطاع الطمث يؤدي إلى بعض التغيرات الهرمونية، مما يسبب تساقط الشعر. أي خلل هرموني يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر عند النساء.
ثانياً، يعتبر التوتر والعوامل الوراثية أيضاً من العوامل التي تؤثر على صحة الشعر.
ثالثا، نقص البيوتين، وحمض الفوليك، وفيتامين ب12، والريبوفلافين يمكن أن يسبب تساقط الشعر. يمكنك استكمال هذه العناصر الغذائية من خلال نظامك الغذائي.
رابعا، يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر مشاكل صحية في فروة الرأس. في هذه الحالات، يجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج المناسب.
خامساً، بعض الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل، والاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم، والسرطان يمكن أن تزيد من خطر تساقط الشعر.
سادساً، الإفراط في استخدام منتجات العناية بالشعر، أو ربط الشعر بقوة شديدة، أو تصفيفه بشكل متكرر، كل ذلك يؤدي إلى إتلافه.
كيفية التغلب على تساقط الشعر
توصلت دراسة نشرت في مجلة Practical and Conceptual Dermatology إلى أن النظام الغذائي غير الصحي يمكن أن يؤثر على نمو الشعر وبنيته. لذلك، يجب عليك استكمال العناصر الغذائية مثل البروتين والحديد والفيتامينات لجسمك من خلال نظامك الغذائي.
إن العناية اللطيفة بفروة رأسك هي إحدى الطرق للحفاظ على صحة شعرك. سيساعد التدليك المنتظم لفروة الرأس على تحسين الدورة الدموية، مما يعزز إنتاج الشعر الصحي. وأظهرت الدراسات أيضًا أن الأشخاص الذين يقومون بتدليك فروة رأسهم بانتظام يعانون من تساقط الشعر بدرجة أقل.
لا تفرطي في استخدام منتجات تصفيف الشعر الحرارية لأن هذا سيؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر. يجب عليك أيضًا تجنب ربط شعرك بشدة لأن ذلك قد يضغط على بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقطه.
يعد التوتر أحد أكبر الأسباب التي تساهم في تساقط الشعر. لذلك، يجب عليك ممارسة تقنيات تخفيف التوتر مثل اليوجا أو التأمل.
وأيضًا، معظمنا لا يشرب كمية كافية من الماء. من المستحسن أن نتناول 2-3 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على صحة الشعر والصحة العامة.
ووفقا للسيدة كابور، في بعض الحالات، يمكن للطرق الطبيعية المذكورة أعلاه أن تبطئ أو تحد من تساقط الشعر، ولكن الحالات الشديدة تتطلب العلاج الطبي والأدوية.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)