لكي يصبح الشخص الأسرع في ماراثون VnExpress، يجب على الرياضي المتوسط الركض بسرعة تتراوح بين 3:38 - 3:40، والانتهاء قبل مرور ساعتين و33 دقيقة.
يختتم ماراثون VnExpress عام 2023 بسبع بطولات تمتد من الشمال إلى الجنوب، عبر العديد من أنواع التضاريس مثل السهول والطرق شديدة الانحدار والجري الساحلي والممرات الجبلية والجسور وجميع أنواع الطقس من المشمس والعاصف والممطر إلى البارد. مع سلسلة متنوعة من البطولات والعديد من التجارب، لم يشهد أي عام إنجازات رياضيي ماراثون VnExpress العالية كما حدث هذا العام.
البطل يصبح أسرع وأسرع
شهدت مسافة الماراثون الكاملة ستة أبطال من الرجال وخمسة أبطال من النساء في العام الماضي. بدأ العداء الكيني إيزيكييل كيمبوي سلسلة من الإنجازات المذهلة عندما فاز بسباق ماراثون VnExpress في منتصف الليل بمدينة هوشي منه (12 فبراير) بعد 2:30:03 (2 ساعة و30 دقيقة و3 ثوان). حطم إنجاز إيزيكييل الرقم القياسي الذي سجله ترينه كووك لونغ قبل عامين وهو 2:31:06، والذي سجله في VM Hanoi Midnight 2020. كما أصبح أول عداء أجنبي يفوز ببطولة في النظام، مما مهد الطريق لموجة من العداءين الدوليين. الرياضيين القادمين إلى فيتنام في العام الماضي.
بعد 26 دقيقة من حزقيال كانت ها ثي هاو. حصلت المتسابقة الهواة الأولى في فيتنام على بطولة ماراثون VnExpress للمرة الثانية بعد سباق سريع مثير للإعجاب، حيث أنهت السباق بوقت قياسي قدره 2:56:51.
في ماراثون VnExpress Imperial Hue في 16 أبريل، كان نجوين فان لاي هو الاسم الأكثر ذكرًا. اختار الرياضي الوطني السابق مدينة هوي كمحطة توقف له في رحلته لتحقيق زمن أقل من ساعتين ونصف في سباق الماراثون. في اليوم الذي هطلت فيه أمطار غزيرة على مدينة هوي في الصباح الباكر، لم يتمكن لاي من إكمال الهدف، وأنهى السباق بعد 2:31:29. ومع ذلك، فإن هذه المعلمة تعد من بين الأفضل في فيتنام، متفوقة بشكل كبير على المنافسين التاليين. وفي فئة السيدات، حصلت فام ثي بينه على المركز الأول بعد أن أنهت السباق في زمن قدره 3:05:25.
بعد VM Hue هي سلسلة من 3 سباقات صيفية في Quy Nhon و Nha Trang و Ha Long. تعتبر هذه البطولات صعبة للغاية، حيث تتميز مساراتها بالانحدار ودرجات الحرارة المرتفعة والرياح. وفي كوي نون، كان فام نغوك فان (2:40:57) وشليث موريوكي (2:47:41) البطلين. ومن بينهن، أصبحت شيليث من كينيا أول بطلة أجنبية، وحطمت أيضًا الرقم القياسي السابق للنظام الذي كان يحمله فام ثي هوي (2:50:33، VM Hue 2022).
وبعد شهرين فقط، فازت شيليث بماراثون VnExpress للمرة الثانية عندما احتلت المركز الأول في نها ترانج (2:52:40). كما أن مدينة نها ترانج هي المدينة الوحيدة التي شهدت هيمنة الرياضيين الأجانب على فئتي الرجال والنساء، حيث فاز الياباني هيروكي ناكاجيما في الفئة المتبقية بزمن قدره ساعتان و33 دقيقة و54 ثانية. تم الإعلان عن الاسمين في VM Ha Long هما Pham Tien San (2:38:26) و Leo Thi Tinh (3:06:57).
وكانت الإنجازات الأكثر إثارة هي البطولتان النهائيتان في هانوي (26 نوفمبر/تشرين الثاني) وهايفونج (17 ديسمبر/كانون الأول). عاد نجوين فان لاي لي وفاز بسباق VM Hanoi Midnight المثير للإعجاب بعد 2:25:04، محطماً الرقم القياسي الذي سجله إيزيكييل كيمبوي في مدينة هوشي منه في وقت سابق من هذا العام. تعد هذه المعلمة رابع أفضل معلمة في تاريخ ماراثون فيتنام على الإطلاق، وفقًا لصفحة إحصائيات أفضل ماراثون في فيتنام. في VM Hai Phong، سجل Hua Thuan Long اسمه في المركز الأول في ترتيب أسرع العدائين الهواة في فيتنام بمؤشر 2:34:29. وفي كلا البطولتين، فازت فام ثي هونغ لي بالمركز الأول في فئة السيدات. وعلى وجه الخصوص، ساعد الرقم 2:46:44 في VM Hai Phong رسميًا Le في تحطيم الرقم القياسي الذي كان موجودًا لمدة 6 أشهر فقط من Shelith Muriuki، ليقترب من الرقم القياسي الوطني.
الأرقام القياسية الجديدة تستمر في تحطيم الأرقام القياسية القديمة. في المتوسط، للفوز بماراثون VnExpress في عام 2023، يحتاج الرياضي الذكر إلى وقت قدره 2:33:29، أو سرعة تتراوح بين 2:38 - 2:40؛ تحتاج الرياضيات إلى 2:56:03، وتتراوح السرعة من 4:10 إلى 4:12.
بالمقارنة مع عام 2022، فإن الوقت اللازم للفوز بماراثون VnExpress أصبح أقصر بشكل كبير. في العام الماضي، أنهى البطل الذكر السباق في زمن قدره 2:39:39، بينما أنهت البطلة الأنثى السباق في زمن قدره 3:02:18.
هناك أسباب عديدة لهذا النمو. العوامل الثلاثة الحاسمة هي ظروف المنافسة المحسنة بشكل متزايد، وزيادة قدرة الرياضيين والمنافسة الشرسة التي تؤدي إلى عقلية أكثر حماسة.
وقال نجوين فان لاي إن الطقس البارد الذي بلغت درجة حرارته نحو 19 درجة مئوية فقط في هانوي يوم 26 نوفمبر ساعده على التسارع بقوة منذ البداية، ما وفر له الطاقة. المسار أيضًا مسطح تقريبًا، ولا توجد به أي تحديات. ويعتقد بطل ألعاب جنوب شرق آسيا السابق أنه لو كانت درجة الحرارة أقل من 15 درجة مئوية، لكان بإمكانه الوصول إلى علامة الساعتين و23 دقيقة. ويأتي إنجاز الرياضي البالغ من العمر 36 عامًا أيضًا من حقيقة أنه حدد هدفًا لقطع مسافة السباق في أقل من 2:25 منذ بداية العام وتدرب بجد لفترة طويلة. نادرًا ما يحضر البطولات ويشارك فقط إذا شعر أنه في أفضل حالاته وقادر على الوصول إلى معالم جديدة. وقال أيضًا إنه يريد الفوز على الرياضيين الأجانب لتأكيد مكانة العدائين الفيتناميين.
واتفقت حاملة الرقم القياسي للسيدات فام ثي هونغ لي أيضًا على أن ظروف المنافسة كانت العامل الذي ساعدها في تحقيق رقمها القياسي الشخصي البالغ 2:46:44. علاوة على ذلك، فإن المطاردة الشرسة لخصمها بوي ثي ثو ها ساعدتها أيضًا على أن تصبح أكثر تصميمًا في كل خطوة. "لقد تنافست في ظروف مثالية. كانت درجة الحرارة الخارجية 11-13 درجة مئوية. علاوة على ذلك، كان المضمار جميلاً للغاية. كان الجري من وسط المدينة إلى دو سون مستقيماً طويلاً للغاية ومسطحاً. هذان العاملان ساعداني على الجري "أشعر بالراحة دون فقدان الكثير من الطاقة. كما أن محطات المياه كثيفة للغاية"، كما قال لاعب فريق بينه دينه.
لماذا يصبح العدائون أسرع؟
الفجوة بين العدائين تقترب أكثر فأكثر، ويجري المزيد من العدائين بشكل أسرع. وبحسب السيد تيان ماي نائب رئيس نادي GMC للجري، فإن هذا يعكس التطور القوي لحركة الماراثون من حيث الكمية والنوعية.
لقد اجتذب ظهور السباقات، بما في ذلك سلسلة ماراثون VnExpress، آلاف الأشخاص للانضمام إلى هذه الرياضة على مدار السنوات القليلة الماضية وانتشار الأندية في جميع أنحاء البلاد. وبحسب السيد تيان، في عام 2018 لم يكن هناك سوى حوالي 35 ناديًا من الشمال إلى الجنوب. بحلول هذا الوقت، ربما يكون العدد قد تجاوز 200. وكثير منهم لديهم آلاف الرياضيين، والإجراءات، والعمليات، وبرامج التدريب المهني والمنهجي. "كلما زاد عدد الأعضاء، زادت روح التدريب الحماسية. فهم يحاولون معًا، ويشجعون بعضهم البعض على اجتياز التمارين الصعبة، ويدعون بعضهم البعض إلى السباق. وبفضل ذلك، تتحسن حالتهم البدنية وإنجازاتهم باستمرار. العقلية العامة "أ "إن حلم كل عداء هو أن يكسر حدوده الخاصة"، كما قال السيد تيان.
العامل التالي هو أن برنامج تدريب الرياضيين أصبح أكثر احترافية وتفصيلا. وبحسب السيد تيان، في الماضي لم تكن لدى الرياضيين الهواة أي فرصة تقريبا للتفاعل مع اللاعبين أو المدربين المحترفين. مصادر المعلومات حول خطط الدروس، وبرامج التمارين الرياضية، والتغذية محدودة للغاية.
وأكد أن "الأمر مختلف الآن"، مضيفًا أن هناك الآن العديد من مدربي الجري ذوي الخبرة والعدائين ذوي الإنجازات العالية الذين يرغبون في مشاركة أسرارهم. هناك عدد لا يحصى من الكتب والصحف ومقاطع الفيديو ومصادر المعلومات والوثائق حول الجري داخل وخارج البلاد. لدى الأندية والفرق والمجموعات فرق أساسية مخصصة تعمل على تصميم خطط تدريب مخصصة لكل مجموعة من العدائين بأهداف محددة.
وقدم السيد تيان مثالاً محدداً، وتحدث عن Fleet Runner - وهو مشروع بالتعاون مع أيقونة الماراثون بوي لونغ، لتقديم المشورة والتخطيط للتدريب وفقًا للأهداف للعدائين الذين يريدون تحقيق إنجازات كبيرة. في هذه المجموعة الصغيرة وحدها، حدد 55 شخصًا هدفًا للتغلب على علامة أقل من 2:55، ويريد 179 شخصًا الوصول إلى أقل من 3. "لدينا خطة تدريب حتى يتمكن العدائون في غضون ثلاثة أشهر من تحقيق أهدافهم. لذلك، سنعمل على: وأوضح السيد تيان أنه ليس من المستغرب أن يستمر عدد العدائين الذين يصلون إلى أقل من ثلاث دقائق في الزيادة في المستقبل.
وهناك عامل آخر وهو اختيار البطولة. وبحسب العديد من العدائين ذوي الإنجازات العالية، فإنهم يعطون الأولوية لاختيار البطولات ذات التنظيم الاحترافي، ومسارات السباق الجميلة، والدعم الجيد على المسار. يلبي VnExpress Marathon هذا المطلب تقريبًا.
بحسب في فان، التي حطمت رقمها الشخصي 6 مرات في 7 مشاركات في ماراثون VnExpress 2023، فإن دعم اللجنة المنظمة يلعب دورًا مهمًا بالإضافة إلى عامل التدريب. يتم اختيار جميع السباقات بطرق جميلة ومريحة ليتمكن المتسابقون من التنافس بشكل مريح. على سبيل المثال، الطرق في هوي مسطحة تمامًا تقريبًا والطقس بارد. طريق هاي فونج عبارة عن طريق به عدد قليل من المنعطفات، وقسم مستقيم يبلغ طوله 20 كيلومترًا، ودرجة الحرارة 11 درجة مئوية فقط. ويتم ضمان التحكم في حركة المرور وإغلاقها وتوجيهها دائمًا من قبل فرق الأمن والشرطة ومئات المتطوعين.
في المتوسط، يحتوي كل ماراثون VnExpress على حوالي 20 محطة مياه، والعديد من المحطات الطبية الثابتة والمتحركة، والعديد من المراحيض. "يضمن ماراثون VnExpress دائمًا ظروفًا آمنة ومثالية للمنافسة. يساعد الدعم من اللجنة المنظمة المتسابقين على إطلاق العنان لإمكاناتهم الكاملة بشكل مريح وتقليل الخوف من الإصابة"، قال في فان.
"المطر"الحلقة 3
في أوائل عام 2022، ووفقًا لإحصائيات غير رسمية، من المقدر أن يكون هناك أقل من 100 عداء على مستوى البلاد قادرين على الركض في ماراثون كامل في أقل من 3 ساعات (أقل من 3). وبحلول نهاية عام 2023، ارتفع هذا العدد بسرعة ليصل إلى أكثر من 250 شخصًا منهم 236 رجلاً و18 امرأة. تساهم بطولات ماراثون VnExpress في إدراج العديد من العدائين في "قائمة الإنجازات الذهبية".
أقيم ماراثون VnExpress Hai Phong في صباح يوم 17 ديسمبر وأصبح السباق الذي يضم أكبر عدد من الرياضيين الذين يركضون ماراثونًا كاملاً في أقل من 3 ساعات في نظام ماراثون VnExpress مع 81 شخصًا. ثلاثة منهم من الإناث، وهو أمر لم يحدث من قبل في البطولات في مختلف أنحاء فيتنام. احتلت هاي فونج مرتبة أعلى من هانوي ميدنايت (50 شخصًا)، وإمبريال هوي (41 شخصًا)، وهوشي منه سيتي ميدنايت (32 شخصًا) في ترتيب البطولات التي تضم أكبر عدد من الرياضيين تحت 3 أعوام في فيتنام. وتعد كل هذه البطولات من بين الأحداث الكبرى التي تضم أكبر عدد من اللاعبين تحت سن 3 سنوات في فيتنام.
يعتبر سباق الماراثون في أقل من ثلاث دقائق إنجازًا مهمًا نظرًا لصعوبته وندرته بالنسبة للعدائين. في فيتنام، إذا تمكنت من الركض في أقل من ثلاث دقائق، فسوف يُعتبر ذلك بمثابة "شخصية مهمة" بحسب الطريقة المضحكة التي يستخدمها المجتمع لوصف الأمر. يتطلب الركض لمسافة أقل من 3 كيلومترات من العدائين أن يكون لديهم عملية تدريب تراكمية تستمر لسنوات، وخطة تدريب منهجية، وظروف بدنية مناسبة.
وعند أقل من 3:30، زاد العدد أيضًا بسرعة. في بداية العام، شارك 98 رياضيًا في سباق منتصف الليل في مدينة هوشي منه، حيث تمكنوا من الركض في أقل من 3 ساعات و30 دقيقة. وبحلول نهاية العام في هاي فونج، تضاعف هذا العدد أربع مرات تقريباً، ليصل إلى 374 رياضياً. وبالمثل، ارتفع عدد "الفطر بعد المطر" دون الـ4، من 319 إلى 886.
وتظهر الأرقام جزئياً "توسع" الحركة. قبل عامين، كان من المؤكد تقريبًا أن الرياضي الذي ينهي السباق في أقل من ثلاثة سباقات سيصل إلى منصة التتويج بشكل عام أو في فئته العمرية. حتى الآن، إذا ركض الرياضيون لمدة ساعتين و55 دقيقة تقريبًا، لا يزالون يواجهون صعوبة في دخول المراكز العشرة الأولى بشكل عام في مسابقات ماراثون VnExpress.
مع النمو في الإنجازات، ظهرت أيضًا عوامل محتملة وطيور جديدة، مما أدى إلى إنشاء صورة ماراثون أكثر حيوية وتنوعًا بدلاً من مجرد الاقتصار على بضع عشرات من العدائين المألوفين كما كان من قبل.
تمكن مدرس التربية البدنية في تاي نجوين ترونج فان كوان، الذي شارك في ماراثون لأول مرة، من تحقيق زمن قدره ساعتان و41 دقيقة و25 ثانية، ليدخل بذلك قائمة الخمسة الأوائل في ماراثون هانوي ميدنايت. ركض فام دوك ثو الماراثون للمرة الثانية وحقق 2:40:54، محتلاً المركز الرابع في سباق VM Hanoi Midnight. بدأت في فان، وهي عداءة تبلغ من العمر 22 عامًا من جيا لاي، العام الجديد بوقت قدره 4:5155، لكنها بحلول نهاية العام قلصته إلى 3:34:18 ثانية، محطمة رقمها القياسي الشخصي 6 مرات. . وعلى نحو مماثل، نجحت ترا جيانج من فريق ها تينه رانرز في تحسين معاييرها من 3:35:07 إلى 3:14:25 في عام واحد فقط.
في عام 2024، سيواصل ماراثون VnExpress توسيع سلسلة السباقات من خلال سلسلة من التحسينات في التنظيم. مع الزخم الحالي في التطوير، يتوقع العديد من المتسابقين الكبار أن سباقات العام المقبل سوف تشهد قريبًا 100 متسابق يحققون أقل من 3 أزمنة أو حتى 120 أو 150 متسابقًا.
هوآي فونج
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)