يحظى رأس السنة القمرية الجديدة هذا العام باهتمام خاص لدى جمعية القلب الأمريكية لأنه يتزامن مع شهر القلب الأمريكي. ولهذا السبب، وضعت المنظمة إرشادات للتقاليد الصحية خلال السنة القمرية الجديدة.
بالنسبة لملايين الآسيويين والأمريكيين الآسيويين، يعد العام القمري الجديد وقتًا للتجديد والتأمل والتقاليد السنوية التي تعزز الصحة وطول العمر، وفقًا لموقع الأخبار الطبية Medical Express.
في هذا العام، تؤدي العطلات مباشرة إلى شهر القلب الأمريكي، وهي فرصة للتركيز على صحة القلب والرفاهية!
تعتبر لفائف الربيع الفيتنامية واحدة من الأطعمة المغذية التي يمكن تناولها خلال رأس السنة القمرية الجديدة.
وتقول الدكتورة جيا وو، عضو جمعية القلب الأمريكية، إنه من خلال دمج العادات الصحية في التقاليد العزيزة، يمكن للعائلات أن تضع الأساس لعام أكثر صحة. عام جديد نابض بالحياة مع احترام التراث الثقافي الوطني في نفس الوقت.
وقالت السيدة وو إن العطلة لا تهدف فقط إلى تكريم الماضي، بل تهدف أيضًا إلى تشكيل مستقبل أكثر صحة مع أحبائنا.
نصائح للحفاظ على صحة القلب خلال رأس السنة القمرية الجديدة
تقدم جمعية القلب الأمريكية نصائح لمساعدة العائلات على الاحتفال بالتقاليد الثقافية مع تعزيز الصحة الجيدة في الوقت نفسه:
لفائف الربيع
تعتبر لفائف الربيع الفيتنامية واحدة من الأطعمة المغذية التي يمكن تناولها خلال تيت : الأطباق التقليدية مثل الأسماك المطهوة على البخار والخضروات والفواكه الطازجة منخفضة بشكل طبيعي في الدهون المشبعة وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. وفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن دمج الدهون الصحية للقلب وتقليل الملح والسكر في الوصفات يمكن أن يساعد في تعزيز الفوائد الصحية. يعتبر الجابتشاي الكوري، ولفائف الربيع الفيتنامية، والزلابية الصينية من الأطباق المحضرة بكميات أقل من الملح والسكر والدهون، مما يجعلها مفيدة للقلب .
احتفل بعيد رأس السنة القمرية الجديد من خلال الأنشطة البدنية: إن الجمع بين التمارين البدنية مثل المشي في الهواء الطلق مع العائلة لا يكرم التراث الثقافي فحسب، بل يدعم أيضًا صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.
يساعد التواصل مع العائلة والأصدقاء خلال عطلة رأس السنة القمرية الجديدة على تعزيز الصحة العقلية وتقليل التوتر، وهو عامل مهم لصحة القلب.
تعزيز الاتصال العاطفي: يساعد التواصل مع العائلة والأصدقاء خلال السنة القمرية الجديدة على تعزيز الصحة العقلية وتقليل التوتر، وهو عامل مهم لصحة القلب. وفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن ممارسة الامتنان والمشاركة في التقاليد تعزز السعادة والانسجام العاطفي.
الاحتفال بالتنوع خلال السنة القمرية الجديدة
في حين يتم الاحتفال بالعام القمري الجديد على نطاق واسع في دول مثل الصين وكوريا وفيتنام، فإنه يتردد صداه أيضًا لدى مجتمعات وثقافات الأمريكيين الآسيويين الأصليين في هاواي والمحيط الهادئ. إيجابي.
من خلال تطبيق مبادئ الصحة والانسجام خلال العام القمري الجديد، يمكن للعائلات الترحيب بعام الثعبان بإيجابية والالتزام بطول العمر، مما يضمن سنوات عديدة أخرى من الحظ السعيد. وهو احتفال يستحق ذلك، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-nen-an-trong-ngay-tet-185250124044153388.htm
تعليق (0)