فاكهة مألوفة يمكنها منع حصوات الكلى

ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: طبيب يشارك 5 علاجات لتقليل أعراض التهاب الأنف التحسسي في موسم الأمطار؛ التأثيرات المذهلة لتناول موزة واحدة يوميًا ؛ علامات تظهر عند الجلوس لفترة طويلة تنذر بحالة صحية غير مستقرة

التأثير المدهش للكمثرى يساعد في منع حصوات الكلى

لا تسبب حصوات الكلى آلامًا شديدة فحسب، بل قد تتكرر أيضًا في المستقبل. إحدى الحقائق غير المعروفة هي أن الكمثرى تحتوي على عناصر غذائية يمكن أن تساعد في منع خطر الإصابة بحصوات الكلى.

تتشكل حصوات الكلى نتيجة تراكم الأملاح والبلورات المعدنية في الكلى. الحصى تأتي بأحجام مختلفة. يمكن إخراج الحصوات الصغيرة مثل الرمل بسهولة من خلال المسالك البولية.

الكمثرى الغنية بحمض الماليك يمكن أن تساعد في منع حصوات الكلى

وفي الوقت نفسه، فإن الحصوات الأكبر حجماً سوف تسبب الألم في الظهر وأسفل البطن عندما تعلق في المسالك البولية. تتطلب حصوات الكلى التي تكون كبيرة جدًا بحيث لا يمكنها المرور عبر المسالك البولية علاجات أخرى، مثل تفتيت الحصوات أو الجراحة.

في الواقع، تعتبر حصوات الكلى شائعة جدًا. تشير الدراسات إلى أن حوالي 10% من السكان يعانون من حصوات الكلى. يتعرض الأشخاص الذين أصيبوا بحصوات الكلى لخطر تكرار الإصابة بها مرة أخرى بنسبة 50% خلال السنوات الخمس إلى السبع القادمة.

لذلك فإن الوقاية من حصوات الكلى في المقام الأول أمر مهم للغاية. ومن أفضل الطرق للقيام بذلك هو تناول الأطعمة الغنية بحمض الماليك بانتظام، مثل الكمثرى. يمكن أن يساعد حمض الماليك على زيادة درجة حموضة البول، وبالتالي تقليل خطر تكوين حصوات الكلى.

الكمثرى هي فاكهة حلوة وعصيرية تحتوي على العديد من الأحماض النباتية. توصلت دراسة نشرت في مجلة تركيب الأغذية والتحليل إلى أن حمض الماليك هو الأكثر وفرة بين الأحماض الشائعة الموجودة في الكمثرى. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذه المقالة على صفحة الصحة بتاريخ 25 سبتمبر.

طبيب يكشف عن تأثيرات مذهلة لموزة واحدة يوميًا

تناول الموز له فوائد صحية عديدة. ولكن هل تعلم أن تناول الموز يمكن أن يساعدك أيضًا في التغلب على الحزن؟

يمكن أن يساعدك تناول الموز على الشعور بالسعادة. الموز يحتوي على نسبة عالية من التربتوفان وفيتامين ب6، اللذين يساعدان الجسم على إنتاج "هرمون السعادة" السيروتونين.

وفيما يلي، سوف يشرح الأطباء هذه الفائدة المذهلة للموز.

تناول الموز يمكن أن يجعلك أكثر سعادة

أشار الدكتور سوكفيندر سينغ ساجو، من مستشفى سي كي بيرلا، دلهي (الهند)، إلى وجود العديد من البكتيريا المعوية المفيدة، والتي تلعب دورًا مهمًا في المناعة، والهضم، والصحة العقلية، ووظيفة الغدد الصماء. تعمل بعض الأطعمة على تعزيز نمو البكتيريا المفيدة، مما يساهم في تحسين الصحة العامة. والموز من بينها.

وتضيف الدكتورة نانديني ساروات (الهند) أن إدراج الموز في نظام غذائي متوازن يمكن أن يعزز الصحة العقلية والعاطفية. تحتوي هذه الفاكهة على نسبة كبيرة من السكر الطبيعي والكربوهيدرات، لذلك فهي توفر الطاقة السريعة وتخفف الخمول.

وقال الدكتور براتيك تيبدوال، الذي يعمل في مستشفى ووكهارت ميرا رود (الهند)، إن الموز يحتوي أيضًا على الكثير من الألياف، وهي مفيدة للجهاز الهضمي، وتحسن الصحة العقلية.

وبحسب الدكتور ساروات، فإن الموز غني بالعناصر الغذائية مثل التربتوفان، وهو أحد مكونات السيروتونين، وفيتامين ب6، الذي يساعد على تخليق النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين. المحتوى التالي لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 25 سبتمبر .

علامات تظهر عند الجلوس لفترة طويلة تنذر بعدم استقرار الحالة الصحية

إذا تورمت ساقيك بعد الجلوس لفترة طويلة، فعادةً ما يكون ذلك مرتبطًا بمرض كامن. يحدث تورم القدمين نتيجة لتراكم السوائل الزائدة في خلايا وأنسجة القدمين. سوف يشعر المريض بعدم الراحة والألم وصعوبة المشي.

يمكن أن يحدث تورم القدمين بعد الجلوس لفترات طويلة من الوقت نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب. إذا تم اكتشاف هذه الحالة، يجب على المريض مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.

يمكن أن يكون تورم الساقين بعد الجلوس لفترات طويلة من الوقت علامة على وجود جلطة دموية.

يمكن أن يكون تورم الساقين بعد الجلوس لفترة طويلة نتيجة للأسباب التالية:

ضعف الدورة الدموية. عندما تجلس بشكل متواصل لفترات طويلة من الزمن، وخاصة في الأوضاع التي تضع الكثير من الضغط على ساقيك، فإن ذلك سوف يعيق تدفق الدم إلى القلب. يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى تجمع الدم في أوردة الساقين والقدمين، مما يؤدي إلى زيادة الضغط في الأوردة. النتيجة هي تورم القدمين.

تناول الكثير من الملح. يؤدي تناول كمية كبيرة من الملح إلى احتباس الماء في الجسم. الجلوس بشكل متواصل لساعات طويلة يؤدي إلى تأثر السوائل في الجسم بفعل الجاذبية الأرضية وتراكمها في الجزء السفلي من الجسم، مما يسبب تورم الساقين والقدمين.

مرض قلبي. يمكن لأمراض القلب، مثل قصور القلب الاحتقاني، أن تؤثر على قدرة القلب على توزيع الدم. عندما تضعف وظيفة ضخ القلب، يمكن أن تتراكم السوائل في الساقين والقدمين، مما يسبب التورم. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm