إن الشعور بالقلق أمر شائع في الحياة. على سبيل المثال، لديك مقابلة عمل قادمة، أو لديك موعد أول قادم. وفي تلك الفترة، يصبح القلق أمراً طبيعياً تماماً، بحسب صفحة الصحة في مجلة Psychology Today (الولايات المتحدة الأميركية).
إذا كنت تشعر بالقلق الشديد لدرجة أنك لا تستطيع النوم لعدة أيام، فاستشر طبيبك لإجراء فحص.
قد يخرج القلق عن السيطرة في بعض الأحيان وقد يحتاج المصاب إلى رؤية طبيب نفسي أو معالج نفسي للحصول على الدعم. القلق هو اضطراب نفسي له العلامات التالية:
أعراض الجسم
يجب على الشخص طلب العناية الطبية إذا كان القلق يسبب أعراضًا جسدية مثل آلام البطن والتعرق المفرط والصداع وسرعة ضربات القلب وضيق التنفس. غالبًا ما تكون هذه الأعراض مصحوبة بحدث ما.
على سبيل المثال، في كل مرة يتعين علي المشاركة في أنشطة اجتماعية، أشعر بالتوتر إلى حد آلام المعدة. في كل مرة أخرج من المنزل للذهاب إلى مكان ما، أتعرق من القلق، أو في كل مرة أتحدث فيها إلى شخص غريب على الهاتف، ينبض قلبي فجأة بشكل سريع وغير طبيعي. كل هذه علامات على أن القلق لم يعد طبيعيًا ويجب التحقق منه.
الأعراض المعرفية
يجب أيضًا فحص الأشخاص الذين يعانون من القلق لمعرفة ما إذا كانوا يعانون من الأرق أو صعوبة التركيز أو مشاكل في الذاكرة. وخاصة مع أعراض الأرق، فإن القلق سوف يظل عالقا في العقل ويجعل من الصعب على المريض النوم في وقت مبكر من المساء. إذا استيقظت في منتصف الليل، تستمر المخاوف في غزو عقلك وتجعل من المستحيل العودة إلى النوم.
التفكير كثيرا
يصاحب القلق التفكير الزائد، مما يجعل المصاب في بعض الأحيان لا ينتبه لما يدور حوله. في هذه المرحلة، يبدأ القلق بتعطيل الحياة.
نوبة ذعر
يخلط الناس بسهولة بين نوبات الهلع وانخفاض نسبة السكر في الدم أو النوبة القلبية. يمكن أن يؤدي القلق المفرط إلى إثارة نوبة هلع مصحوبة بأعراض مثل ضيق الصدر وسرعة ضربات القلب والتعرق والارتعاش وضيق التنفس وألم البطن. في حالة كون هذه نوبة قلبية حقيقية، يجب نقل الشخص إلى غرفة الطوارئ على الفور.
عندما تشعر بالقلق الذي يبدو أنه يستمر طوال اليوم، ويستمر من يوم لآخر، ويصاحبه على الأقل أحد الأعراض المذكورة أعلاه، يجب عليك رؤية طبيب نفسي أو معالج نفسي للحصول على المساعدة، وفقًا لموقع Psychology Today .
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)