لا تنسى المورينجا خاصة في الشتاء

[إعلان 1]

قالت خبيرة التغذية جاكي نيوجنت، التي تعمل في الولايات المتحدة، إن من بين الفوائد العديدة المحتملة للمورينجا، هناك اثنتان بارزتان: قدرتها على المساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم والكوليسترول.

قالت السيدة سواجاتيكا داس، الخبيرة الشهيرة في الطب التقليدي الهندي: إن حساء أوراق المورينجا هو خيار صحي للجميع. تعتبر هذه العشبة فعالة جدًا عندما تشعر بالتعب وتحتاج إلى دفعة من الطاقة، وفقًا لصحيفة "هندوستان تايمز".

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 1. — من أهم فوائد المورينجا قدرتها على المساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم وكوليسترول الدم.

فوائد المورينجا

تعتبر المورينجا مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية، فهي مليئة بالبروتينات الأساسية، وفيتامينات C، ومجموعة فيتامينات B، بالإضافة إلى الحديد والمغنيسيوم، وتوفر مجموعة لا حصر لها من الفوائد الصحية الشاملة، وخاصة خلال فصل الشتاء.

تعزيز المناعة . يساعد الحديد وفيتامين أ الجسم على محاربة الأمراض وحماية الجسم من الأمراض. يجب تناول المورينجا خلال فصل الشتاء لتجنب تأثرها بتغيرات الطقس، بحسب موقع Nutricles الإخباري للتغذية.

حماية القلب والأوعية الدموية. تعتبر المورينجا غنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، مثل الكيرسيتين، الذي له أيضًا تأثيرات خافضة للكوليسترول، وكلها تساعد على حماية القلب. قد يساعد الكيرسيتين في منع تراكم الدهون والالتهابات، مما قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب - والتي غالبًا ما تكون أسوأ في الطقس البارد.

خفض ضغط الدم المرتفع. يميل ضغط الدم إلى الارتفاع أثناء الطقس البارد. تحتوي المورينجا على مواد يمكنها المساعدة في التحكم بضغط الدم. توصلت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين تناولوا حساء أوراق المورينجا بعد ساعتين، كان ضغط دمهم أقل من أولئك الذين لم يتناولوه.

الوقاية من الانفلونزا والتهاب المفاصل. تساعد المورينجا في مكافحة الإنفلونزا أو التهاب المفاصل الذي يحدث غالبًا خلال مواسم البرد. وأظهرت الأبحاث التي أجريت على القوارض أن مستخلص المورينجا يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على الوقاية من التهاب المفاصل، وذلك بحسب الموقع الطبي Medical News Today.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 2. — تساعد المورينجا على محاربة التهاب المفاصل، والذي يحدث غالبًا خلال الطقس البارد.

يغذي الشعر والبشرة. يسبب الشتاء جفاف البشرة والشعر. يعتبر فيتامين A و E الموجودان في المورينجا فعالين في علاج جفاف الجلد الناتج عن الطقس القاسي. تحتوي المورينجا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين وحمض الكلوروجينيك، ولها خصائص مضادة للشيخوخة.

الوقاية من الربو. يمكن أن تساعد أوراق المورينجا في السيطرة على الربو وتشنج القصبات الهوائية والتهاب مجرى الهواء أو منعه - وهو مرض شائع خلال فصل الشتاء.

مفيد جدًا للجهاز الهضمي . يساعد على حماية وشفاء القناة المعوية، والتحكم في حركة الأمعاء. تتمتع أوراق المورينجا بتأثيرات ملينة تساعد في علاج الإمساك. أظهرت الأبحاث أن المورينجا تقلل حموضة المعدة بنحو 85%، مما يشير إلى أنها قد تمنع قرحة المعدة.

خفض نسبة السكر في الدم. قد يساعد مستخلص أوراق المورينجا في التحكم بمستويات السكر في الدم والأنسولين بالإضافة إلى الحماية من تلف الأعضاء. ويمكن أن يساعد في منع المضاعفات وإبطاء تقدم المرض.

يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري التحدث إلى طبيبهم لأن الكرز يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بشكل أكبر.

حماية الكبد . يقوم الكبد بتصفية الدم وإزالة السموم الضارة من الجسم. تعمل المورينجا على عكس عملية الأكسدة في الكبد وحمايته من التلف. على وجه الخصوص، يمكن للمورينجا محاربة مرض الكبد الدهني. توصلت الأبحاث إلى أن الفئران التي تستهلك كميات أكبر من أوراق المورينجا كان لديها مستويات أقل من الكوليسترول والدهون الثلاثية والتهابات أقل في الكبد.

الوقاية من السرطان. قد تساعد المورينجا في الوقاية من السرطان. فهو يحتوي على النيازيميسين، وهو مركب يوقف نمو الخلايا السرطانية.

يقول العلماء إن مستخلصات أوراق المورينجا وأجزاء أخرى من النبات قد يكون لها خصائص قاتلة للسرطان. وإذا أكدت الأبحاث الإضافية ذلك، فقد تكون مفيدة في علاج سرطان الثدي والكبد والقولون والمستقيم وسرطانات أخرى، وفقًا لموقع Medical News Today.

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر