هل يمكن أن تساعدك الساعات الذكية على الإقلاع عن التدخين؟

تشير دراسة من جامعة بريستول (المملكة المتحدة) إلى أن تطوير برمجيات استشعار على الساعات الذكية للكشف عن متى يقوم المستخدمون بالتدخين، يمكن أن يدعم عملية الإقلاع عن التدخين.

قام باحثون بتطوير برنامج استشعار حركة متطور للساعات الذكية يمكنه اكتشاف حركات اليد النموذجية للشخص الذي يدخن، حسبما ذكرت صحيفة الجارديان في الأول من يناير.

عند اكتشاف سلوك التدخين، يضيء ضوء التحذير على الساعة الذكية، وسيهتز التطبيق ويرسل رسالة تنصح بالتوقف عن التدخين. قد يتضمن المحتوى رسائل تحفيزية مثل "الإقلاع عن التدخين يساعدك على التنفس بشكل أسهل. "الإقلاع عن التدخين أمر جيد" أو يحتوي على معلومات حول عدد السجائر التي تدخنها يوميًا.

Đồng hồ thông minh có thể hỗ trợ bỏ thuốc lá?- Ảnh 1. — يمكن لتطبيق مخصص على الساعة الذكية إرسال تذكيرات وتشجيع المستخدمين على الإقلاع عن التدخين.

وبحسب بحث نُشر في مجلة JMIR Formative Research ، يعتقد العلماء في جامعة بريستول أن التطبيق الذي طوروه هو أول تدخل في الوقت المناسب لمنع الشخص من الانتكاس، لأنه ينبه اللحظة التي يكون فيها الشخص على وشك التدخين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام التطبيق على الساعات الذكية دون الحاجة إلى الاتصال بالهاتف.

وأجريت الدراسة على تطبيق الساعة الذكية على 18 شخصا أرادوا الإقلاع عن التدخين، وتتراوح أعمارهم بين 18 و70 عاما، وكانوا يدخنون أكثر من 10 سجائر يوميا. لقد ارتدوا ساعات ذكية مزودة بأجهزة استشعار تنبيهية لمدة أسبوعين، وبعد ذلك أجابوا على 27 سؤالا. وأظهرت النتائج أن 66% من المشاركين قبلوا ارتداء ساعة ذكية مزودة بمستشعر تحذير من التدخين، بينما قال 61% إن الرسائل التي وصلتهم كانت ذات صلة بهم.

وشملت التعليقات الإيجابية أشخاصًا قالوا إن التطبيق زاد من وعيهم بالتدخين، وجعلهم يشعرون بالرغبة في الإقلاع عن التدخين، وتوقفوا وفكروا قبل التدخين، وساعدهم على التدخين بشكل أقل، وقدم لهم التشجيع المستمر. وفي الوقت نفسه، قالت ردود الفعل السلبية إن الرسائل كانت متكررة، وبالتالي فقدت فعاليتها تدريجيا، وكانت بعض الرسائل بطيئة في العرض، أو كانت تفتقر إلى تنوع الرسائل، أو كانت المعلومات غامضة في بعض الأحيان.

والخطوة التالية التي يأمل الفريق أن يتخذها هي اختبار فعالية هذه الطريقة على المدى الطويل واستخدام مجموعة متنوعة من رسائل الإقلاع عن التدخين.

[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/dong-ho-thong-minh-co-the-ho-tro-bo-thuoc-la-185250101211549765.htm