الانتفاخ وحركات الأمعاء غير المنتظمة وألم البطن هي أعراض تشير إلى سوء صحة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، هناك أعراض تشير إلى وجود مشكلة في الأمعاء لا يعرفها سوى عدد قليل من الناس، وذلك وفقًا لموقع Eating Well .
السيد ويل بولسيويتش، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في الولايات المتحدة، شاركنا بأربع علامات تشير إلى سوء صحة الأمعاء.
الصداع المتكرر
هناك أسباب عديدة للصداع، بعضها قد يكون بسبب مشاكل صحية معوية. وتوصلت دراسة نشرت في مجلة الصداع والألم عام 2020 أيضًا إلى أن الصداع النصفي قد يكون مرتبطًا باضطرابات الجهاز الهضمي والتهاب الأمعاء.
قد يكون الصداع النصفي مرتبطًا باضطرابات الجهاز الهضمي
وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن الصداع أو الصداع النصفي قد يتحسن من خلال اتباع نظام غذائي مفيد لميكروبيوم الأمعاء وتناول كمية كافية من الألياف.
متعب باستمرار
يعد التعب الجسدي والعقلي أيضًا من أعراض ضعف صحة الأمعاء. وأظهرت دراسة أجرتها المكتبة الوطنية للطب (الولايات المتحدة الأمريكية) عام 2020 أيضًا وجود صلة بين التعب وحالة ميكروبيوم الأمعاء. وبناءً على ذلك، قد يكون التعب مرتبطًا بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
الأكزيما
بالإضافة إلى العوامل الوراثية، فإن سوء صحة الأمعاء قد يكون أيضًا عاملًا في تهيج الجلد.
أظهرت دراسة نشرتها مجلة Acta Dermato-Venereologica في عام 2018 دور ميكروبات الأمعاء في التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما). وفقا للبحث، فإن التغيرات في ميكروبيوم الأمعاء قد ترتبط بأعراض الأكزيما.
إن تناول المضادات الحيوية لعلاج مشاكل الجلد قد يؤثر سلباً على صحة الأمعاء. يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر للمضادات الحيوية إلى ظهور أعراض مثل التعب المزمن والالتهاب ومشاكل الجهاز الهضمي. لذا، إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية، فاستشر طبيبًا متخصصًا للحصول على العلاج المناسب.
زيادة التوتر والقلق
وفقا لمجلة Frontiers in Psychiatry ، فإن 95% من السيروتونين (هرمون السعادة) في الجسم يتم إنتاجه في الأمعاء.
وأشار بولسيويتش أيضًا إلى دراسة أجريت عام 2019 من مجلة أبحاث علوم الأعصاب والتي استكشفت العلاقة بين التهاب الأمعاء والقلق والاكتئاب. وأظهرت النتائج أن ميكروبات الأمعاء تلعب دورا كبيرا في الاستجابة للتوتر. لذلك، فإن إضافة الأطعمة الصحية للأمعاء إلى نظامك الغذائي قد يساعد في تقليل هذه الأعراض.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)