5 أنواع مشروبات قبل النوم تساعدك على خسارة الوزن بسرعة والحصول على خصر رشيق

[إعلان_1]

في الليل، يتباطأ التمثيل الغذائي، لذا علينا الاهتمام بالأطعمة التي نتناولها لتجنب تراكم الدهون الزائدة. ومع ذلك، إذا كنت تستخدم المشروبات التالية قبل الذهاب إلى النوم، يمكنك فقدان الوزن بشكل أسرع.

ماء

الماء هو دائما مشروب صحي، ولا يحتوي على سعرات حرارية، لذلك يمكنك استخدامه قبل الذهاب إلى النوم دون القلق بشأن زيادة الوزن. وعلى وجه الخصوص، عند توفير كمية كافية من الماء للجسم، فإننا سنقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ونحد من تناول الطعام، مما يساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع.

عصير الخيار

يعتبر الخيار غذاءً موصى به لإنقاص الوزن. تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من الماء والألياف دون توفير الكثير من السعرات الحرارية.

لذلك فإن شرب عصير الخيار قبل الذهاب إلى النوم يساعدنا على خسارة الوزن بشكل أسرع. لا يعمل هذا المشروب على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية فحسب، بل يحتوي أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على تجميل البشرة.

اشرب عصير الخيار قبل النوم للمساعدة في فقدان الوزن بسرعة.

عصير جريب فروت

يحتوي الجريب فروت على نسبة كبيرة من فيتامين سي والألياف، لذلك فهو يدعم عملية فقدان الوزن. يساعد عصير الجريب فروت على هضم الطعام بشكل أسرع، مما يحد من تراكم الدهون.

يحتوي عصير الجريب فروت على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ولكنه غني بالفيتامينات والألياف، وهو المشروب المثالي قبل النوم لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.

شاي القرفة

تحتوي القرفة على مركبات البوليفينول التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة. ولذلك، أصبح شاي القرفة من الطرق الشائعة لإنقاص الوزن لدى الكثير من الناس.

يمكننا تناول كوب من شاي القرفة الدافئ في المساء، بعد تناول الطعام أو قبل الذهاب إلى النوم، لتعزيز فقدان الوزن بشكل أسرع.

لا يساعدك شاي القرفة على إنقاص الوزن فحسب، بل إنه مفيد جدًا لجسمك أيضًا.

ماء الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على الجينجرول والشوجول، وهي مركبات تعمل على تعزيز الأنشطة الأيضية وتساعد على استقرار مستويات السكر في الدم في الجسم. وبفضل ذلك، فإن الزنجبيل له تأثير مساعد في فقدان الوزن.

إن شرب شاي الزنجبيل بعد تناول الطعام أو في المساء قبل النوم لا يساعد فقط على فقدان الوزن بسرعة، بل يساعد أيضًا على الهضم، وتدفئة المعدة، وتسكين الألم.

أن نجوين

[إعلان رقم 2]
مصدر