4 أسباب غير متوقعة لتقلبات المزاج السريعة

[إعلان 1]

تقلبات المزاج هي حالة تتغير فيها المشاعر بسرعة كبيرة، على سبيل المثال تكون سعيدًا ثم تشعر بالحزن أو الاكتئاب على الفور. هناك عدد من الأسباب لهذه الحالة، بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في أخبار الصحة.

4 nguyên nhân không ngờ gây thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 1. — يمكن أن يسبب الاضطراب ثنائي القطب تقلبات مزاجية دون سبب واضح.

القلق والاكتئاب

يمكن أن تؤدي المستويات العالية من التوتر واضطرابات القلق والاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب إلى خلل في التوازن العاطفي والتسبب في حدوث تغييرات سريعة في العواطف والمزاج. اعتمادًا على نوع الاضطراب العقلي، سيعاني المصاب من تقلبات مزاجية مختلفة.

على سبيل المثال، من المرجح أن يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالحزن، ويفقد الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها في السابق، ويشعر بأنه لا قيمة له، وقد تكون لديه أفكار انتحارية. في هذه الأثناء، فإن الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب، بالإضافة إلى المرحلة الاكتئابية، سوف ينتقلون في مرحلة ما إلى مرحلة الهوس مع أعراض مثل الشعور المفاجئ بالإثارة والطاقة الكاملة دون سبب. خلال المرحلة الهوسية، قد يشعرون أيضًا بالانفعال والأرق والرغبة في الانخراط في أنشطة عالية الخطورة مثل ممارسة الجنس غير الآمن واستثمار مبالغ كبيرة من المال دون تفكير.

الآثار الجانبية للدواء

بعض الأدوية لها آثار جانبية تؤثر على مزاج المستخدم، مما يجعله يشعر بالسعادة أو يشعر فجأة بالحزن والاكتئاب. تشمل الأدوية التي يمكن أن تسبب هذه الآثار الجانبية البريدنيزون، وحبوب منع الحمل، وأدوية الاكتئاب أو الصرع.

ومع ذلك، يقول الخبراء أيضًا إن ليس كل من يتناول هذه الأدوية سيعاني من مثل هذه الآثار الجانبية، بل بعض الأشخاص فقط. علاوة على ذلك، فإن التغيرات المزاجية لدى كل فرد تختلف اعتمادًا على دستور كل شخص.

إذا كنت تشك في أن أحد الأدوية التي تتناولها يؤثر على حالتك المزاجية، ناقش الأمر مع طبيبك. وفي الوقت نفسه، ينبغي على المرضى أيضًا تجنب شرب الكحول واستخدام المنبهات.

اضطرابات النوم

4 nguyên nhân không ngờ làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 2. — إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدي إلى خلل في الإيقاع اليومي للجسم، مما يؤدي إلى خلل الهرمونات التي تنظم الحالة المزاجية.

الأرق يجعل المزاج يتقلب بسهولة. لأن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدي إلى خلل في الإيقاع البيولوجي للجسم، وخلل في الهرمونات التي تنظم مزاج الجسم. إذا كنت تشعر بالأرق لعدة أيام دون تحسن، يجب عليك مراجعة الطبيب في أقرب وقت.

نظام غذائي غير صحي

هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث التي تظهر أن اتباع نظام غذائي غير صحي على المدى الطويل، مثل تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والنشا الأبيض والدهون والكحول، يمكن أن يؤدي إلى تقلبات المزاج. ويرجع السبب إلى أن هذه الطريقة في تناول الطعام تؤثر سلباً على بكتيريا الأمعاء، ما يؤثر على الإشارات العصبية والكيميائية التي تنقلها الأمعاء إلى الدماغ، بحسب موقع Medical News Today.

[إعلان 2]
رابط المصدر