พยายามเลียนแบบตารางการทำงานแบบ “เหมือนเครื่องจักร” ของทิม คุก

Tim Cook ซีอีโอของ Apple ขึ้นชื่อเรื่องความเป็นส่วนตัวของเขาอย่างมาก อย่างไรก็ตาม จากการสัมภาษณ์และการเปิดเผยต่างๆ มากมาย เราสามารถเข้าใจบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับนิสัยและวินัยที่ช่วยให้เขาประสบความสำเร็จได้ ประการแรก นี่คือนิสัยสำหรับการเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างมีประสิทธิภาพ

“ผมตื่นเช้ามาก ผมเป็นคนตื่นเช้า” คุกเล่าให้ฟังในตอนหนึ่งของพอดแคสต์ “Dua Lipa: At Your Service” ที่ออกอากาศเมื่อเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้ว และเสริมว่าโดยปกติแล้วเขาจะตื่นนอนระหว่างตี 4 ถึงตี 5

“ ผมสามารถควบคุมช่วงเช้าได้ดีกว่าช่วงเย็นและช่วงอื่นๆ ของวัน มีเหตุการณ์ต่างๆ เกิดขึ้น (อย่างกะทันหัน) ในระหว่างวันจนทำให้คุณเสียสมาธิ” เขากล่าวกับ The Australian Financial Review ในปี 2021

ซีอีโอ Apple มีนิสัยตื่นเช้า ออกกำลังกาย และดื่มกาแฟ (ภาพ : Getty)

สิ่งแรกที่เศรษฐีพันล้านทำเมื่อตื่นนอนคือใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการอ่านอีเมลจากลูกค้าและพนักงาน ด้วยวิธีนี้ เขาจะสามารถใส่ใจเสียงของชุมชนได้อยู่เสมอ CEO ได้รับอีเมลประมาณ 700-800 ฉบับต่อวันและอ่านอีเมลส่วนใหญ่ ซึ่งเขาเปิดเผยในปี 2014

ก่อนจะไปที่ออฟฟิศ ซีอีโอของ Apple จะไปยิมสัปดาห์ละสองสามวัน “ผมใช้เวลาในยิมหนึ่งชั่วโมง โดยปกติแล้วจะเป็นการฝึกความแข็งแกร่ง” เขากล่าวกับ Dua Lipa ฉันไม่ได้ทำอะไรเลยในช่วงเวลานั้น ฉันไม่เคยเช็คโทรศัพท์ ฉันแค่ตั้งใจออกกำลังกายเต็มที่”

หลังจากออกกำลังกายและอาบน้ำแล้ว คุกจะไปดื่มกาแฟ บทความในนิตยสาร Time ในปี 2012 รายงานว่าเมื่ออยู่ที่ร้านกาแฟ เขาจะอ่านอีเมลต่อไป

ไม่ชัดเจนว่า Cook ทานอาหารเช้าเป็นประจำหรือไม่ แต่เขาเปิดเผยว่าเขาชอบไข่ขาวคน ซีเรียลไม่หวาน นมอัลมอนด์ไม่หวาน และเบคอน ในการสัมภาษณ์กับ Andrew Ross Sorkin นักข่าวของ New York Times เมื่อปี 2017

สัมผัสประสบการณ์ตามตารางข้างต้นเป็นเวลา 1 สัปดาห์

Mykenna Maniece ซีอีโอวัย 64 ปี ผู้เป็นนักข่าววัย 22 ปีในนิวยอร์กของ Insider สนใจตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายในตอนเช้าของเธอ เธอจึงตัดสินใจท้าทายตัวเองด้วยซีรีส์ 7 วันเพื่อ "สัมผัส" ความรู้สึกของการตื่นเช้าและทำงานหนัก

เธอบอกว่าเธอเข้านอนระหว่าง 23.30 น. ถึงเที่ยงคืน และตื่นนอนตอน 07.30 น. แต่ตัดสินใจเข้านอนเร็วตอน 22.30 น. เพื่อตื่นตอน 04.45 น. ของ วันแรก ของการท้าทาย

การตื่นนอนตอนตีสี่ครั้งแรกในเวลานั้น เธอเล่าว่ามันเป็นความท้าทายที่แท้จริง เพราะอาจไม่มีอะไรกระตุ้นให้ใครตื่นนอนตอนตีสี่ได้ ยกเว้นเรื่องการเดินทาง เนื่องจากกล่องจดหมายของเธอไม่เต็มเหมือนกับคุก เธอจึงตรวจสอบอีเมลและแอปแชทก่อนจะเผลอหลับไป (ซึ่งน่าเสียดาย)

ตื่นนอนอีกครั้งตอน 6.20 น. เธอไปที่ห้องนั่งเล่นเพื่อเล่นพิลาทิสด้วยตัวเองตามคำแนะนำใน YouTube เป็นเวลา 30 นาที ความพยายามนี้ค่อนข้างประสบความสำเร็จ เพราะเธอบอกว่าเธอรู้สึกตื่นเต้นมากที่จะเริ่มต้นวันใหม่ แม้กระทั่งคิดที่จะออกกำลังกายเป็นประจำมากขึ้น หลังจากออกกำลังกายแล้ว เธอก็ดูพระอาทิตย์ขึ้น อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า แต่เธอคิดว่าเธอยังมีเวลาอีกมาก สุดท้ายเธอจึงต้องรีบไปทำงานและเลี่ยงมื้อเช้าเพื่อให้ไปถึงทันเวลา

การตื่นมาชมพระอาทิตย์ขึ้นถือเป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับคนรุ่น Gen Z ที่ไม่คุ้นเคยกับการตื่นเช้า (ภาพ : Insider)

แม้ว่าจะเหนื่อยในตอนบ่าย แต่ Maniece ยังคงถือว่าวันแรกค่อนข้างประสบความสำเร็จ

วันที่สอง เธอตื่นนอนตอน 5.00 น. หลังจากนอนหลับไปประมาณ 6 ชั่วโมง เธออ่านอีเมลและแอพแชทอย่างรวดเร็วโดยหลับตาครึ่งหนึ่งก่อนจะหลับไป (อีกแล้ว) เมื่อเธอตื่นขึ้นครั้งที่สอง เธอเลื่อนดู TikTok สักพักหนึ่ง ก่อนจะลุกขึ้นออกกำลังกายเป็นเวลา 20 นาที

ครั้งนี้ มาเนียซมีเวลาเพียงพอที่จะชงกาแฟและเตรียมอาหารเช้าง่าย ๆ อย่างไข่ขาว กาแฟดูเหมือนจะได้ผลดีจริงๆ เพราะเธอมีพลังงานเต็มเปี่ยมในวันจันทร์ ถึงแม้จะยอมรับว่า "เธอล้มเหลวในทุกด้านของตารางเวลาของเธอ"

อาหารเช้าแบบง่ายๆ ในวันที่สอง “เลียนแบบ” ซีอีโอแอปเปิล (ภาพ : Insider)

วันที่สาม อาจเป็นวันที่เป็นวันที่มีแง่คิดมากที่สุดในรอบการทดสอบทั้งหมด แม้ว่าเธอจะเข้านอนดึกในคืนก่อนหน้า แต่ Maniece บอกว่าเธอรู้สึกมีพลังมากกว่าสองวันแรก ครั้งนี้สาวน้อยวัย 22 ปี ตื่นนอนตอน 6 โมงเช้า “New Normal” เพื่อฝึกพิลาทิสต่อไป จากนั้นเธอก็ไปทำงานและระหว่างทางเธอก็ซื้อกาแฟหนึ่งแก้ว

รู้สึกมีพลังและตื่นเต้นตลอดทั้งวัน Maniece บอกว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์ เพิ่มสมาธิ และเพิ่มระดับพลังงานได้ เธอเริ่มรู้สึกมั่นใจว่าเธอสามารถตื่นเช้ามาออกกำลังกายได้อีกครั้งเมื่อความท้าทายสิ้นสุดลง ตอนเย็นเธอใช้เวลาอยู่กับเพื่อนๆ และเพื่อนร่วมงาน

วันที่สามถือเป็นวันที่ประสบความสำเร็จสูงสุดในซีรีส์ความท้าทาย "7 วันแห่งการตื่นเช้ากับ CEO" (ภาพ : Insider)

แต่ความจริงอันโหดร้ายก็เกิดขึ้นใน วันที่สี่ ซึ่งเป็นวันสุดท้ายที่ Maniece เผชิญกับความท้าทายนี้ นี่คือวันที่ล้มเหลวและเต็มไปด้วย "ความโกลาหล" อย่างสมบูรณ์แบบ เมื่อระดับพลังงานลดลงเหลือศูนย์ ร่างกายเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน

บทเรียนที่ Maniece ได้รับคืออะไร? บางทีอายุ 22 ปีอาจจะเร็วเกินไปที่จะ "เลียนแบบ" ตารางงานของบุคคลประสบความสำเร็จอย่างทิม คุก มหาเศรษฐีผู้นี้ได้กลายมาเป็นซีอีโอของ Apple เมื่ออายุ 50 ปี และมีประสบการณ์ชีวิตที่ "ช่ำชอง" กว่ามากในการรับมือกับแรงกดดันเล็กๆ น้อยๆ ตลอดทั้งวัน ประโยชน์เชิงปฏิบัติที่สุดจากการทดลองข้างต้นคือการตระหนักว่าการออกกำลังกายและการดื่มกาแฟตอนเช้ามีประโยชน์จริงๆ

ควอตซ์ (ที่มา: Business Insider)

แหล่งที่มา