หนุ่มๆ “หมดแรง” กับปกสุดเพอร์เฟกต์

ในปัจจุบันนี้ เป็นเรื่องปกติที่วัยรุ่นหลายคนจะพยายามสร้าง "หน้าปกสมบูรณ์แบบ" ให้กับตัวเอง พวกเขา “เปลี่ยนแปลง” ตัวเองให้กลายเป็นคนประสบความสำเร็จ มีความสุข และได้รับความชื่นชม อย่างไรก็ตาม การใช้ชีวิตอย่างสมบูรณ์แบบทำให้คนหนุ่มสาวต้องสวมหน้ากากหนาๆ ส่งผลให้เกิดผลตามมามากมาย

ในขณะที่เพื่อนหลายคนต้องดิ้นรนหางานและทำงานพิเศษเพื่อหาเลี้ยงชีพในเมืองที่ค่าครองชีพแพง Huynh Mai Linh (อายุ 24 ปี เขต Go Vap นครโฮจิมินห์) กลับตรงกันข้าม ชีวิตของเธอเต็มไปด้วยความหรูหรา ในหน้าส่วนตัวของเธอ ลินห์ มักทำให้ผู้คนชื่นชมเธอด้วยรูปถ่ายเช็คอินที่ร้านกาแฟหรูหรา เสื้อผ้าทันสมัย ​​และความสำเร็จของเธอในการทำงาน

อย่างไรก็ตาม เบื้องหลังภาพที่สดใสเหล่านั้นคือความรู้สึกไม่สบายใจของลินห์ “ฉันรู้สึกเสมอว่าฉันต้องรักษาภาพลักษณ์ของตัวเองต่อหน้าคนอื่น ทุกครั้งที่ฉันโพสต์ ฉันจะแก้ไขทุกรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้ทุกอย่างดูสมบูรณ์แบบ แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกเหนื่อยล้า เพราะฉันต้องกังวลเสมอว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน แม้กระทั่งเมื่อฉันล้มเหลว ฉันก็ไม่กล้าแบ่งปันเรื่องนี้กับใคร” ลินห์กล่าว

ลินห์ยอมรับว่ามีช่วงหนึ่งที่เธอรู้สึกเครียดเพราะรู้สึกเหมือนต้องใช้ชีวิตอยู่ในกรงที่เธอสร้างขึ้นเอง แม้ว่าจะประสบความสำเร็จบ้างในการทำงาน แต่ลินห์ยังคงรู้สึกไม่เพียงพอและกังวลว่าเธอจะถูกลืมหากเธอไม่สามารถรักษา "รัศมี" ของเธอไว้ได้

ไม่เพียงแต่ลินห์เท่านั้น แรงกดดันในการสร้างภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบก็เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คนรุ่น Gen Z ในปัจจุบันเครือข่ายโซเชียลเปรียบเสมือน “เวที” ที่ผู้คนแข่งขันกันแสดงเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง แต่สิ่งนั้นยังทำให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นคงและกลัวความล้มเหลวแก่คนหนุ่มสาวจำนวนมากอีกด้วย

Dinh Hoang Nam นักศึกษาชั้นปีที่ 3 (เขต Tay Ho ฮานอย) ที่เล่นโซเชียลเน็ตเวิร์กบ่อยครั้ง รู้สึก "ตกยุค" เมื่อเห็นเพื่อนๆ โพสต์รูปท่องเที่ยวต่างประเทศ การได้รับทุนการศึกษา หรือการเริ่มต้นธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ “ฉันรู้สึกว่าทุกคนดีกว่าฉัน มีบางครั้งที่ฉันสงสัยว่าทำไมชีวิตของฉันถึงไม่เหมือนพวกเขา” นัมเล่า

นัมยอมรับว่าเพื่อหลีกหนีความรู้สึกด้อยค่า เขาพยายามสร้างภาพลักษณ์ “ในอุดมคติ” ให้กับตัวเองด้วยการโพสต์เนื้อหาเชิงบวก “ฉันโพสต์เฉพาะเรื่องราวดีๆ เช่น รูปภาพที่ฉันยิ้มแย้ม ช่วงเวลาที่ได้ออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีบางวันที่ฉันแค่ต้องนอนอยู่บ้าน รู้สึกเหนื่อยล้าและหดหู่”

แรงกดดันในการรักษาภาพลักษณ์ให้สมบูรณ์แบบไม่เพียงแต่ทำให้คนหนุ่มสาวจำนวนมากเกิดความเครียดเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดปัญหาทางจิตใจที่ร้ายแรงอีกด้วย ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ คนรุ่น Gen Z ใช้ชีวิตอยู่ในโลกที่การยอมรับจากผู้อื่นวัดได้จากการไลค์ คอมเมนต์ และผู้ติดตาม เมื่อคุณไม่สามารถตอบสนองความคาดหวังได้ คุณจะตกอยู่ในความรู้สึกด้อยค่าและสับสนได้ง่าย สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด และกระทั่งภาวะซึมเศร้าได้

เมื่อเผชิญกับปัญหานี้ นักจิตวิทยาบอกว่า Gen Z จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง แทนที่จะเปรียบเทียบ คนหนุ่มสาวควรมุ่งเน้นไปที่การเดินทางของตัวเอง

นอกจากนี้ การสร้างพื้นที่ปลอดภัยเพื่อแบ่งปันความรู้สึกก็มีความสำคัญเช่นกัน ล่าสุด แทนที่จะโพสต์รูปสวยๆ ลงในโซเชียล ลินห์กลับเริ่มพยายามเขียนไดอารี่เพื่อถ่ายทอดความรู้สึกของเธอแทน เธอกำลังเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าเธอไม่จำเป็นต้องเก่งทุกอย่าง และเธออาจล้มเหลวได้ การซื่อสัตย์กับตัวเองทำให้เธอมีความมั่นใจ สบายใจ และมีความสุขมากขึ้น

ที่มา: https://phunuvietnam.vn/nguoi-tre-kiet-suc-vi-vo-boc-hoan-hao-20241220202331837.htm