ผักที่คนเวียดนามควรทานในหน้าหนาวเพื่อป้องกันอาการปวดกระดูกและข้อ

GĐXH - Piper lolot เป็นยาแผนโบราณที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการรักษาอาการปวดกระดูกและข้อในฤดูหนาว และเป็นที่นิยมของผู้คนจำนวนมาก

คนที่มีอาการปวดกระดูกและข้อกินใบพลูดีต่อร่างกายไหม?

แทนที่จะใช้ยาแผนปัจจุบันเพื่อบรรเทาอาการปวด ผู้คนจำนวนมากเลือกใช้สมุนไพรเวียดนามแบบดั้งเดิมในการรักษาอาการปวดกระดูกและข้อในฤดูหนาว ซึ่งรวมถึงพืชใบพลูด้วย

Loại rau người Việt nên ăn vào mùa đông để phòng ngừa bệnh xương khớp- Ảnh 2. — ภาพประกอบ

ใบพลูเป็นเครื่องเทศที่คุ้นเคยของชาวเวียดนาม ทุกส่วนของใบพลูรวมทั้งใบ ลำต้นและราก ล้วนเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าทางยา

ในทางการแพทย์แผนโบราณ การใช้ใบพลูรักษา อาการปวดกระดูกและข้อ ถือ เป็นประสบการณ์การรักษาที่หลายคนนำไปปฏิบัติจนประสบความสำเร็จ สาเหตุก็คือ เมื่ออากาศหนาวขึ้น เอ็นและกล้ามเนื้อจะหดตัวได้ง่าย น้ำหล่อเลี้ยงข้อจะข้นขึ้น ข้อต่างๆ จะตึง เจ็บปวด และเคลื่อนไหวได้ยาก ไม่ต้องพูดถึงปลายประสาทตามข้อจะไวขึ้น คนไข้จะรู้สึกเจ็บได้ชัดเจนมากขึ้น การไหลเวียนโลหิตไม่ดี ไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เกิดอาการปวดข้อในฤดูหนาว ในเวลานี้ผู้คนจำนวนมากแสวงหาวิธีการป้องกันและควบคุมตามธรรมชาติ เช่น การใช้ใบพลู

จากการศึกษาวิจัยในปัจจุบันพบว่าใบพลู 100 กรัมมีแคลอรี่ 39 แคลอรี่ น้ำ 86.5 กรัม โปรตีน 4.3 กรัม ไฟเบอร์ 2.5 กรัม แคลเซียม 260 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 980 มิลลิกรัม ธาตุเหล็ก 4.1 มิลลิกรัม และวิตามินซี 34 มิลลิกรัม รากของใบพลูมีเบนซิลอะซิเตท ส่วนใบและลำต้นมีอัลคาลอยด์และเบตาแคริโอฟีลีน

ตามผลการวิจัยในปัจจุบัน ใบพลูมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และบรรเทาอาการปวดได้ดี ดังนั้นการใช้ใบพลูรักษาโรคไขข้อ ปวดกระดูกและข้อ จึงถือเป็นทางแก้ไขที่ได้ผลดีมาก

3 วิธีแก้ปวดกระดูกและข้อด้วยใบพลู

ใบพลูมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและสามารถนำมาใช้เป็นเครื่องเทศในการปรุงซุปหรือทำอาหาร เช่น ปอเปี๊ยะสด... นอกจากนี้คุณสามารถใช้ใบพลูเป็นยาได้ในกรณีต่อไปนี้:

Loại rau người Việt nên ăn vào mùa đông để phòng ngừa bệnh xương khớp- Ảnh 3. — ภาพประกอบ

รักษาอาการปวดกระดูกและข้อในอากาศหนาว

นำใบพลูแห้ง 15 กรัม (ใบสดประมาณ 20-30 กรัม) ต้มน้ำ 2 ถ้วยตวงจนเหลือประมาณ ½ ถ้วยตวง ดื่มระหว่างวัน ควรรับประทานยาขณะที่ยายังอุ่นอยู่หลังอาหารเย็น การรักษาแต่ละหลักสูตรใช้เวลา 10 วัน

หรือใบพลูและรากส้มโอ ต้นเถาวัลย์เปรียง และหญ้าแฝก (อย่างละ 30 กรัม) ใช้สด หั่นเป็นแผ่นบางๆ ทอดจนเป็นสีน้ำตาลทอง ต้มกับน้ำ 600 มล. จนเหลือ 200 มล. แบ่งรับประทาน 3 ครั้ง วันละ 1 ครั้ง ดื่มต่อเนื่อง 7 วัน

การรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไปบริเวณมือและเท้า

ใบพลูสด 30 กรัม ล้างให้สะอาด สะเด็ดน้ำ แช่ในน้ำ 1 ลิตร ต้มประมาณ 3 นาที เมื่อเดือดใส่เกลือเล็กน้อย ทิ้งไว้ให้เย็น ใช้แช่มือและเท้าทั้ง 2 ข้างเป็นประจำก่อนนอน ทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 5-7 วัน

หรือใบพลู 30 กรัม สับละเอียด ทอดจนเป็นสีเหลืองทองแล้วฝังลงในดิน ต้มกับน้ำ 3 ถ้วยจนเหลือ 1 ถ้วย แบ่งรับประทานเป็น 2 ครั้ง รับประทานระหว่างวัน ดื่มต่อเนื่อง 7 วัน หลังจากหยุดทานยา 4-5 วัน ให้ทานต่ออีก 1 สัปดาห์