เพื่อให้มีผิวอ่อนเยาว์ เจ้าหญิงเคท มิดเดิลตัน และคิม คาร์ดาเชี่ยน...ทานอะไร?

ผู้คนจำนวนมากหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลและบำรุงผิวต่างๆ เพื่อค้นหาผิวเปล่งปลั่งและดูอ่อนเยาว์ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่มักมองข้ามไปคือผลกระทบสำคัญที่อาหารมีต่อสุขภาพและรูปลักษณ์ของผิวของคุณ ด้วยการรับประทานอาหารที่เรียบง่ายแต่มีคุณค่าทางโภชนาการ เหล่าคนดังอย่างเจ้าหญิงเคท มิดเดิลตัน, คิม คาร์ดาเชี่ยน, เมแกน มาร์เคิล... ได้พิสูจน์แล้วว่าคุณสมบัติของอาหารดีต่อผิว และคุณจำเป็นต้องบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก เมื่อนั้นคุณจึงจะสามารถใช้ประโยชน์จากศักยภาพของอาหารและความงามของผิวได้อย่างเต็มที่

เคท มิดเดิลตัน กินปลาเพื่อผิวสวยสมบูรณ์แบบ

เคท มิดเดิลตัน และวิกตอเรีย เบ็คแฮมสนับสนุนให้รับประทานปลาเพื่อให้มีผิวสวยไร้ที่ติ วิคตอเรีย เบ็คแฮมชอบทานปลาและผักแบบนึ่งและย่าง ในขณะเดียวกัน เจ้าหญิงแห่งเวลส์มักชื่นชอบซูชิ โดยเฉพาะแซลมอนเทอริยากิ...

ปลาแซลมอนเป็นแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินและสารอาหารที่ดีเยี่ยมที่ทำงานร่วมกันเพื่อปกป้องผิวจากความเครียดจากออกซิเดชัน ให้ประโยชน์ต่อต้านวัย และเสริมสร้างคอลลาเจน ในขณะเดียวกันเมนูผักก็ให้ใยอาหารสูง ช่วยในการย่อยอาหาร และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีที่สุด

เจ้าหญิงแห่งเวลส์ประสูติเมื่อปี พ.ศ. 2525 แม้ว่าเธอจะมีอายุ 50 กว่าแล้ว แต่ผิวพรรณของเธอถือว่ามีอายุเพียง 30 กว่าเท่านั้น

เมแกน มาร์เคิล รักถั่ว

ถั่วเป็นแหล่งอันอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเป็นอาหารว่างยอดนิยมในหมู่คนดัง เช่น เมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ได้เปิดเผยต่อสาธารณะถึงความชอบของเธอต่ออัลมอนด์และอาหารปลอดกลูเตน เธอให้เครดิตพวกเขาในการดูแลผิวของเธอให้มีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งในช่วงเวลาที่เธอแสดงซีรีส์ทีวีฮิต เรื่อง Suits

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอีและเป็นที่รู้จักในความสามารถในการปกป้องผิวจากความเสียหายจากรังสี UV ให้ความชุ่มชื้นและส่งเสริมการซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิว การศึกษาโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแสดงให้เห็นว่าการบริโภคอัลมอนด์ทุกวันสามารถลดความรุนแรงของริ้วรอยบนใบหน้าในสตรีวัยหมดประจำเดือนได้

ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ซึ่งเกิดเมื่อปีพ.ศ. 2524 เป็นมารดาของลูกสองคนและมีนิสัยการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทำให้มีผิวพรรณที่ไม่แสดงสัญญาณของความแก่เกินวัย

อาหารผักใบเขียวเข้มของครอบครัวคาร์ดาเชี่ยนเป็นอาหารสำคัญในการดูแลผิว

ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักคะน้าและผักโขม มีคลอโรฟิลล์สูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยปกป้องผิวจากการแก่ก่อนวัยและการอักเสบ คริส เจนเนอร์และคิม คาร์ดาเชี่ยนเป็นแฟนตัวยงของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวชนิดนี้ พวกเขา “อวด” ตู้เย็นที่เต็มไปด้วยผักใบเขียวบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอย่าง Instagram เป็นประจำ นั่นก็เป็นวิธีหนึ่งในการอธิบายความงดงามเหนือกาลเวลาของพวกเขา

เกิดเมื่อปีพ.ศ.2523 อายุ 44 ปี สาวงามวัย 50 ปียังคงมีผิวที่อ่อนเยาว์ เรียบเนียน และมีเสน่ห์

ที่มา: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm