การปั่นจักรยานมากเกินไปส่งผลต่อความสามารถในการเจริญพันธุ์ของผู้ชายหรือไม่?

วันที่ 13 ธันวาคม พญ. Tra Anh Duy (ศูนย์สุขภาพชาย) กล่าวว่าผลการตรวจพบว่ามีจำนวนอสุจิต่ำ และอสุจิจำนวนมากมีรูปร่างผิดปกติ เคลื่อนไหวได้ไม่ดี

จากการตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ นายเอช กล่าวว่า เขามีพฤติกรรมและวิถีชีวิตที่ค่อนข้างดี เช่น ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ และไม่นอนดึก... และมีความหลงใหลใน กีฬา จึงเลือกที่จะปั่นจักรยานกับเพื่อนๆ 5-6 วันต่อสัปดาห์ โดยแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 2-3 ชั่วโมง

ตามที่ ดร. Duy กล่าวไว้ จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการวิจัยเฉพาะเจาะจงที่ยืนยันว่าการปั่นจักรยานที่มีความเข้มข้นสูงทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากในชาย แต่ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายจะปล่อยให้ตัวเองละเมิดกีฬาชนิดนี้มากเกินไป

“ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งคืออุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในบริเวณอัณฑะอันเนื่องมาจากแรงกดดันและแรงเสียดทานจากการปั่นจักรยาน อุณหภูมิที่สูงอาจทำลายอสุจิและลดคุณภาพของอสุจิได้ สำหรับผู้ชายที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ การเลือกสวมเสื้อผ้าที่สบายตัวและหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดเกินไป วัสดุที่ร้อน และกักเก็บความร้อนจะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้” ดร. ดูย แนะนำ

Đạp xe nhiều có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh không? - Ảnh 1. — สำหรับผู้ชายที่ปั่นจักรยานเป็นประจำควรใส่ใจเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและความถี่ในการปั่น

นอกจากนี้ระยะเวลาและความเข้มข้นในการปั่นจักรยานก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายระดับปานกลางไม่เพียงแต่ไม่เป็นอันตรายแต่ยังสามารถปรับปรุงสุขภาพสืบพันธุ์ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม การปั่นจักรยานนานเกินไปหรือหนักเกินไปอาจสร้างแรงกดดันต่อบริเวณอุ้งเชิงกรานมากเกินไป ซึ่งส่งผลต่อการอยู่รอดของอสุจิ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่วางแผนจะมีบุตรในอนาคต

นอกจากนี้ การบาดเจ็บบริเวณอุ้งเชิงกรานก็เป็นปัจจัยที่ต้องพิจารณาเช่นกัน การบาดเจ็บหรือความกดดันที่รุนแรงบริเวณอุ้งเชิงกรานอาจส่งผลต่อสุขภาพสืบพันธุ์ของผู้ชายได้

ในกรณีของนาย H แพทย์แนะนำให้เขาเปลี่ยนรูปแบบการรับประทานอาหารและเลือกเล่นกีฬาอื่นๆ เพื่อรักษาการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี เช่น จ็อกกิ้ง เล่นแบดมินตัน... ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและการเสริมอาหารบางชนิด ก็ช่วยให้ผลการวิเคราะห์น้ำอสุจิของนาย H ดีขึ้นบ้างหลังจากการติดตามและรักษาเป็นเวลา 3 เดือน

ตามที่ ดร. Duy ได้กล่าวไว้ การปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพนั้นมีประโยชน์มากมาย เช่น การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฝึกฝนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยลดน้ำหนักและโรคอ้วน เพิ่มความแข็งแรง ลดความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะซึมเศร้า... อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ชาย เมื่อเข้าร่วมการปั่นจักรยาน เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพโดยทั่วไปและสุขภาพสืบพันธุ์ จำเป็นต้อง:

เลือกรุ่นรถและขนาดให้เหมาะกับตัวคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการกดทับอวัยวะเพศ
หลีกเลี่ยงการนั่งบนจักรยานนานเกินไป และเลือกอานที่นุ่ม เรียบ และมีพื้นผิวสัมผัสกับบริเวณอุ้งเชิงกรานเพียงพอ
เสื้อผ้าสำหรับปั่นจักรยานควรโปร่งสบายและไม่รัดแน่นจนเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่อัณฑะจะเพิ่มสูงขึ้น

นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าหรือมือควรหลีกเลี่ยงการปั่นจักรยาน ผู้ที่มีอาการหอบหืด มีอาการบาดเจ็บและปวดเข่า ควรหลีกเลี่ยงการปั่นจักรยานด้วย

ลิงค์ที่มา