เกรปฟรุตมีส่วนที่เป็น 'ยาบำรุงชั้นยอด' ที่ช่วยต่อต้านวัยได้เป็นอย่างดี แต่มีคนเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รู้เรื่องนี้

แม้ว่าเนื้อเกรปฟรุตที่อร่อยและชุ่มฉ่ำจะเป็นที่ชื่นชอบ แต่เปลือกเกรปฟรุตที่มักจะถูกทิ้งกลับมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจมากมายซ่อนอยู่ คนจำนวนน้อยเท่านั้นที่รู้ว่าเกรปฟรุตถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณเป็นยาธรรมชาติในการรักษาโรคและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ

สารฟลาโวนอยด์ในเปลือกเกรปฟรุตมีฤทธิ์ในการลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ ในขณะที่ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ช่วยปกป้องหัวใจและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดแดงแข็ง หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่าฟลาโวนอยด์ในเปลือกเกรปฟรุตจะมีประโยชน์มากมายต่อหัวใจ แต่คุณก็ควรผสมผสานฟลาโวนอยด์เข้ากับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และดำเนินชีวิตตามหลักวิทยาศาสตร์เพื่อให้มีหัวใจที่แข็งแรงด้วยเช่นกัน หากคุณมีปัญหาสุขภาพใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เปลือกเกรปฟรุต

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

วิตามินซีในเปลือกเกรปฟรุตเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ และเพิ่มความต้านทาน วิตามินซีมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดการอักเสบในร่างกายโดยเฉพาะทางเดินหายใจ ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการโรคไข้หวัดใหญ่และเจ็บคอได้

Bưởi có bộ phận là 'thần dược đại bổ', chống lão hóa cực tốt lại ít người biết - Ảnh 1. — เชื่อกันว่าเปลือกเกรปฟรุตถูกทิ้งไป แต่กลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ภาพ: Getty Images

ป้องกันโรคมะเร็ง

การศึกษาวิจัยบางกรณีแสดงให้เห็นว่าสารประกอบในเปลือกเกรปฟรุตมีคุณสมบัติในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งปอด อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลกระทบนี้

การสนับสนุนการย่อยอาหาร

ไฟเบอร์ในเปลือกเกรปฟรุตทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ ช่วยให้อาหารเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ง่ายขึ้น ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูก และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไมโครไบโอมในลำไส้มีบทบาทสำคัญต่อระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม ไฟเบอร์ในเปลือกเกรปฟรุตเป็นอาหารของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ ช่วยให้จุลินทรีย์เจริญเติบโตและสร้างสมดุลให้กับจุลินทรีย์

ลดความเครียดและความวิตกกังวล

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยจากเปลือกเกรปฟรุตมีผลดีต่อระบบประสาท โดยช่วยลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย นอกจากนี้กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตยังมีคุณสมบัติกระตุ้นการผลิตสารซีโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์ ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ

ความงามของผิวและเส้นผม

เปลือกเกรปฟรุตมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำความสะอาดผิว ป้องกันสิวและปัญหาผิวหนัง น้ำมันหอมระเหยในเปลือกเกรปฟรุตยังมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มมากขึ้น นอกจากนี้เปลือกเกรปฟรุตยังช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วงของเส้นผม และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วย

การสนับสนุนการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

เปลือกเกรปฟรุตช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากมีปริมาณไฟเบอร์สูงและมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันของน้ำมันหอมระเหยลิโมนีน ไฟเบอร์ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ช่วยลดการกินอาหาร ในขณะที่ลิโมนีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรี

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm