8 ลักษณะอันทรงคุณค่าที่พบได้เฉพาะในคนที่มี EQ สูงเท่านั้น

ในปี 1995 แดเนียล โกลแมน นักวิทยาศาสตร์ด้านสมองและพฤติกรรม ได้ชี้ให้เห็นว่า IQ มีสัดส่วนเพียง 25% ของความสำเร็จ ในขณะที่ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) มีสัดส่วนถึง 75%

EQ มีความสำคัญในทุกแง่มุมของชีวิต เนื่องจากส่งผลต่อวิธีการจัดการพฤติกรรม การจัดการกับความขัดแย้งทางสังคม และการตัดสินใจ

บุคคลที่มี EQ สูงมักจะสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีกว่า สร้างความสัมพันธ์ที่ดี และเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นได้ดีกว่า

สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาประสานงานกับผู้อื่น แก้ไขปัญหา และปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จทั้งในชีวิตส่วนตัวและอาชีพ

EQ ยังช่วยให้ผู้คนพัฒนาทักษะความเห็นอกเห็นใจและการแบ่งปัน ปรับปรุงทักษะการสื่อสารและการทำงานเป็นทีม และเพิ่มความสามารถในการเป็นผู้นำ

8 đặc điểm đắt giá chỉ có ở người EQ cao- Ảnh 1. — บุคคลที่มี EQ สูงมักจะควบคุมอารมณ์ได้ดีกว่าและสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ ภาพประกอบ

คุณคิดว่าคุณมี EQ สูงไหม? สัญญาณต่อไปนี้จะช่วยคุณระบุได้ว่า:

1. รู้จักวิธีการฟัง

บุคคลที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงรู้วิธีที่จะฟัง ในชีวิตถ้าคุณถูกมองว่าเป็นเนื้อคู่ของใครสักคน นั่นเป็นเพราะว่าคุณได้ฟังความลับของคนรอบข้างอย่างตั้งใจ บุคคลที่มี EQ สูง คือบุคคลที่ไม่พูดถึงตนเอง แต่จะฟังผู้อื่นพูดคุยกับตนเอง

คนที่รู้จักฟังจะมีเพื่อนมากขึ้น เพราะทุกคนต่างต้องการที่จะให้ผู้อื่นสังเกตเห็น เมื่อคุณฟัง คุณกำลังเข้าสู่โลกจิตใจของอีกฝ่าย ซึ่งอาจทำให้คุณเข้าสู่ตัวตนของอีกฝ่ายได้อย่างที่มองไม่เห็น

การฟังคือจุดเริ่มต้นที่จะเข้าใจผู้อื่นอย่างแท้จริง เป็นสะพานเชื่อมสู่มิตรภาพ และเป็นพื้นฐานให้เราเรียนรู้ที่จะใส่ใจ

ผู้ที่รู้จักการฟังอย่างแท้จริงคือผู้ที่ฟังอย่างเงียบๆ ไม่ขัดจังหวะหรือแสดงความคิดเห็นอะไรง่ายๆ แต่จะเรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์ของผู้อื่นจากหัวใจ และใช้ภาษาเพื่อนำพาบุคคลอื่นออกมาจากอารมณ์เจ็บปวด จนกระทั่งบุคคลอื่นได้รับการรักษา

2. “อ่าน” การแสดงออกทางสีหน้า

คนที่มี EQ สูงจะตัดสินอารมณ์ของผู้อื่นได้อย่างรวดเร็ว แม้แต่การแสดงออกทางสีหน้าหรือการกระทำเพียงเล็กน้อยก็สามารถเข้าใจสิ่งที่ผู้อื่นกำลังคิดอยู่ได้

นี่ถือเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งว่าใครเป็นคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูง

EQ และความเห็นอกเห็นใจมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด การรู้ว่าผู้อื่นคิดอะไรจะเป็นประโยชน์มากในการใช้ชีวิต สร้างความสัมพันธ์ทางสังคม และกลายเป็นคนฉลาดและมีวุฒิภาวะในสายตาของผู้อื่น

3. รู้จักควบคุมอารมณ์

นิสัยประการที่สองของคนที่มีสติปัญญาทางอารมณ์สูงคือการรู้จักควบคุมอารมณ์ของตนเอง พวกเขาไม่เสียอารมณ์ง่ายๆ นี่คือกุญแจสำคัญในการได้รับความไว้วางใจจากผู้อื่น

บางทีผู้ใหญ่ทุกคนควรจำไว้ว่าเราไม่ควรเป็นทาสของอารมณ์ของตัวเอง และไม่ควรปล่อยให้ทุกการกระทำเป็นไปตามอารมณ์ แต่ควรควบคุมอารมณ์ของเราด้วย

ไม่ว่าสถานการณ์จะเลวร้ายแค่ไหนคุณควรพยายามควบคุมอารมณ์และจัดการกับมันอย่างมีเหตุผล

ในทางจิตวิทยามีปรากฏการณ์แมวเตะ ซึ่งเน้นว่าผู้ที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้มักจะทำให้เกิดวัฏจักรที่โหดร้าย เพราะสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถนำไปสู่หายนะมากมายในชีวิตได้

เมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ไม่ดี คุณไม่เพียงแต่ทำร้ายตัวเองเท่านั้น แต่ยังทำร้ายคนรอบข้างอีกด้วย จงเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ นี่คือกุญแจสำคัญสู่ความสุขของเรา

4. อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับผู้อื่นอยู่เสมอ

การอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับผู้อื่น พฤติกรรมของพวกเขา และเรื่องราวของผู้คนรอบข้างโดยธรรมชาติเป็นสัญญาณบ่งชี้ของบุคคลที่มี EQ สูง การเรียนรู้ซึ่งกันและกันยังถือเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เราเข้าใจและส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจอีกด้วย

ความอยากรู้อยากเห็นในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเป็นคนยุ่งเรื่องชาวบ้าน ไม่ชอบยุ่งเรื่องชาวบ้าน หรือก้าวก่ายชีวิตของผู้อื่น แต่เป็นภาวะจิตใจที่พร้อมจะยอมรับเมื่อได้รับอนุญาต และมีความปรารถนาที่จะเข้าใจและเข้าไปในโลกภายในของผู้อื่น

5. รู้จักปล่อยวางและอดทน

ทำไมคนที่มี EQ ถึงมีความสุขมาก? เพราะเขามีความอดทนและรู้จักปล่อยวาง บางคนอดทนต่อความเคียดแค้นแต่ไม่สามารถปล่อยวางได้ ในขณะที่บางคนถูกพันธนาการด้วยความกลัว ไม่สามารถวางมันลงหรือปล่อยวางได้

บุคคลที่มี EQ สูงรู้จักให้อภัยและมองข้ามความผิดพลาดของผู้อื่น พวกเขาใจดีมากและไม่คำนวณเลย

8 đặc điểm đắt giá chỉ có ở người EQ cao- Ảnh 2. — บุคคลที่มี EQ สูงมักมีจิตใจที่มองโลกในแง่ดี มองปัญหาทุกประการในแง่ดี และมองหาโอกาสในความยากลำบาก ภาพประกอบ

6. เข้าใจสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า

คนที่มี EQ สูง มักให้ความสำคัญกับชีวิตทางจิตวิญญาณ เพราะฉะนั้นพวกเขาจึงอยากค้นหาสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกเหนื่อยเพื่อกำจัดออกไปและไม่ให้สิ่งนั้นมาส่งผลกระทบต่อความสุขและความยินดีของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม EQ ไม่ได้มีอยู่ทุกหนแห่ง การรู้ว่าคุณขาดอะไรไม่ได้หมายความว่าจะรู้วิธีแก้ไข ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถของแต่ละคน

7. รู้จักปฏิเสธ

นิสัยที่ห้าของคนที่มีสติปัญญาทางอารมณ์สูง คือการรู้จักปฏิเสธผู้อื่นอย่างเหมาะสมและมีไหวพริบ

การปฏิเสธผู้อื่นอย่างมีชั้นเชิงเป็นกุญแจสำคัญในการไม่ทำผิดพลาดกับตัวเองและยังรักษาความสัมพันธ์ไว้ด้วย

การปฏิเสธเป็นหนึ่งในศิลปะที่ยากที่สุด เฉพาะผู้ที่รู้จักปฏิเสธบางสิ่งบางอย่างในเวลาที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะสามารถมีชีวิตอยู่อย่างอิสระและมีความเคารพตัวเอง

หากคุณไม่อยากทำ หรือไม่สามารถทำได้ คุณควรปฏิเสธ ซึ่งไม่เพียงแต่เป็นผลดีต่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังเป็นผลดีต่อผู้อื่นอีกด้วย