ผลไม้และผักสด
ฟลาโวนอยด์ (เรียกอีกอย่างว่าไบโอฟลาโวนอยด์) เป็นสารประกอบธรรมชาติที่พบได้ในผลไม้ ผัก และเครื่องดื่มหลายชนิด มีฤทธิ์ปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหาร และป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย H.pylori ฟลาโวนอยด์ช่วยลดการอักเสบและปกป้องเซลล์เยื่อบุไม่ให้ถูกทำลาย
แหล่งอาหารของฟลาโวนอยด์ ได้แก่ แอปเปิ้ล, บลูเบอร์รี่, กะหล่ำดอก, บร็อคโคลี่, ถั่วลันเตา, ชาเขียว วิธีที่ดีที่สุดในการรับฟลาโวนอยด์ในปริมาณที่เพียงพอคือการรับประทานผลไม้และผักสดให้มากทุกวัน
โยเกิร์ต กะหล่ำปลีดอง กิมจิ
โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ช่วยในการย่อยอาหาร และส่งเสริมสุขภาพลำไส้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกสามารถช่วยกำจัดแบคทีเรีย H. pylori และเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ โปรไบโอติกช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารและลดการอักเสบ
แหล่งอาหารที่มีโปรไบโอติก: โยเกิร์ต ซาวเคราต์ กิมจิ การศึกษาส่วนใหญ่รายงานผลประโยชน์หลังจากรับประทานหน่วยสร้างอาณานิคม (CFU) 200 ล้านถึง 2 พันล้านหน่วยเป็นเวลา 2–16 สัปดาห์
น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อแบคทีเรียสูง (ภาพประกอบ)
น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียสูง สามารถช่วยต่อสู้กับเชื้อ H.pylori และช่วยในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วยเอนไซม์และคุณสมบัติต้านการอักเสบ
วิธีใช้ :
- ใช้น้ำผึ้งบริสุทธิ์ 2 ช้อนชา ผสมน้ำอุ่น 200 มล.
- ควรทานในตอนเช้าหรือก่อนนอน
- ควรทำอย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน
กระเทียม
กระเทียมมีสารอัลลิซินซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียอย่างแข็งแกร่ง และสามารถช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย H.pylori ได้ การรับประทานกระเทียมดิบหรือการเสริมกระเทียมลงในอาหารอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคแผลในกระเพาะอาหารได้
วิธีใช้ :
- รับประทานกระเทียมดิบ 2-3 กลีบทุกวัน หรือผสมกระเทียมกับน้ำผึ้งตามวิธีต่อไปนี้ เตรียมกระเทียมสด 15 กรัม ปอกเปลือกและบดใส่ขวดแก้ว จากนั้นเติมน้ำผึ้งบริสุทธิ์ 100 มล. ลงไป ปิดให้สนิทแล้วนำไปวางไว้ในที่แห้งและเย็นประมาณ 3 สัปดาห์ เช้าและเย็น ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนกับกระเทียมกับน้ำอุ่น หรือรับประทานกระเทียม 2-3 กลีบแช่ในน้ำผึ้ง เคี้ยวแล้วกลืน
ชะเอมเทศ
ชะเอมเทศ โดยเฉพาะชนิดที่มีไกลไซร์ไรซิเนต (DGL) เป็นยาธรรมชาติที่ได้รับความนิยมในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ช่วยเพิ่มการสร้างเมือกในกระเพาะอาหาร จึงสร้างชั้นป้องกันตามธรรมชาติให้กับเยื่อบุกระเพาะอาหาร การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชะเอมเทศ DGL อาจช่วยลดขนาดของแผลในกระเพาะอาหารและปกป้องเยื่อบุของกระเพาะอาหารจากกรดในกระเพาะอาหารได้
วิธีใช้ :
- เตรียมชะเอมแห้ง 3-5 กรัม ล้างสิ่งสกปรกออกให้หมด
- ใส่ชะเอมเทศลงในหม้อ เติมน้ำเดือด 500มล.
- เมื่อน้ำเดือดให้ลดไฟลงเคี่ยวต่อประมาณ 10 นาที
- ล้างกากชะเอมเทศออก คั้นน้ำออกมาแล้วแบ่งดื่มเป็นหลาย ๆ แก้วระหว่างวัน
ขมิ้น
ขมิ้นมีสารเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและแบคทีเรียอันทรงพลัง ขมิ้นอาจช่วยลดอาการของโรคแผลในกระเพาะอาหารและช่วยในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้
วิธีใช้ :
- ผสมผงขมิ้นกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1:1 กับน้ำอุ่น
- คนให้เข้ากันแล้วดื่มทันทีก่อนอาหารทุกมื้อ
- ควรดื่มวันละ 3 ครั้ง ต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ เพื่อดูการเปลี่ยนแปลง
ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการบรรเทาและต้านการอักเสบ โดยทั่วไปมักใช้เพื่อช่วยในการย่อยอาหารและช่วยบรรเทาอาการของโรคแผลในกระเพาะอาหาร
วิธีใช้ :
- เตรียมใบว่านหางจระเข้ 5 ใบ ปอกเปลือกแล้วล้างเพื่อเอาเรซินเหนียวๆ ที่อยู่ภายนอกออกให้หมด
- บดว่านหางจระเข้ใส่ขวดผสมกับน้ำผึ้ง 1/2 ลิตร
- ปิดฝาให้สนิท เก็บไว้ในตู้เย็น
- แต่ละครั้งให้ใช้ว่านหางจระเข้ 10 มล. ผสมน้ำอุ่น 150 มล. ดื่มก่อนอาหาร 30 นาที
- ใช้ 3 ครั้ง/วัน เป็นประจำ 2-3 วัน
ขิง
ขิงเป็นเครื่องเทศที่คุ้นเคยและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง ขิงช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารและปกป้องกระเพาะอาหารจากการถูกโจมตีจากปัจจัยที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร
วิธีใช้ :
- ล้างขิงสด ปอกเปลือกและหั่นเป็นแว่นบางๆ
- บดหรือคั้นขิงเพื่อให้ได้น้ำ
– นำน้ำขิง 2 ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 200 มล. เติมเกลือเล็กน้อย
- ดื่มทุกเช้าก่อนรับประทานอาหาร
- ใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อดูการปรับปรุงอาการ
แม้ว่าวิธีธรรมชาติที่กล่าวข้างต้นอาจช่วยบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหารได้ แต่ก็ไม่สามารถทดแทนการรักษาทางการแพทย์ได้อย่างสมบูรณ์ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ ก่อนที่จะลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติใดๆ เพื่อให้แน่ใจว่าวิธีการเหล่านั้นจะไม่ส่งผลเสียต่อยารักษาปัจจุบัน
ที่มา: https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html
การแสดงความคิดเห็น (0)