5 พฤติกรรมการเข้าห้องน้ำที่ดูดีแต่จริงๆ แล้วอาจเป็นอันตรายกับคุณได้

ต่อไปนี้เป็นนิสัยง่ายๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อคุณโดยไม่คาดคิด ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าว Bright Side

การฉี่สำรอง

ก่อนออกจากบ้าน หลายๆ คนมักคิดว่าควรเข้าห้องน้ำก่อน ถึงแม้ว่าจริงๆ แล้วจะไม่รู้สึกว่าจำเป็นก็ตาม สิ่งนี้จำเป็นหากคุณต้องขับขี่เป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตาม หากคุณทำเช่นนี้ตลอดเวลาโดยไม่จำเป็น คุณจะเริ่มรู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น แม้ว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณจะไม่ได้เต็มก็ตาม

5 thói quen đi vệ sinh tưởng tốt nhưng lại gây hại cho bạn - Ảnh 1. — การเข้าห้องน้ำมีเรื่องเข้าใจผิดที่อาจส่งผลต่อสุขภาพได้

การเบ่งปัสสาวะ

บางครั้งคุณอาจอยากฉี่เร็วขึ้นหรือต้องการปัสสาวะออก คุณจึงต้องเบ่ง อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่แนวทางปฏิบัติที่ดีเนื่องจากจะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงในระยะยาว

การนั่งยองๆ บนโถส้วม

นักกายภาพบำบัด Stephanie Bobinger จากศูนย์ การแพทย์ Wexner แห่งมหาวิทยาลัย Ohio State (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า "อย่านั่งยองๆ บนโถส้วม แม้จะอยู่ในห้องน้ำสาธารณะก็ตาม" ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ The List

แม้ว่าการนั่งยองอาจดูเหมือนถูกสุขอนามัย แต่จริงๆ แล้วไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายเลย ท่านั่งดังกล่าวทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้รับแรงกดดัน ทำให้ไม่สามารถขับถ่ายปัสสาวะได้ตามปกติ

เมื่อเวลาผ่านไป ความตึงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจนำไปสู่ภาวะผิดปกติของกล้ามเนื้อได้ ตามที่คลินิกคลีฟแลนด์กล่าว เมื่อเกิดเหตุการณ์ดังกล่าวขึ้น คุณอาจมีอาการท้องผูก ขับถ่ายบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และมีอาการปวด

5 thói quen đi vệ sinh tưởng tốt nhưng lại gây hại cho bạn - Ảnh 2. — การดื่มน้ำน้อยลงจะทำให้ปัญหากระเพาะปัสสาวะแย่ลง

ดื่มน้ำให้น้อยลงเพื่อปัสสาวะน้อยลง

การดื่มน้ำน้อยลงจะทำให้ปัญหากระเพาะปัสสาวะแย่ลง สาเหตุที่แท้จริงที่คุณปัสสาวะบ่อยอาจเกิดจากการดื่มกาแฟ ความวิตกกังวล และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

การฉี่ในห้องอาบน้ำ

การฉี่ในห้องอาบน้ำอาจกลายเป็นนิสัยของใครหลายคน อย่างไรก็ตามอาจทำให้สมองเชื่อมโยงเสียงน้ำไหลกับความรู้สึกอยากปัสสาวะได้ และทุกครั้งที่คุณได้ยินเสียงน้ำไหล ความเชื่อมโยงนี้จะทำให้คุณอยากฉี่ ตามที่ Bright Side กล่าว

ลิงค์ที่มา