3 เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการรับประทานอาหารและหลังล้างหน้า เพื่อช่วยให้ผิวสวยจากภายใน

การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ กับน้ำผึ้ง การกลิ้งน้ำแข็งบนผิวหนัง และการรับประทานอาหารเช้าที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เป็นสามวิธีในการบำรุงผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอก

3 bí quyết nhỏ trong ăn uống và sau khi rửa măt giúp làn da đẹp từ bên trong

การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งอุ่นๆ ในตอนเช้าจะช่วยให้ผิวสวยจากภายใน (ที่มา: Nature's Blends)

ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวและน้ำผึ้ง

นิสัยการดื่มน้ำมะนาวน้ำผึ้งอุ่นๆ หลังตื่นนอนเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณมาก

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้ผิวพรรณสดใส กำจัดสิว และขับสารพิษออกจากร่างกาย น้ำผึ้งถือเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพและรักษาโรคทั่วไปบางชนิดเช่นปัญหาการย่อยอาหารหรือสิว

การใช้น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งอุ่นๆ ในตอนเช้าจะช่วยให้ผิวสวยจากภายใน

หมายเหตุอย่าใช้น้ำมะนาวมากเกินไปในขณะท้องว่าง ผู้ที่มีอาการปวดท้องควรทานอาหารมื้อเบา ๆ ก่อนดื่มน้ำน้ำผึ้งมะนาว

กลิ้งน้ำแข็งบนผิวหนัง

หลังจากล้างหน้าแล้ว ให้ใช้น้ำแข็งก้อนเล็กๆ ถูบนใบหน้าประมาณ 1 นาที พฤติกรรมนี้จะช่วยกระชับรูขุมขน กระตุ้นความยืดหยุ่น ลดอาการบวม และรักษาอาการไหม้แดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การประคบน้ำแข็งกับผิวหนังมีประโยชน์มากมายต่อผิวหนัง ไม่ว่าจะเป็นฤดูหนาวหรือฤดูร้อน

เมื่อกลิ้งก้อนน้ำแข็งลงบนผิวหนัง ให้กลิ้งให้ทั่วใบหน้า โดยเน้นที่บริเวณต่างๆ เช่น ถุงใต้ตา แก้ม และปีกจมูก

รับประทานอาหารเช้าที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์และต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของการแก่ก่อนวัย เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารเช้าของคุณเพื่อเสริมคุณค่าทางโภชนาการ ปรับปรุงผิวพรรณ ป้องกันผิวหย่อนคล้อยและริ้วรอย

อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดที่แนะนำให้รับประทานเป็นอาหารเช้า ได้แก่ ไข่ อะโวคาโด ปลาแซลมอน ผักใบเขียว ผลไม้สด...

แหล่งที่มา