По словам магистра, доктора Чан Дуй Хунга из отделения респираторной медицины больницы общего профиля Там Ань в Ханое, исследование, проведенное в Финляндии с участием 1935 мужчин старше 25 лет, показало, что у людей, которые парились 2–3 раза в неделю, риск респираторных заболеваний на 27% ниже, чем у тех, кто парился редко или вообще не парился.
У людей, которые регулярно посещают сауну более четырех раз в неделю, риск развития пневмонии снижается на 41%.
Исследователи предполагают, что тепло паровой бани может помочь устранить заложенность дыхательных путей. Это новый результат в серии исследований, показывающих его положительное влияние на здоровье, особенно на здоровье органов дыхания.
Многие исследования показали, что сауна помогает увеличить объем и функцию легких, улучшая дыхание у людей с респираторными заболеваниями, такими как астма и бронхит. Кроме того, люди, регулярно посещающие сауну, реже болеют простудами, пневмонией, аллергическим ринитом, инфекциями верхних дыхательных путей и имеют более сильный иммунный ответ.
Сауны безопасны и полезны для здоровья, но их не следует использовать в качестве замены медицинского лечения. (Иллюстрация)
Сауна может улучшить здоровье сосудов многими способами, например, снижая артериальное давление, факторы риска высокого артериального давления, уменьшая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, стресса, увеличивая приток крови и доставляя богатую питательными веществами и кислородом кровь по всему организму. Во время посещения сауны организм увеличивает выработку хороших гормонов, таких как эндорфины, которые помогают снизить стресс, улучшить настроение и даже снизить риск депрессии.
Эксперты подчеркивают, что сауны безопасны и полезны для здоровья, но их не следует использовать в качестве замены лечебных процедур.
Случаи, когда не следует использовать пар, включают: людей с острыми респираторными инфекциями, людей, принимающих препараты, стимулирующие симпатическую нервную систему, поскольку это может вызвать аритмию при использовании пара; люди с нестабильной стенокардией; низкое кровяное давление; тяжелый аортальный стеноз; беременные женщины
При использовании парового метода необходимо уделять внимание восполнению запаса воды, чтобы избежать обезвоживания, не париться более 20 минут, избегать употребления алкоголя и принятия холодного душа после парения.
Источник: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html
Комментарий (0)