Когда лучше всего пить лимонную воду?

В этой статье диетолог рассказывает о преимуществах употребления лимонной воды и дает советы о том, когда лучше всего ее пить.

Доктор К. Соумья, старший диетолог Apollo Hospitals (Индия), сказал: Лимонная вода помогает пищеварению, повышает иммунитет и увеличивает уровень витамина С. Она способствует снижению веса, детоксикации и осветляет кожу, согласно новостному сайту о здоровье Only My Health .

По словам врачей, для достижения максимального эффекта следует начинать день со стакана лимонной воды натощак.

В частности, этот восхитительный напиток обладает способностью поддерживать функцию печени и способствовать детоксикации организма. Доктор Соумья отмечает, что для полной детоксикации лимонную воду следует употреблять в сочетании со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями.

Здесь доктор Соумья объясняет, когда лучше всего пить лимонную воду.

Лучше всего пить лимонную воду утром натощак.

По словам доктора Соумьи, для достижения максимального эффекта следует начинать день со стакана лимонной воды натощак. Употребление лимонной воды перед завтраком может ускорить обмен веществ и создать позитивный настрой на весь день.

В частности, если вы хотите контролировать аппетит, пейте лимонную воду перед едой. Употребление лимонной воды перед едой может быть особенно полезным, если вы хотите улучшить пищеварение и контролировать аппетит. По данным Times Of India, кислотность лимонного сока стимулирует выработку пищеварительных соков и желчи, что способствует улучшению усвоения питательных веществ.

Если вы испытываете дискомфорт или изжогу при употреблении лимонной воды натощак, лучшим вариантом может стать употребление лимонной воды после еды.

Людям с проблемами пищеварения следует пить лимонную воду после еды.

Однако доктор Соумья далее поясняет, что опыт каждого человека может отличаться. Правильное время для употребления лимонной воды может зависеть от реакции вашего организма и вашего распорядка дня. Важно прислушиваться к своему организму и подстраиваться под него. Если вы испытываете дискомфорт или изжогу при употреблении лимонной воды натощак, лучшим вариантом может стать употребление лимонной воды после еды, но обязательно подождите не менее 30 минут после еды.

Употребление лимонной воды после еды также имеет дополнительные преимущества, например, она может способствовать пищеварению, помогая расщеплять пищу и помогая уменьшить вздутие живота или дискомфорт после еды, особенно если вы страдаете от расстройства желудка или изжоги, поскольку подщелачивающий эффект лимонной воды может помочь сбалансировать pH в желудке.

По данным Times Of India, лимонную воду следует пить комнатной температуры или слегка теплой, чтобы успокоить пищеварительную систему и способствовать лучшему пищеварению.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-uong-nuoc-chanh-luc-nao-la-phu-hop-nhat-185240902124749752.htm