Холодная погода повышает вероятность возникновения рефлюкса?

Многие говорят, что употребление острой пищи в холодную погоду может легко привести к рефлюксу или болям в желудке. Это правда или ложь? (Трук, 30 лет, Ханой).

Отвечать:

Гастроэзофагеальный рефлюкс — это заброс желудочного сока из желудка в пищевод. Это проблема со здоровьем, с которой сталкиваются многие люди. Это состояние усиливается в холодную погоду, поскольку холод стимулирует повышение уровня гистамина в крови, что приводит к увеличению секреции желудочной кислоты, заставляя желудок сильно сокращаться.

Кроме того, ненаучная диета, когда человек ест много острой пищи, курит с целью согреться, также увеличивает риск рефлюкса. В холодную погоду сопротивляемость организма также снижается, поэтому люди с гастроэзофагеальным рефлюксом в анамнезе склонны к рецидивам.

Чтобы предотвратить кислотный рефлюкс, следует питаться регулярно и рационально, разделяя приемы пищи на небольшие порции, чтобы организм мог хорошо их усвоить. Избегайте переедания и чрезмерного опустошения желудка. Ограничьте употребление острой, кислой и пряной пищи. Не ложитесь и не занимайтесь активными физическими упражнениями сразу после еды.

Полноценно отдыхайте и не ложитесь спать поздно. Избегайте сигаретного дыма, стимуляторов, алкоголя, пива... которые влияют на здоровье сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем.

Следите за тем, чтобы ваше тело было в тепле, особенно живот и шея. Упражнения для повышения выносливости и способности адаптироваться к изменениям погоды. Будьте осторожны, не занимайтесь спортом рано утром и не выходите резко на улицу в холодную погоду, чтобы предотвратить инсульт, особенно это касается пожилых людей или людей, перенесших инсульт.

В случае тяжелого рефлюкса следует обратиться к врачу для назначения лечения и улучшения качества жизни.

Доктор Ха Хай Нам
Заместитель заведующего отделением абдоминальной хирургии № 1 Центральной онкологической больницы.

Ссылка на источник