Погода в последние дни в Хошимине и Южном регионе была чрезвычайно жаркой, что повлияло на здоровье. Фото: DUYEN PHAN
Днем 1 марта Центр по контролю и профилактике заболеваний города Хошимин (HCDC) опубликовал предупреждение о том, что неблагоприятные последствия сильной жары, которая наблюдалась в городе Хошимин и Южном регионе в последние дни, могут повлиять на здоровье людей.
Множество людей госпитализировано из-за жары
В то же время многие больницы в Хошимине также приняли множество пациентов для обследования и госпитализации в связи с жаркой погодой. В частности, в дерматологической больнице в городе Хошимин многие пациенты обращались к врачу из-за проблем с кожей, вызванных жаркой погодой, включая случаи горячей, жгучей кожи лица, с многочисленными эритематозными высыпаниями и шелушением кожи в течение двух недель.
В HCDC заявили, что жара не только доставляет дискомфорт, но и может отрицательно влиять на здоровье. Распространенными проблемами со здоровьем в жаркую погоду являются: солнечный удар, тепловое истощение или тепловой удар.
Причинами возникновения вышеуказанных состояний являются в основном длительное пребывание в условиях жары без отдыха и восполнения жидкости в организме или резкие перепады температуры.
Группы людей, подверженные высокому риску воздействия жары, — это пожилые люди, дети и женщины; работник, работающий на открытом воздухе; люди с хроническими заболеваниями.
Для профилактики заболеваний, вызванных жаркой погодой, HCDC рекомендует людям:
- Пейте достаточное количество воды: следует пить много раз в день, не следует пить слишком много воды за один раз.
- Ограничьте пребывание на жарком солнце: избегайте выхода на улицу с 10:00 до 16:00. Если вам необходимо выйти на улицу, защитите свое тело от солнца, надев маску, солнцезащитную одежду, куртку с длинными рукавами, перчатки и носки. Выбирайте ткани, которые пропускают воздух и впитывают пот.
Разумный рабочий отдых
- Отдохните и адаптируйтесь к температуре: если вы находитесь в помещении с кондиционером. Дайте организму время адаптироваться к внешней среде, прежде чем выходить на улицу.
- Соблюдайте сбалансированную диету: увеличивайте потребление зеленых овощей и фруктов, включайте в ежедневный рацион суп. В частности, пейте много воды и избегайте употребления большого количества кофе или алкогольных напитков.
- Занимайтесь спортом и укрепляйте свое тело: регулярно занимайтесь спортом, чтобы поддерживать свое тело здоровым.
Особенно тем, кому приходится работать в жаркую погоду, следует работать в самое прохладное время дня, например, ранним утром или поздним вечером.
Ограничьте работу в условиях высоких температур. Периодически после 45–60 минут работы необходимо отдыхать, отдыхать в прохладном месте 5–10 минут.
Защитите свое тело от солнца, ограничив воздействие солнечных лучей, особенно на шею и плечи. Регулярно пейте достаточное количество воды в рабочее время.
Для охлаждения рабочего места используйте навесы, теплоотражающие панели, изоляционные материалы, системы распыления воды, системы туманообразования и системы кондиционирования воздуха.
Жители Сайгона находят способы избежать сильной жарыИсточник
Комментарий (0)