Когда дети потребляют больше всего сладостей?

Дети до 5 лет потребляют около 20% от общего количества калорий, потребляемых в день, в течение часа после выхода из детского сада. Фото: The Telegraph

Недавнее исследование показало, что дети в возрасте до 5 лет потребляют около 20% от общего количества суточных калорий в течение часа после выхода из детского сада.

Дети едят наименее питательную пищу после школы

Многие работающие родители прекрасно знакомы с повседневной рутиной. Утром они проснулись и поспешили выйти из дома. Затем родителям пора идти на работу, а детям — в детский сад. Днем они забирают детей, идут домой, чтобы приготовить ужин и вовремя уложить детей спать.

Исследователи обнаружили, что после долгого дня в детском саду вполне естественно купить детям перекус. Однако качество закусок вызывает беспокойство.

Помимо того, что продукты и напитки, которыми родители кормят своих детей в это время, являются высококалорийными, они составляют до 22 процентов от их ежедневного потребления сахара и составляют около трети всех закусок, потребляемых детьми, согласно пресс-релизу.

В исследовании, опубликованном в журнале Child Health Care в апреле, были рассмотрены данные из журналов питания более 300 семей с детьми, посещающими 30 детских садов, сообщает Washington Post . детей в округе Гамильтон, штат Огайо, в период с 2009 по 2011 год.

Исследователи изучили несколько переходных периодов — один час до и после того, как отвезли детей в школу; и за час до и после того, как заберешь детей. Дети, средний возраст которых составляет чуть больше 4 лет, потребляют около 1470 калорий в день.

В течение часа после выхода из детского сада дети съедают наименее питательную пищу. Дети также потребляют 290 калорий — или около 20% от их общего суточного потребления.

Родители способствуют формированию привычек у детей

Исследователи отмечают, что стресс, нехватка времени и желание родителей успокоить или утешить своих детей также могут влиять на них, и призывают к проведению дополнительных исследований «критических переходов».

«Каждый родитель знает, насколько загруженным может быть это время суток. Родители могут чувствовать себя напряженными, дети могут быть капризными, голодными или уставшими», — говорит Кристен Коупленд, доктор философии, старший автор новой книги «Сила разума». старший Автор исследования и лечащий врач Детской больницы Цинциннати заявили в своем заявлении.

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени баловать ребенка едой. Но поездка домой после школы также может стать возможностью практиковать более здоровые привычки, а не менее полезные.

Доктор Кристен Коупленд

«Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени баловать детей едой. Но эта поездка домой может также стать возможностью практиковать более здоровые привычки, а не менее здоровые», — говорит он.

Авторы исследования рекомендуют родителям хранить в машине нарезанные фрукты и овощи, сыр и брынзу, а из напитков ограничиться водой или молоком.

«Дети дошкольного возраста находятся на пике формирования привычек в своей жизни. Они вырастают с привычками», — добавляет Коупленд.

Он отмечает, что поскольку дети часто с нетерпением ждут поездки домой из школы, для родителей это возможность сформировать здоровые привычки, которые могут сохраниться у ребенка на всю жизнь.

Кроме того, исследователи пришли к выводу, что сосредоточение внимания на питании во время перехода от школы к дому может иметь «огромные» преимущества в плане питания для детей.

Рекомендации по питанию различаются в зависимости от уровня активности и пола, но детям в возрасте от 4 до 8 лет следует потреблять от 1200 до 2000 калорий в день.

Источник: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm