Г-н Салек удерживал положение планки невероятно долгое время. По данным NDTV, это достижение действительно бросает вызов обычным физическим возможностям человека.
Господин Йозеф Салек из Чехии установил мировой рекорд по самому длительному пребыванию в планке, продержавшись 9 часов 38 минут 47 секунд.
Предыдущий рекорд по самому длинному стоянию в планке был установлен австралийцем Дэниелом Скали — 9 часов 30 минут 1 секунда. В этой попытке установления рекорда г-н Салек побил предыдущий рекорд на 8 минут и 46 секунд.
Г-н Салек — терапевт, лектор и тренер по личностному развитию. Он выполнил это упражнение на планке 20 мая на фестивале AVATAR, который проходил в отеле Park Hotel в городе Пльзень (Чешская Республика).
Завершив испытание, г-н Салек поделился своими впечатлениями от выполнения планки. Были времена, когда ему было действительно трудно.
В первые часы г-н Салек казался расслабленным. Но со временем боль становилась все более и более очевидной. Самый важный период — между 7-м и 8-м часом.
«У меня закружилась голова, я испытывал сильную боль, но я верил в себя, и люди верили в меня. Эти сильные эмоции объединились и помогли мне успешно достичь цели», — поделился г-н Салек.
Побить этот рекорд было поистине невероятно сложной задачей. Потому что 5 лет назад г-н Салек имел избыточный вес в 15 кг, пристрастился к алкоголю и сигаретам. Затем он решил измениться, бросив пить, курить, начав заниматься спортом, и, наконец, добился этого.
Рекорд г-на Салека был признан Книгой рекордов Гиннесса. Г-н Салек простоял в планке почти 10 часов под наблюдением представителя Книги рекордов Гиннесса г-на Джека Брокбэнка.
Сразу после завершения испытания г-н Салек открыл шампанское под аплодисменты своих болельщиков. По данным NDTV, вскоре после этого Книга рекордов Гиннесса также вручила г-ну Сейлеку сертификат.
Планка — одно из самых популярных упражнений на корпус. Выполняя планку, практикующий опирается локтями и предплечьями на пол, при этом голова, спина, ягодицы и ноги должны находиться на одной линии. По данным Verywell Fit , при длительном нахождении в этой позе тренируются основные мышцы, такие как спина, пресс и бедра, что увеличивает силу и гибкость.
Ссылка на источник
Комментарий (0)