Житель Чехии простоял в планке почти 10 часов и побил мировой рекорд

Г-н Салек удерживал положение планки невероятно долго. По данным NDTV, это достижение действительно бросает вызов обычным физическим пределам человека.

Господин Йозеф Салек из Чехии установил мировой рекорд по самому длительному пребыванию в планке, продержавшись 9 часов 38 минут 47 секунд.

Предыдущий рекорд по самому длинному стоянию в планке был установлен австралийцем Дэниелом Скали — 9 часов 30 минут 1 секунда. В этом рекорде г-н Салек превзошел предыдущий рекорд на 8 минут и 46 секунд.

Г-н Салек — терапевт, лектор и тренер по личностному развитию. Он выполнил это упражнение на планке 20 мая на фестивале AVATAR, который проходил в отеле Park Hotel в городе Пльзень (Чешская Республика).

Завершив испытание, г-н Салек поделился своими впечатлениями от выполнения планки. Были времена, когда ему было действительно трудно.

В первые часы г-н Салек казался расслабленным. Но со временем боль становилась все более и более очевидной. Самый важный период — между 7-м и 8-м часом.

«У меня закружилась голова, я испытывал сильную боль, но я верил в себя, и люди верили в меня. Эти сильные эмоции объединились и помогли мне успешно достичь цели», — поделился г-н Салек.

Побить этот рекорд было поистине невероятно сложной задачей. Потому что 5 лет назад г-н Салек имел избыточный вес в 15 кг, пристрастился к алкоголю и сигаретам. Затем он решил измениться, бросив пить, курить, начав заниматься спортом, и, наконец, добился этого.

Рекорд г-на Салека был признан Книгой рекордов Гиннесса. Г-н Салек простоял в планке почти 10 часов под наблюдением представителя Книги рекордов Гиннесса г-на Джека Брокбэнка.

Сразу после завершения испытания г-н Салек открыл шампанское под аплодисменты своих болельщиков. По данным NDTV, вскоре после этого Книга рекордов Гиннесса также вручила г-ну Сейлеку сертификат.

Планка — одно из самых популярных упражнений на корпус. Выполняя планку, практикующий опирается локтями и предплечьями на пол, при этом голова, спина, ягодицы и ноги должны находиться на одной линии. По данным Verywell Fit , при длительном нахождении в этой позе тренируются основные мышцы, такие как спина, пресс и бедра, что увеличивает силу и гибкость.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm