Откройте для себя еще больше удивительных преимуществ утренней чашки кофе

Новое исследование, опубликованное в медицинском журнале BMC Medicine, предполагает, что более высокий уровень кофеина в крови в течение длительного периода времени может помочь защитить от ожирения и артрита — двух заболеваний, которые преследуют людей в возрасте 50 лет и старше.

Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng- Ảnh 1. — Новое исследование принесло еще больше хороших новостей любителям кофе

В международном исследовании под руководством доктора Лукаса Загкоса из Имперского колледжа Лондона (Великобритания) и доктора Элен Т. Кронье из Копенгагенского университета (Дания) изучалось влияние кофеина на остеоартрит и ряд других заболеваний.

Кофеин является основным ингредиентом кофе, но он также содержится в чае и газированных напитках.

Данные, использованные в исследовании, включали уровень кофеина в крови 9876 человек в возрасте от 47 до 71 года.

Участники были разделены на группы в зависимости от типа употребляемого ими кофеиносодержащего напитка. Затем группа использовала аналитические методы, чтобы найти связь между уровнем кофеина в плазме и обменом веществ.

Результаты показали, что высокий уровень кофеина в крови в течение длительного периода времени может помочь организму бороться с ожирением и заболеваниями суставов, сообщает медицинский сайт Healthline (США).

Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng- Ảnh 2. — Кофе может помочь организму бороться с артритом

Исследователи пришли к выводу: «Мы сообщаем о новых доказательствах того, что длительное повышенное потребление циркулирующего кофеина может помочь снизить массу тела и снизить риск развития остеоартрита и ревматоидного артрита». Однако необходимы дальнейшие клинические исследования, чтобы лучше понять эти результаты, прежде чем рекомендовать клиническую практику или изменения образа жизни, связанные с потреблением кофеина.

Какое количество кофеина безопасно употреблять в день?

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) рекомендует взрослым потреблять не более 400 миллиграммов кофеина в день. Это эквивалентно 3-4 чашкам кофе.

По данным Healthline, важно следить за тем, сколько кофеина вы потребляете и как он влияет на ваш организм.

Ссылка на источник