Откройте для себя пользу улыбки для сердца

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Использовать вьетнамский кориандр для лечения покраснения глаз, стоит или нет?; Новые данные о том, сколько сна вам нужно каждую ночь ; 4 вещи, которые вам необходимо иметь для защиты здоровых глаз. ..

Откройте для себя прекрасные вещи для вашего сердца

Новое исследование показало, что смех может быть лучшим лекарством для сердца, в буквальном смысле. Соответственно, смех всего два раза в неделю может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что смех оказывает положительное влияние на здоровье сердца, помогая тканям сердца расширяться и улучшая циркуляцию кислорода по всему организму.

Эти результаты свидетельствуют о том, что смех может быть перспективным средством лечения заболеваний сердца, особенно у пациентов с ишемической болезнью сердца.

Смех может быть лучшим лекарством для вашего сердца.

Ишемическая болезнь сердца возникает, когда в артериях, несущих кровь к сердцу, образуются бляшки.

В исследовании приняли участие 26 человек, средний возраст которых составил 64 года, все они страдали ишемической болезнью сердца.

В течение трех месяцев участники были разделены на две группы: одна группа смотрела часовые комедийные шоу дважды в неделю. Оставшаяся группа посмотрела документальный фильм.

Результаты оказались неожиданными: к концу 12-недельного исследования у участников комедийной группы значительно улучшилось здоровье сердечно-сосудистой системы.

Тесты, измеряющие способность сердца перекачивать кислород, показали 10%-ное увеличение сердечно-сосудистой активности . Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 31 августа.

Использовать вьетнамский кориандр для лечения конъюнктивита: стоит или нет?

В связи с ростом числа случаев конъюнктивита многие люди считают, что лечение конъюнктивита можно облегчить, если пропарить глаза вьетнамским кориандром или растереть его с солью и нанести на глаза. Однако, по мнению специалистов, это средство не зафиксировано в восточной медицине.

Врач-специалист 2 Хюинь Тан Ву, заведующий отделением дневного лечения в Университетской больнице медицины и фармации (Учреждение 3), сказал, что конъюнктивит (или розовый глаз) возникает, когда воспаляется прозрачная оболочка на поверхности глазного яблока (белок глаза) и конъюнктива век. Заболевание может возникнуть у всех: детей, взрослых, пожилых людей. Заболевание заразно и может перерастать в эпидемии с лета до поздней осени.

У человека покраснел и опух глаз.

В 65–90% случаев причиной конъюнктивита является аденовирус или бактерии, такие как стрептококк, стафилококк, пневмококк и т. д. Конъюнктивит быстро распространяется при прямом контакте с инфицированным человеком через дыхательные пути, слюну, руки, очки, полотенца, умывальники и т. д.

Жаркая погода, сменяющаяся дождливой, высокая влажность, пыльная окружающая среда, плохая гигиена и использование загрязненных источников воды также являются благоприятными условиями для развития конъюнктивита и перехода его в эпидемию. Офисы, учебные классы и общественные места — это среды, где болезни легко распространяются. Конъюнктивит не заразен. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 31 августа.

Новые данные о том, сколько сна вам нужно каждую ночь

Новое исследование, опубликованное в академическом журнале Psychosomatic Medicine , показывает, что даже пропуск нескольких дней сна и наверстывание упущенного сна в выходные не могут избежать пагубных последствий.

Соответственно, для хорошего здоровья недостаточно спать 5-6 часов, но необходимо спать 8 часов каждую ночь . И даже 1-2 ночи лишения сна могут оказать негативное влияние на частоту сердечных сокращений и артериальное давление и не могут быть «компенсированы».

Даже сон в течение 6 часов и последующий отсыпание в выходные не могут избежать вредных последствий.

В исследовании, проведенном учеными из Университета штата Пенсильвания, США, приняли участие 15 мужчин в возрасте от 20 до 35 лет, за которыми в течение 10 дней проводилось следующее наблюдение.

В течение первых трех ночей участники спали максимум 10 часов за ночь. В течение следующих пяти ночей они ограничивали сон пятью часами в сутки, после чего следовали две ночи восстановления — сон до 10 часов в сутки.

Исследователи измеряли частоту сердечных сокращений и артериальное давление участников каждые 2 часа. Результаты показали, что частота сердечных сокращений и артериальное давление участников увеличивались с каждым днем ​​и не возвращались к исходным значениям к концу периода восстановления.

Это означает, что даже короткого периода лишения сна, за которым следуют две ночи хорошего, спокойного сна, недостаточно для снижения повышенного артериального давления и частоты сердечных сокращений, вызванных поздним бодрствованием. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm