Ли Сунвэй, доктор философии по психологии Пекинского университета (Китай), делится историей своей 9-летней дочери:
Когда он отправил свою дочь на уроки плавания, он обнаружил, что она очень боится воды и не может учиться, как бы ни старалась. Чем больше тренер говорит вам не бояться, тем это более контрпродуктивно. Отец был очень опечален, не зная, как помочь своему ребенку обрести уверенность в себе и преодолеть страх воды.
Он рассказал, что поначалу его дочь не боялась плавать, но после того, как она несколько раз захлебнулась водой и тренер ее поправил, она со временем стала бояться все больше и больше.
«Если я говорю: «Давай, ты сможешь» или «Давай, ты молодец», она может временно подавить свой страх; но потом, когда она видит, что кто-то другой плавает лучше нее, она только сильнее нервничает и попадает в водоворот удушья» ... Поэтому вместо того, чтобы подбодрить или похвалить свою дочь, Ли Тунг Юй тихонько рассказала ей секрет: «Каждый должен бояться 100 раз, когда учится плавать. Ты уже боялась дюжину раз, и ты можешь научиться, если будешь бояться еще 80 раз».
В результате его дочь быстро преодолела свой страх, сосредоточилась на обучении плаванию и плавала так же хорошо, как детеныш дельфина.
Когда дети знают, что их страхи принимаются и что страх — это нормально, их реакции будут другими. Как родители, мы все надеемся вырастить ребенка жизнерадостным, уверенным в себе и не боящимся неудач. Однако для этого нельзя полагаться только на похвалу.
В сегодняшней жизни научиться преодолевать неудачи так же важно, как и стремиться к успеху. Иллюстрация
Попробуйте применить эти навыки общения, чтобы помочь своему ребенку вновь обрести уверенность в себе.
1. Признайте свой страх
Сказать ребенку, что не стоит бояться, или запретить ему глупые страхи — неэффективный способ помочь ребенку преодолеть их. Вам нужно это признать, потому что это реальность. Дайте ребенку возможность высказаться и покажите, что вы его действительно понимаете. Прежде чем помогать ребенку преодолеть страх, его необходимо признать.
2. Расскажите о своем опыте
Вы можете объяснить, что неудачи — это часть жизни и случаются с каждым. Вы можете поделиться примерами неудач, с которыми вы столкнулись.
«Родители могут показывать пример того, как справляться с собственными разочарованиями, например, с потерей повышения на работе», — говорит доктор Минцер. «Хотя всем нравится, когда все идет по плану, важно научить детей, что это нормально, если что-то идет не так».
Неудачи детей — это возможность для родителей научить детей навыкам решения проблем и принятия. Вы и ваш ребенок можете попытаться подумать о том, что вы можете сделать в следующий раз, чтобы повысить свои шансы на успех.
3. Проявите сочувствие
Однажды в парке группа детей играла в футбол, а мать с ребенком стояли и смотрели. Видя, что ее ребенок хочет поиграть, мать попросила его присоединиться. Но мальчик был слишком смущен, чтобы выйти вперед. Мать сердито отругала его: «О Боже, чего тут стыдиться? Ты такой трус». Наконец мальчик покраснел и заплакал.
Застенчивого и замкнутого ребенка трудно заставить что-то сделать, если постоянно говорить «давай». Только когда родители сядут, поймут и узнают, в чем заключаются трудности их ребенка, они смогут ему помочь.
Один родитель сказал: « Однажды мой сын решал математическую задачу в течение 2 часов без всякого результата, просто лежал и вздыхал. Услышав это, я тут же подошел. Поняв ситуацию, я сначала выразил свое сочувствие: «Дай-ка я посмотрю твою задачу, эта задача действительно сложная для ученика третьего класса». Затем я продолжил: «На самом деле, когда я был ребенком, я был очень плох в математике. Ты намного лучше меня. Не волнуйся, давай немного времени, чтобы разобраться». Услышав это, мой сын очень успокоился, он предложил решить задачу сам».
На самом деле, ключ к эмпатическому общению заключается в следующем: поймите трудности вашего ребенка, помогите ему разработать шаги по их решению и поддержите его в их реализации. Когда вы испытываете эмоции с точки зрения ребенка, ребенок естественным образом почувствует вашу заботу и понимание.
Только когда родители сядут, поймут и узнают, в чем заключаются трудности их ребенка, они смогут ему помочь. Иллюстрация
4. Дайте ребенку понять, что неудача тоже возможна.
Все находятся под давлением необходимости не потерпеть неудачу и боятся ее, забывая, что это важная часть процесса обучения. Большинство величайших изобретений в истории были результатом серии неудачных попыток.
Поэтому дайте своему ребенку понять, что иногда терпеть неудачи — это нормально, и не стоит этого бояться. Покажите ребенку, как извлекать уроки из неудач, чтобы в следующий раз добиться большего.
5. Создайте мотивацию
Многие родители возлагают большие надежды на своих детей с раннего возраста, часто говоря: «Ты должен выделиться и принести славу нашей семье». Слова поддержки, которые произносят родители, на самом деле задают высокие требования к своим детям и заставляют их постоянно двигаться вперед. Некоторые дети, столкнувшись с неудачей, сильно теряют уверенность в себе и легко впадают в состояние депрессии.
Цель мотивационной коммуникации — помочь детям повысить чувство собственной эффективности, чтобы они поверили: «Я могу это сделать», тем самым развивая уверенность и смелость для преодоления трудностей. Для этого, во-первых, научите детей сталкиваться с неудачами и страхами. Подобно разговору между г-ном Ли Тунг Уем и его дочерью, это не только помогает ребенку меньше бояться, но и смотрит на неудачу с нормальным настроем, тем самым закладывая в сердце семя «Я могу».
Если вы полагаетесь только на простые слова поддержки, такие как «Я верю, что ты справишься», будет сложно вызвать у детей уверенность, и это только усилит давление. На самом деле детям нужна конкретная, искренняя поддержка, также известная как «качественное поощрение». Мотивационная коммуникация позволит детям научиться самоутверждаться и сформировать устойчивое чувство уверенности в себе и самоэффективности.
6. Не проецируйте свои страхи на ребенка.
Это известно большинству родителей, но реальность такова, что вы никогда не сможете полностью скрыть свои страхи от ребенка. Что вы можете сделать, так это поговорить со своим ребенком и показать ему, что вы тоже человек и можете бояться. Покажите ребенку, как вы работаете над тем, чтобы справиться с этими страхами и преодолеть их.
Преодоление страхов важно, но также важно помнить, что некоторые страхи вполне обоснованы и здоровы. Иллюстрация
7. Дайте ребенку понять, что бывают моменты, когда бояться — это нормально.
Преодоление страхов важно, но также важно помнить, что некоторые страхи вполне обоснованы и здоровы. Если ваш ребенок боится прыгать в реку, полную крокодилов, это нормально, и нет причин заставлять его преодолевать этот страх. Помогите ребенку понять разницу между рациональными и иррациональными страхами, поговорив с ним о рисках и последствиях.
8. Поощряйте и уважайте идеи вашего ребенка.
Один из родителей сказал: «Прошлым летом я водил своего ребенка в летний лагерь на открытом воздухе. Там меня особенно впечатлил мальчик лет 8 или 9. В то время как другие дети все еще неуклюже держались за руки взрослых, новый мальчик быстро интегрировался в компанию друзей. Когда он столкнулся с несчастным случаем во время скалолазания, мальчик был спокойнее взрослых, быстро анализировал ситуацию и находил решение.
Позже я наблюдал за разговором мальчика с его родителями и обнаружил, что они редко просили своих детей делать то, что им хотелось. В основном они используют поучительный тон: «А давайте попробуем это?»; Ты будешь планировать свою поездку завтра?...».
Позволить детям высказывать разные идеи, какими бы наивными или зрелыми они ни были, обсудить их и не торопиться с критикой — вот способ общения умных родителей. Под должным руководством родителей дети поймут определенные последствия и сделают соответствующий выбор.
Когда дети просят о помощи, родители должны выражать свою поддержку. Если дети хотят полагаться на свои собственные способности решать проблемы, они также должны соглашаться. Это поможет улучшить способности детей решать проблемы. Уважайте и предоставляйте детям право выбора, чтобы у них было больше возможностей самовыражения и чтобы они стали более независимыми и уверенными в себе.
9. Избегайте сравнения своего ребенка с другими.
Постоянное сравнение ребенка с другими детьми может привести к потере уверенности в себе и ощущению собственной неполноценности. Это совершенно бесполезно для того, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть страх.
10. Регулярно напоминайте ребенку, что он не один.
Это, наверное, самое главное. Объясните ребенку, что ему не обязательно сталкиваться со своими страхами в одиночку. Если вы чувствуете себя в безопасности, зная, что с вами кто-то рядом, вы будете уверенно двигаться вперед.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-cha-me-giup-con-vuot-qua-noi-so-that-bai-ky-nang-mem-quan-trong-de-con-thanh-cong-trong-tuong-lai-172240702143239332.htm
Комментарий (0)