Почти каждый человек время от времени сталкивается с расстройством пищеварения. Распространенными симптомами расстройств пищеварения являются тошнота, рвота, вздутие живота и диарея.
Существует множество причин расстройства желудка, и в зависимости от причины существуют различные методы лечения.
Ниже приведены некоторые полезные продукты для людей с расстройствами пищеварения, по данным медицинского сайта Healthline (США).
1. Имбирь
Тошнота и рвота являются распространенными симптомами расстройства желудка. Между тем, имбирь является популярным натуральным средством для лечения этих симптомов.
Людям, страдающим тошнотой, можно есть сырой имбирь, вареный имбирь, замоченный в горячей воде.
Людям, страдающим тошнотой, имбирь можно есть сырым, приготовленным, замоченным в горячей воде или в качестве добавки. По данным Healthline , все эти способы применения имбиря эффективны в борьбе с тошнотой и рвотой.
Кроме того, некоторые люди используют имбирь как натуральное средство от укачивания. Это может помочь уменьшить симптомы тошноты и помочь людям, страдающим от укачивания, чувствовать себя более комфортно.
2. Мята
Ежедневный прием капсул с маслом перечной мяты в течение всего лишь 2 недель может значительно уменьшить боли в желудке, вздутие живота и диарею.
Исследователи полагают, что масло перечной мяты снимает боль в желудке, расслабляя мышцы пищеварительного тракта, уменьшая выраженность кишечных спазмов, которые могут вызывать боль и диарею.
Мята перечная безопасна для большинства людей. Однако людям с тяжелым рефлюксом, камнями в почках, заболеваниями печени и желчного пузыря перед применением следует проконсультироваться с врачом.
3. Папайя
Некоторые люди используют папайю как натуральное средство от расстройства желудка. Папайя содержит папаин — мощный фермент, который помогает расщеплять белки в пище, облегчая ее переваривание и усвоение.
Папайя содержит папаин — мощный фермент, помогающий расщеплять белок в пище.
У некоторых людей организм не вырабатывает достаточного количества естественных ферментов для полноценного переваривания пищи. Таким образом, прием добавок с ферментами, такими как папаин, может помочь уменьшить симптомы расстройства желудка.
Кроме того, семена папайи также могут помочь избавиться от кишечных паразитов. Эти паразиты живут в кишечнике, вызывая дискомфорт в животе, который может повлиять на пищеварение.
4. Зеленый банан
Расстройства пищеварения, вызванные инфекцией или пищевым отравлением, часто сопровождаются диареей. Некоторые исследования показывают, что употребление в пищу приготовленных зеленых бананов может облегчить симптомы диареи.
Зелёные бананы содержат резистентный крахмал. Люди не могут переваривать резистентный крахмал, поэтому он продолжает движение по пищеварительному тракту и попадает в толстую кишку. Попадая в толстую кишку, кишечные бактерии ферментируют крахмал, образуя короткоцепочечные жирные кислоты, которые стимулируют кишечник всасывать больше воды и уплотнять стул.
Вышеперечисленные продукты очень полезны для пищеварительной системы, однако при расстройствах пищеварения главным приоритетом все равно должно быть обращение к врачу для обследования и своевременного лечения.
Ссылка на источник
Комментарий (0)