Врачи указывают на признаки нездоровья кишечника

Вздутие живота, нерегулярный стул и боли в животе являются симптомами плохого здоровья кишечника. Кроме того, по данным Eating Well , существуют симптомы нездоровья кишечника, о которых мало кто знает.

Г-н Уилл Булсевич, гастроэнтеролог из США, поделился четырьмя признаками плохого здоровья кишечника.

Частые головные боли

Существует множество причин головных болей, некоторые из которых могут быть связаны с проблемами со здоровьем кишечника. Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Headache and Pain в 2020 году, также показало, что мигрени могут быть связаны с расстройствами пищеварения и воспалением кишечника.

Bác sĩ chỉ ra những dấu hiệu cho thấy đường ruột không khỏe - Ảnh 1. — Мигрень может быть связана с расстройствами пищеварения

Исследования также показывают, что головные боли и мигрени можно облегчить с помощью диеты, полезной для микробиома кишечника, и достаточного потребления клетчатки.

Постоянно уставший

Физическая и умственная усталость также являются симптомами плохого здоровья кишечника. Исследование, проведенное в 2020 году Национальной медицинской библиотекой (США), также выявило связь между усталостью и состоянием микробиома кишечника. Соответственно, усталость может быть связана с проблемами пищеварения, такими как запоры.

Экзема

Помимо генетики, причиной раздражения кожи может быть также плохое здоровье кишечника.

Исследование, опубликованное в журнале Acta Dermato-Venereologica в 2018 году, продемонстрировало роль микробиоты кишечника в развитии атопического дерматита (экземы). Согласно исследованиям, изменения в микробиоме кишечника могут коррелировать с симптомами экземы.

Прием антибиотиков при проблемах с кожей может негативно сказаться на здоровье кишечника. Продолжительный прием антибиотиков может вызвать такие симптомы, как хроническая усталость, воспаление и проблемы с пищеварением. Поэтому, если вы страдаете от проблем с кожей, обратитесь к врачу для получения надлежащего лечения.

Повышенный стресс и беспокойство

По данным журнала Frontiers in Psychiatry , 95% серотонина (гормона счастья) в организме вырабатывается в кишечнике.

Булсевич также сослался на исследование 2019 года из журнала Journal of Neuroscience Research , в котором изучалась связь между воспалением кишечника, тревогой и депрессией. Результаты показали, что микробиота кишечника играет огромную роль в реакции на стресс. Поэтому добавление в рацион полезных для кишечника продуктов может помочь уменьшить эти симптомы.

Ссылка на источник