GĐXH - Неправильная детоксикация печени будет иметь противоположный эффект, отрицательно влияя на здоровье и даже нанося вред печени.
По мнению медицинских экспертов, детоксикация печени приносит много пользы здоровью, если проводится правильно. Однако многие люди субъективны и совершают ошибки в процессе внедрения, например: произвольно используют продукты неизвестного происхождения или слишком верят в детоксикацию печени... что не только ослабляет печень, но и влияет на другие органы.
Иллюстрация
7 ошибок при детоксикации печени, которые вредят здоровью
Детоксикация печени с помощью голодания
Многие люди считают, что голодание или сокращение потребления пищи — это способ детоксикации организма. Принцип этого метода основан на уменьшении количества поступающей в организм пищи, что приводит к уменьшению количества токсинов. Однако это ненаучный метод. Экономное питание приводит к серьезному истощению организма. В результате организму не хватает энергии для функционирования, что постепенно приводит к недоеданию.
Очистите печень от токсинов с помощью жидкой диеты
Под жидкой диетой понимается использование меню, включающего жидкие блюда, такие как суп, сладкий суп, каша, бульон и т. д. Многие люди выбирают этот метод, поскольку считают, что он будет способствовать более быстрому и эффективному процессу детоксикации. Однако жидкие диеты не оказывают никакого эффекта на детоксикацию. Регулярное употребление жидкой пищи также утомляет организм и вызывает заболевания желудка.
Питьевая вода без принципов
Питьевая вода полезна, но только если пить ее умеренно. Женщинам следует потреблять 1,5–2 литра воды в день. Употребление слишком большого количества воды без разбора может привести к побочным эффектам. В организме человека задерживается вода, появляются отеки лица и конечностей, а также нарушается работа печени и почек. Это заставляет печень работать с повышенной нагрузкой. Трудно вывести токсины и лишнюю воду из организма.
Ешьте слишком много овощей
Это совершенно неверное представление. Овощи — не единственные и не самые лучшие продукты для процесса выведения токсичных веществ. Если вы используете только растительную группу продуктов в пищевой пирамиде, ваш организм будет испытывать недостаток во многих важных питательных веществах и станет восприимчивым к вирусам и бактериям. Поэтому вам необходимо разнообразить группы продуктов питания. Отдавайте предпочтение сочетанию темно-зеленых листовых овощей, таких как шпинат, цветная капуста, грейпфруты, а также питательных семян и жирной рыбы.
Иллюстрация
Детоксикация печени без консультации врача
Проведение детоксикации печени без консультации с врачом может быть опасным, особенно для людей с сопутствующими заболеваниями или принимающих лекарства. Перед началом любой программы детоксикации рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Игнорируйте предупреждающие симптомы организма
Многие люди начинают детоксикацию печени, когда испытывают такие симптомы, как усталость, тошнота или проблемы с пищеварением, не вникая в первопричину этих проблем. На самом деле эти симптомы могут быть признаком другого заболевания, например, хронического заболевания печени, гепатита или других проблем с пищеварением.
Прежде чем приступать к какому-либо методу детоксикации, вам необходимо пройти общее обследование здоровья и выяснить причину ваших симптомов. Детоксикация без надлежащего лечения основного заболевания может ухудшить ваше состояние.
Невыполнение упражнений
Никакая детоксикация не заменит здоровый образ жизни. Соблюдение сбалансированной диеты, регулярные физические упражнения и ограничение потребления алкоголя — лучшие способы поддержать функцию печени.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-sai-lam-khi-thai-doc-gan-khien-gan-cua-ban-ngay-cang-yeu-di-172250212163221973.htm
Комментарий (0)