Удивительная польза стакана лимонно-имбирной воды каждое утро

Мы давно слышали о бесчисленных преимуществах для здоровья, которые дает начало дня с имбирно-лимонной воды.

Доктор Судип Кханна, старший консультант-гастроэнтеролог в больнице Индрапрастха Аполло (Индия), рассказывает, почему ежедневное употребление имбирно-лимонной воды может стать отличным способом улучшить общее состояние здоровья, сообщает Indian Express.

Мы давно слышали о многочисленных преимуществах для здоровья, которые дает начало дня с лимонной или имбирной воды.

Повышение иммунитета

Ежедневное употребление лимонно-имбирной воды может обеспечить организм большим количеством антиоксидантов и витаминов для повышения иммунитета. Лимоны богаты витамином С, который поддерживает иммунную функцию и борется с инфекциями. С другой стороны, имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь снизить риск простуды и гриппа.

Лимонно-имбирная вода помогает детоксикации печени

В условиях современного образа жизни, включающего неправильное питание, загрязнение окружающей среды и стрессы, печень часто принимает на себя основную нагрузку от токсинов и вредных веществ.

У здоровых людей печень способна нейтрализовать вредные вещества и выводить их из организма, объясняет доктор Кханна. Имбирно-лимонная вода может помочь поддержать функцию печени благодаря богатым питательными веществами ингредиентам и сохранить общее состояние здоровья. Лимоны богаты витамином С и антиоксидантами, которые помогают печени вырабатывать ферменты, необходимые для детоксикации. С другой стороны, имбирь обладает противовоспалительными свойствами и способствует пищеварению, помогая печени перерабатывать жиры и выводить токсины.

Имбирно-лимонная вода может помочь поддержать функцию печени благодаря богатым питательными веществами ингредиентам и сохранить общее состояние здоровья.

Поддержка пищеварения

Имбирь полезен для пищеварения, а его сок может помочь успокоить расстройство желудка, уменьшить вздутие живота и стимулировать секрецию пищеварительных ферментов. Лимон стимулирует выработку желчи, которая необходима для переваривания жиров. Ежедневное употребление имбирно-лимонной воды может помочь улучшить пищеварение и уменьшить желудочно-кишечный дискомфорт.

Поддерживайте здоровье почек

По данным Times Of India, лимонный сок может помочь повысить концентрацию лимонной кислоты в моче, что может предотвратить образование камней в почках.

рН-баланс

Несмотря на свою кислотность, лимон оказывает ощелачивающее действие на организм после усвоения. Это помогает сбалансировать уровень pH в организме, что важно для оптимального функционирования организма и снижения риска хронических заболеваний.

Мало того, стакан лимонно-имбирной воды каждое утро также способствует снижению веса, увлажняет организм и улучшает состояние кожи.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm