Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Вредное воздействие недостаточного потребления воды на легкие?; Кома из-за укусов муравьев; Что делать при обнаружении признаков сердечного приступа?...
Откройте для себя секрет предпочитаемого парами стиля сна
Новый опрос 1200 взрослых об их привычках и качестве сна, проведенный US News & World Report, выявил удивительные вещи о предпочитаемом стиле сна современных пар.
Опросы показывают, что каждый третий взрослый человек не спит в одной постели со своим партнером из-за разных предпочтений во сне. Эта тенденция известна как «развод по сну».
Среди тех, кто спит в одной постели, 59% предпочитают делить одеяло со своим партнером.
Доктор Брэнди Смит, психолог из Алабамы (США), объясняет, что наиболее распространенными причинами «развода по сну» являются храп, постоянное ворочание с боку на бок с целью разбудить «партнера по постели», несовпадение циклов сна и бодрствования и разные графики сна.
Еще одна тенденция сна, выявленная в ходе исследования, — «скандинавский сон». Это тот случай, когда пары спят в одной кровати, но используют разные одеяла.
В то время как 59% предпочитают делить одеяло со своим партнером, 41% предпочитают спать под своим собственным одеялом.
Использование отдельных одеял позволит вам обоим иметь собственное, удобное для вас место для сна в одной кровати. Доктор Шелби Харрис, эксперт по сну из США, согласна с тем, что скандинавский сон может улучшить качество сна и общее состояние здоровья. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 13 ноября .
Каковы вредные последствия недостаточного потребления воды для легких?
Питьевая вода не только утоляет жажду, но и важна для общего состояния здоровья. При активности легких организм не пьет достаточного количества воды, что вскоре проявит признаки ненормального дыхания.
Некоммерческая медицинская организация Mayo Clinic (США) рекомендует взрослым выпивать около 2,7–3,7 литров воды в день. Обильное питье воды приносит много пользы здоровью: от ускорения пищеварения, регулирования температуры тела, предотвращения образования камней в почках до улучшения здоровья дыхательных путей.
Недостаточное употребление воды может вызвать раздражение дыхательных путей, вызывая кашель и инфекции.
Для правильной работы легких важно пить достаточное количество воды. При достаточном количестве воды легкие могут выполнять сложные задачи, такие как дыхание и обмен кислорода с углекислым газом.
Однако употребление слишком малого количества воды приводит к обезвоживанию организма и напрямую влияет на дыхание. Первый эффект — уменьшение секреции слизи в дыхательных путях. Слизь является важным компонентом в механизме борьбы с раздражителями, грязью и патогенами при циркуляции воздуха в легких.
Обезвоживание заставляет организм экономить имеющуюся воду, что уменьшает количество слизи в дыхательных путях. В результате дыхательные пути раздражаются, вызывая кашель и инфекции. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 13 ноября .
Что делать при обнаружении признаков сердечного приступа?
Первое, что нужно сделать, — это распознать типичные признаки сердечного приступа. Независимо от того, есть ли сердечный приступ или только подозрение на него, пациенту необходимо как можно скорее обратиться в больницу.
Сердечный приступ обычно происходит, когда коронарная артерия закупоривается и снижает или даже прекращает приток крови к сердечной мышце. Характерным симптомом сердечного приступа является боль в груди или сильная одышка, особенно в состоянии покоя.
Как только вы заподозрили у себя сердечный приступ, вам необходимо немедленно отправиться в больницу.
Боль в груди вследствие сердечного приступа может ощущаться как сжимающая, давящая, тянущая или колющая. Некоторые люди ощущают боль и дискомфорт в одной или обеих руках, особенно в левой руке. Боль не будет усиливаться при движении, поскольку ее причина находится в сердце, а не в опорно-двигательном аппарате.
При появлении признаков сердечного приступа пострадавшего необходимо немедленно доставить в больницу с помощью окружающих или машины скорой помощи. Даже если пациент не уверен, что у него сердечный приступ, его следует немедленно доставить в больницу. Своевременное вмешательство может помочь ограничить или предотвратить повреждение сердца.
В ожидании госпитализации пациент может принять аспирин, если у него нет аллергии на этот препарат. Аспирин — один из наиболее распространённых в мире препаратов для разжижения крови. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!
Ссылка на источник
Комментарий (0)