Исследование, опубликованное в медицинском журнале BMJ Medicine, показывает, что вы можете избежать двух серьезных проблем со здоровьем, выпивая всего лишь утреннюю чашку кофе.
Исследовательская группа из Каролинской школы медицины (Швеция) в сотрудничестве с Бристольским университетом и Имперским колледжем Лондона (Великобритания) использовала данные почти 10 000 человек, собранные из существующих генетических баз данных, сосредоточившись на вариантах, связанных со скоростью распада кофеина.
По данным Science Alert, исследователи хотели определить связь между уровнем кофеина в крови и ожирением, диабетом 2 типа и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Вы можете избежать двух серьезных проблем со здоровьем, выпивая всего одну чашку кофе каждое утро.
Результаты показали, что более высокая концентрация кофеина в крови связана с более низким индексом массы тела (ИМТ) и общей массой жира в организме.
Кроме того, более высокий уровень кофеина в крови связан с более низким риском развития диабета 2 типа.
Авторы подсчитали, что около половины эффекта кофеина по снижению риска развития диабета обусловлено снижением ИМТ.
Таким образом, употребление несладкого кофе может стать потенциальной мерой, способствующей снижению уровня жира в организме и профилактике диабета.
Предыдущие исследования показали, что умеренное потребление кофеина приводит к улучшению здоровья сердца и снижению ИМТ. И это исследование добавляет еще больше информации о влиянии кофе на организм.
Употребление несладкого кофе может быть потенциальным способом профилактики диабета
Исследователи объясняют, что небольшие краткосрочные исследования показали, что употребление кофеина приводит к потере веса и жировой массы, но долгосрочные эффекты употребления кофеина неизвестны. Таким образом, учитывая широкое распространение кофе по всему миру, даже небольшое метаболическое воздействие кофеина может иметь серьезные последствия для здоровья.
Исследователи объясняют, что причина, по которой кофеин делает это удивительное дело, заключается в том, что он усиливает термогенез (выработку тепла) и окисление жиров (превращение жира в энергию) в организме, которые играют важную роль в общем обмене веществ.
Авторы пришли к выводу, что более высокий уровень кофеина в крови может снизить ожирение и риск диабета 2 типа. Однако для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования, сообщает Science Alert.
Эксперты утверждают, что употребление 2–3 чашек кофе в день может помочь вам прожить дольше, поэтому ограничьте количество добавленного сахара, предпочтя черный кофе без сахара.
Источник: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-2-van-de-suc-khoe-co-the-tranh-duoc-nho-tach-ca-phe-sang-18525020518022447.htm
Comment (0)