Nữ runner 60 tuổi và nguồn cảm hứng từ người chồng quá cố

Cuối tuần này, trong số 8.000 VĐV tranh tài ở VnExpress Marathon Huế, nữ runner Phạm Thị Hồng Yến sẽ cùng con trai cả – người sinh năm 1987 – tham gia cự ly 21km . Bước sang tuổi 60, bà chuyển sang thi đấu cự ly 21km, sau khi đã tham dự cự ly 10km trong vài năm qua. Ngay trong lần chạy thử sức đầu tiên, bà Yến đã đạt thành tích 2 giờ 13 phút ở giải Half Marathon Quốc tế Việt Nam tại Hà Nội ngày 1/1.

Đã cao tuổi, nhưng bà Yến chạy bộ đều đặn mỗi ngày trong suốt bốn năm qua, trừ những ngày sức khỏe yếu, hoặc trời mưa. Thậm chí, những hôm trời rét vào mùa đông, bà vẫn xỏ giày ra đường chạy vào 5h sáng, mặc cho bạn bè và người thân can ngăn. Trong quá trình chuẩn bị cho VnExpress Marathon Huế, bà Yến bị bệnh. Khi ấy, bà tâm sự với con trai rằng lỡ sức khỏe đi xuống, không chạy được nữa, chắc bà không thể chịu được.

“Không quá, nếu nói tôi nghiện chạy bộ. Đi đâu, hành trang của tôi cũng có đôi giày chạy. Tôi cũng có thói quen quan sát xem ở đâu có cung đường đẹp để chạy bộ. Cảm giác như ngủ dậy mà không chạy là trong người tôi bứt rứt. Mỗi ngày, tôi dành khoảng hai tiếng cho chạy bộ và yoga. Ngày trong tuần, tôi chạy khoảng 7 đến 10 km còn cuối tuần tăng lên 13 km đến 15 km. Trung bình mỗi năm, tôi chạy khoảng hơn 2000 km”, bà chia sẻ.

Bà Yến vốn không phải con người của thể thao. Những năm còn làm việc, bà là một nhân viên văn phòng trong ngành hàng không. Ngoài công việc, bà dành thời gian cho gia đình, hiếm khi vận động mạnh. Tuy nhiên, cách đây hơn bốn năm, bà Yến trải qua cú sốc, khi người chồng hơn 30 năm gắn bó qua đời.

Ở tuổi gần 60, bà Yến trở nên ít nói, thường không kìm được nước mắt. Lo ngại mẹ bị trầm cảm, con trai đưa bà sang Thái Lan du lịch, khi hết 100 ngày bố. Tại đây, chứng kiến con trai và những người nước ngoài mê chạy bộ, bà Yến cũng xỏ giày chạy thử. Đó là những bước đầu tiên đưa bà đến với bộ môn này. Ít lâu sau, bà chạy giải đầu tiên, hòa vào làn sóng bùng nổ của chạy bộ Việt Nam. Trong thời gian giãn cách vì Covid-19, bà Yến đầu tư máy chạy bộ để tự tập ở nhà.

“Chồng tôi sống tình cảm và luôn là tấm gương cho hai con cũng như những người xung quanh. Ngày trước, ông thường chơi tennis, chứ không chạy bộ. Giá mà ông còn sống, có lẽ chúng tôi sẽ cùng nhau tham gia các giải chạy”, bà Yến cười, nói. Nữ runner 60 tuổi cho biết đến nay, trong lúc chạy bộ, bà vẫn thường nhớ tới người chồng quá cố.

Chạy bộ giúp bà Yến vượt qua nỗi cô đơn của tuổi già. Nhờ môn này, bà quen thêm nhiều người bạn, trong đó có người chỉ bằng tuổi con. Không những thế, bà còn truyền cảm hứng cho các bạn trẻ, thường xuyên động viên họ tập chạy để giữ sức khỏe. Bà lấy bản thân làm dẫn chứng, từ khi chạy bộ đã hết bị mất ngủ và ốm vặt. Mỗi lần về quê ở Thái Nguyên, hình ảnh bà Yến nhỏ nhắn, mang giày chạy bộ gây tò mò cho lớp thanh, thiếu niên, khiến một số người chạy cùng.

Theo bà Yến, để theo đuổi chạy bộ, phẩm chất cần nhất là kiên trì. Người tập môn này trước hết cần lắng nghe cơ thể, thấy mệt thì nghỉ. Nhưng phải duy trì đều đặn, tránh trường hợp bữa tập, bữa không. “Cứ tích lũy thì từ từ thành tích sẽ tốt dần lên. Tôi không phải người có tố chất thể thao, nhưng nhờ tập luyện đều đặn mà đã được đứng bục ở một số giải. Các bạn trẻ bây giờ đang có lợi thế khi phong trào nở rộ, nên bắt đầu chạy từ sớm. Như tôi, đến khi nghỉ hưu – 55 tuổi, mới bắt đầu chạy. Giá mà tôi tập môn này sớm hơn”, bà chia sẻ.

Tuy mới chuyển sang cự ly 21km, bà Yến đã chinh phục năm giải bán marathon từ đầu năm. Từ Hà Nội vào Huế, bà đi tàu hỏa một mình, với hành trang là đôi giày chạy. Tại cố đô, bà sẽ gặp con trai, người bay từ TP HCM ra để chạy cùng mẹ. Năm ngoái, bà Yến tham gia cự ly 10km ở VnExpress Marathon Huế. Lần trở lại này, bà hy vọng cung đường đẹp của vùng đất cố đô sẽ ghi lại thêm một kỷ niệm đẹp nữa cho bản thân trên hành trình chạy bộ.

Quỳnh Chi